Opgeladen: 08.02.2023
Translation: Ergo-Log.com

Onder deze omstandigheden is quercetine een effectief supplement voor sporters

Onder deze omstandigheden is quercetine een effectief supplement voor sporters

Onder deze omstandigheden is quercetine een effectief supplement voor sporters
Onder deze omstandigheden is quercetine een effectief supplement voor sporters

Als sporters krap in hun energie zitten en bovendien weinig hersteltijd hebben, kunnen ze hun uithoudingsvermogen fiks verhogen door suppletie met een gram quercetine per dag. (08.02.2023)

Ergogenics.org
Ergogenics.org

Prostaatkanker overleven dankzij kool

Mannen met prostaatkanker hebben grotere overlevingskansen als ze geregeld kool eten. Epidemiologie. (07.02.2023)

Ergogenics.org

Alpha-ketobutyraat | Nog een endogene levensverlenger

AKB lijkt in heel, heel veel opzichten op AKG. Net als AKG kan AKB de levensduur verlengen. Fonkelnieuwe dierstudie. (06.02.2023)

Ergogenics.org

Deze twee groenten maken de botten sterker

Het zijn vooral Allium-groenten, zoals uien, knoflook, prei en bieslook, en Brassica-groenten, zoals broccoli, bloemkool en spruitjes, die het skelet sterker maken. (05.02.2023)

Ergogenics.org

Vetverlies door suppletie met Braziliaanse propolis

Humaan onderzoek. Beproefde dosis: ongeveer een halve gram per dag. (04.02.2023)

Ergogenics.org

Hoge inname vitamine K1 houdt botten sterk (en de spieren ook)

Vrouwen die ouder zijn dan 70 breken minder vaak een bot en hebben meer spierkracht naarmate ze meer vitamine K1 binnenkrijgen. Vitamine K1 zit vooral in groene groenten, zoals andijvie, broccoli en boerenkool. (02.02.2023)

Ergogenics.org


Februari
Super-centenarians zijn extreem gezond 01.02.2023

Januari
Bent u echt 134 jaar oud, meneer? 31.01.2023
Deze vorm van rutine verlengt de levensduur met 10 procent 30.01.2023
Lithium laat psychiatrisch patiënt langer leven 28.01.2023
Lithium in het drinkwater verlengt het leven 27.01.2023
Theedrinker beschermt zichzelf tegen glioom 26.01.2023
De bescheiden niersteenfactor van kurkuma en kaneel 25.01.2023
Wil je spieren opbouwen? Als je eiwitinname hoog is, is een 'langzaam' eiwit efficiënter 24.01.2023
Dit is het effect van suppletie met zink bij covid | Trial 23.01.2023
Groene thee versnelt herstel spieren na zware inspanning 22.01.2023
Diabeten eten fors minder door suppletie met 5HTP 21.01.2023
's Avonds trainen gaat niet ten koste van slaap 20.01.2023
Metastudie | Beter slapen door beweging 19.01.2023
Pantethine, de B-vitamine die het cholesterol verlaagt 18.01.2023
Visolie geeft uitgezaaide kankercellen minder kans 17.01.2023
Koffie verhoogt kans op reuma niet, decafé wel 16.01.2023
Dieet met noten en bonen geeft glioom minder kans 15.01.2023
Q10-suppletie maakt explosieve bewegingen een beetje sneller 14.01.2023
HMB vermindert spierafbraak bij duursport 13.01.2023
Uien voor sterke botten 12.01.2023
Meer vitamine E, minder kans op galstenen 11.01.2023
Shilajit repareert versleten knie 10.01.2023
Het bestaat: verslaafd aan wortels 09.01.2023
Vitamine C helpt galstenen voorkomen 08.01.2023
Shilajit activeert biosynthese spiercollageen 07.01.2023
Vet verbranden verloopt sneller door suppletie met visolie 06.01.2023
Alleen in combinatie met beweging verbetert visolie werking insuline 05.01.2023
Meer alpha-caroteen, meer spierkracht 04.01.2023
Eetbare paddenstoelen beschermen tegen depressie 03.01.2023
Zeker in combinatie met quercetine remt groene thee prostaatkanker 02.01.2023
Vitamine B voor sterkere botten 01.01.2023

December
Onmeetbaar veel testosteron door heilige basilicum 31.12.2022
Meer voedingsvezels, meer spieren (en minder lichaamsvet) 29.12.2022
Is de antidepressieve werking van beweging superieur aan die van farmacologische antidepressiva? 28.12.2022
Fitness helpt jongeren depressie verslaan 27.12.2022
Een capsule shilajit per dag maakt botten sterker 24.12.2022
Verruil je bureaustoel voor een therapy ball, en blijf slank 23.12.2022
Dit supplement met prebiotica verlaagt aanmaak cortisol 22.12.2022
Waarom je van sommige multivitamines misselijk kunt worden 21.12.2022
Een multivitamine voor je nagels 20.12.2022
Zestigplusser wordt gespierder en sterker door suppletie met visolie 19.12.2022
Shilajit maakt alleen sterke sporters sterker 18.12.2022
Wond geneest sneller door supplement met arginine, vitamine C en zink 17.12.2022
Na de overgang houdt krachttraining vrouwen slank 16.12.2022
Je voelt je beter als je deze voedingsmiddelen dagelijks eet 15.12.2022
Het effect van 10 weken Pilates 13.12.2022
Eet gezonder, vergroot je spierkracht - en leef langer 12.12.2022
De dieren in onze omgeving worden steeds dikker 11.12.2022
29 procent meer testosteron door Nigella sativa 10.12.2022
Langer leven door bèta-caroteen 09.12.2022
Shilajit maakt mannen vruchtbaarder en geeft ze meer testosteron 08.12.2022
Maakt een fikse dosis ergothioneïne mannen vruchtbaarder? 07.12.2022
Supplement met vitamine C versnelt genezing voetzweer 06.12.2022
Bescherming spiermassa door post-menopauzale hormoontherapie is tijdelijk 05.12.2022
Massale suppletie met vitamine D had eenderde van de sterfte door Covid-19 kunnen voorkomen 04.12.2022
De verzwegen schaduwkant van C60 03.12.2022
Hoe ginseng sporters fitter maakt 02.12.2022
GlyNAC dwingt type-2 diabetes tot terugtocht 01.12.2022

November
Je verbrandt meer vet door beweging na suppletie met cystine en glutamine 30.11.2022
Oriëntine, de levensverlenger in bamboe 29.11.2022
Correcte ademhaling gaat niet ten koste van kracht 28.11.2022
Supplement met creatine laat golfers verder slaan 27.11.2022
Alpha-GPC geeft man (79) onhanteerbaar veel zin in seks 26.11.2022
Creatine versnelt herstel spieren duursporters 25.11.2022
Hoe quercetine bloedvaten beschermt tegen cholesterol 24.11.2022
Lichte training maar toch fitter dankzij creatine 23.11.2022
Gebruikers van glucosamine krijgen minder vaak kanker 22.11.2022
Een leven met ikigai duurt langer 21.11.2022
Verandering van de positie van de stang maakt van de reguliere squat een andere oefening 20.11.2022
Accepteer jezelf en leef drie jaar langer 18.11.2022
Combinatie Q10 en curcumine verzacht migraine 17.11.2022
Spieren opbouwen zonder testosteron 16.11.2022
Het beste spierballenvoer komt uit je eigen keuken 15.11.2022
Een voeding die ontstekingen remt, helpt misschien tegen reuma 14.11.2022
Vis vermindert kans op reuma, intensief bewerkt vlees werkt precies andersom 13.11.2022
Minder spierpijn en vermoeidheid na explosieve training dankzij citrulline 12.11.2022
Resveratrol is een anti-oestrogeen 11.11.2022
Door suppletie met GLA werkt tamoxifen beter 10.11.2022
Combinatie van visolie en GLA stimuleert haargroei 09.11.2022
Metastudie: selenium helpt prostaatkanker voorkomen 08.11.2022
Meer spieren door krachttraining dankzij Koreaans eiwitsupplement 07.11.2022
Wielrenners fietsen net zo goed op bananen als op sportdrank 06.11.2022
Deze dosis zink verhoogt kans prostaatkanker 05.11.2022
Metformine, een oud medicijn tegen diabetes dat de levensduur verlengt 04.11.2022
Dossier BDNF | Hoe zomer en zonlicht je slimmer (en vrolijker) maken 03.11.2022
Sneller over je verkoudheid heen dankzij fikse dosis zink 02.11.2022
Stadsbewoner leeft langer in een groene wijk 01.11.2022

Oktober
Zeven jaar na toediening beschermt visolie nog steeds tegen psychoses 31.10.2022
Combinatie Ginkgo en DHA beschermt misschien tegen Alzheimer | Dierstudie 30.10.2022
Deze dosis thiamine laat je cellen meer glucose opnemen 28.10.2022
Hersenen functioneren beter door supplement met omega-3-vetzuren, vitamine E en carotenoïden 27.10.2022
Honing tegen hoest 26.10.2022
Rozijnen voor hardlopers net zo goed als commerciële sportvoeding 25.10.2022
Bij stress beschermen steun en knuffels tegen virussen 24.10.2022
Wat gebeurt er als je intervaltraining combineert met een koolhydraatarm dieet? 23.10.2022
Intermittent fasting maakt je leven beter 22.10.2022
Voedingsvezels voor gezonde longen 21.10.2022
Ananas veegt gezichtsveld schoon 20.10.2022
Veilig over de snelweg na kop koffie 19.10.2022
Grape Seed Extract beschermt lever tegen vervetting 18.10.2022
Meer vitamine D, sneller herstel stressfractuur 17.10.2022
Red Bull verbreekt de snelweghypnose 16.10.2022
Anijsolie verdrijft somberte 15.10.2022
Door bèta-glucanen uit havermout gaat je lichaam beter om met koolhydraten 14.10.2022
Verkouden? Rustig doortrainen kan prima 13.10.2022
Metastudie | In deze dosering verbetert L-tryptofaan de kwaliteit van de slaap 12.10.2022
Tryptofaan brengt intervaltraining op hoger niveau 11.10.2022
Een supplement met vitamine D voor minder triglyceriden | Heeft dat zin? 08.10.2022
Wat gebeurt er als je intermittent fasting en intervaltraining met elkaar combineert? 07.10.2022
Suppletie met tryptofaan verbetert lichaamssamenstelling 06.10.2022
Meer vitamine D, minder gaatjes in kiezen en tanden 05.10.2022
Melkzuur helpt bij opruimen tumoren 03.10.2022
Slaaptekort maakt dik 01.10.2022

Oudere stukjes