 |
Ginseng verhoogt in de eerste twintig minuten van duurinspanningen de verbranding van vet en spaart de kostbare koolhydraten. (02.12.2022) 
|
Maar allemachies, wat voor giganteske doses hadden Amerikaanse onderzoekers daarvoor nodig... (01.12.2022)
Je verbrandt meer vet door beweging na suppletie met cystine en glutamine
De cystine-glutamine-combinatie verhoogt tijdens inspanning de concentratie glutathion in de spiercel. (30.11.2022)
Oriëntine, de levensverlenger in bamboe
Oriëntine is niets meer dan een luteolinemolecuul met een glucosemolecuul op de achtste positie. Geef het aan proefdieren en ze leven langer. (29.11.2022)
Correcte ademhaling gaat niet ten koste van kracht
Als je gaat trainen in een goede gym is het zo'n beetje het eerste wat je leert. 'Uitademen als je kracht zet. Niet persen.' Makkelijker gezegd dan gedaan, ontdek je al snel. (28.11.2022)
Supplement met creatine laat golfers verder slaan
Het werkt nog ook, het supplement dat het Amerikaanse Purity Products speciaal voor golfers in de markt heeft gezet. Het heet Strong Drive en het belangrijkste bestanddeel is good old creatine. (27.11.2022)
November
Creatine versnelt herstel spieren duursporters 25.11.2022
Hoe quercetine bloedvaten beschermt tegen cholesterol 24.11.2022
Lichte training maar toch fitter dankzij creatine 23.11.2022
Gebruikers van glucosamine krijgen minder vaak kanker 22.11.2022
Een leven met ikigai duurt langer 21.11.2022
Verandering van de positie van de stang maakt van de reguliere squat een andere oefening 20.11.2022
Accepteer jezelf en leef drie jaar langer 18.11.2022
Combinatie Q10 en curcumine verzacht migraine 17.11.2022
Spieren opbouwen zonder testosteron 16.11.2022
Het beste spierballenvoer komt uit je eigen keuken 15.11.2022
Een voeding die ontstekingen remt, helpt misschien tegen reuma 14.11.2022
Vis vermindert kans op reuma, intensief bewerkt vlees werkt precies andersom 13.11.2022
Minder spierpijn en vermoeidheid na explosieve training dankzij citrulline 12.11.2022
Resveratrol is een anti-oestrogeen 11.11.2022
Door suppletie met GLA werkt tamoxifen beter 10.11.2022
Combinatie van visolie en GLA stimuleert haargroei 09.11.2022
Metastudie: selenium helpt prostaatkanker voorkomen 08.11.2022
Meer spieren door krachttraining dankzij Koreaans eiwitsupplement 07.11.2022
Wielrenners fietsen net zo goed op bananen als op sportdrank 06.11.2022
Deze dosis zink verhoogt kans prostaatkanker 05.11.2022
Metformine, een oud medicijn tegen diabetes dat de levensduur verlengt 04.11.2022
Dossier BDNF | Hoe zomer en zonlicht je slimmer (en vrolijker) maken 03.11.2022
Sneller over je verkoudheid heen dankzij fikse dosis zink 02.11.2022
Stadsbewoner leeft langer in een groene wijk 01.11.2022
Oktober
Combinatie Ginkgo en DHA beschermt misschien tegen Alzheimer | Dierstudie 30.10.2022
Deze dosis thiamine laat je cellen meer glucose opnemen 28.10.2022
Hersenen functioneren beter door supplement met omega-3-vetzuren, vitamine E en carotenoïden 27.10.2022
Honing tegen hoest 26.10.2022
Rozijnen voor hardlopers net zo goed als commerciële sportvoeding 25.10.2022
Bij stress beschermen steun en knuffels tegen virussen 24.10.2022
Wat gebeurt er als je intervaltraining combineert met een koolhydraatarm dieet? 23.10.2022
Intermittent fasting maakt je leven beter 22.10.2022
Voedingsvezels voor gezonde longen 21.10.2022
Ananas veegt gezichtsveld schoon 20.10.2022
Veilig over de snelweg na kop koffie 19.10.2022
Grape Seed Extract beschermt lever tegen vervetting 18.10.2022
Meer vitamine D, sneller herstel stressfractuur 17.10.2022
Red Bull verbreekt de snelweghypnose 16.10.2022
Anijsolie verdrijft somberte 15.10.2022
Door bèta-glucanen uit havermout gaat je lichaam beter om met koolhydraten 14.10.2022
Verkouden? Rustig doortrainen kan prima 13.10.2022
Metastudie | In deze dosering verbetert L-tryptofaan de kwaliteit van de slaap 12.10.2022
Tryptofaan brengt intervaltraining op hoger niveau 11.10.2022
Een supplement met vitamine D voor minder triglyceriden | Heeft dat zin? 08.10.2022
Wat gebeurt er als je intermittent fasting en intervaltraining met elkaar combineert? 07.10.2022
Suppletie met tryptofaan verbetert lichaamssamenstelling 06.10.2022
Meer vitamine D, minder gaatjes in kiezen en tanden 05.10.2022
Melkzuur helpt bij opruimen tumoren 03.10.2022
Slaaptekort maakt dik 01.10.2022
September
Bij deze dosis verhoogt suppletie met Q10 de gevoeligheid voor insuline 29.09.2022
SR-9009 verhoogt afgifte testosteron 28.09.2022
Verzwakte soleus brengt oudere vrouwen ten val 27.09.2022
Weinig slaap, dikke buik 26.09.2022
Aromatherapie met bergamot-olie maakt je positiever 25.09.2022
Gezamenlijk verlengen intensieve beweging en matig-intensieve beweging de levensduur 24.09.2022
Hoe verandert de deadlift als je een elastische band aan de halterstang vastmaakt? 23.09.2022
Bessen voor bloedvaten 22.09.2022
Hersenspoeling maakt ouderen fitter 21.09.2022
Waarom je supplementen met visolie misschien beter 's morgens kunt innemen 20.09.2022
Twee tips voor 100-plussers die (nog) langer willen leven 19.09.2022
Wat gebeurt er met sporters als ze meer gaan slapen? 18.09.2022
Herstel van hersenschudding verloopt vlotter door supplement met vitamine D 17.09.2022
Met deze variant van de single legged squat train je de bilspieren het beste 16.09.2022
Q10 maakt behandeling depressie effectiever 15.09.2022
Van pure chocolade word je minder snel dik dan van melkchocolade 14.09.2022
Verbrand meer calorieën, slaap beter 13.09.2022
Supplement met vitamine D beschermt DNA diabeten 12.09.2022
Vitamine C reduceert kans overlijden met kwart 11.09.2022
Meer bewegen tegen slaaparmoede 10.09.2022
De antidiabete werking van vitamine D 09.09.2022
Op weg naar diabetes type-2? Misschien helpt vitamine D 08.09.2022
Krachttraining is een medicijn tegen schizofrenie 07.09.2022
Meer bewegen verbetert kwaliteit van leven op alle fronten 06.09.2022
Hoe je dankzij de remote control van je TV moeiteloos kunt afvallen 05.09.2022
Door een multivitamine voelen mannen zich beter 03.09.2022
Beter herstel na hersenschudding door vitamine D en omega-3-vetzuren 02.09.2022
Siberische ginsengkuur: stamina + 23 % 01.09.2022
Augustus
Het Duracell-effect van probiotica 30.08.2022
Vitamine D verkleint kans overlijden door covid | Onderzoek onder niet-gevaccineerden 29.08.2022
Pinoresinol en vanillic acid | Eenvoudige plantenstoffen die de anabole werking van IGF-1 imiteren 28.08.2022
Veroudering laat hersenen krimpen, cardiotraining laat ze groeien 27.08.2022
Stoppen met roken vaker succesvol door krachttraining 26.08.2022
Beetje beweging beschermt tegen covid | Metastudie 25.08.2022
Student haalt betere cijfers door krachttraining 24.08.2022
Fanatiek trainen met gewichten bestrijdt depressie 23.08.2022
Melk misschien risicofactor voor depressie, yoghurt en kefir juist niet 22.08.2022
Is biotine een voel-je-goed-vitamine? 21.08.2022
Hesperetine, de cellulaire rejuvenator uit citrusvruchten 20.08.2022
Yoga maakt diabeten gezonder 19.08.2022
Een gefantaseerde training kan een echte vervangen 18.08.2022
Droge ogen? Ook tonijn helpt 14.08.2022
Met je ogen dicht ben je minder sterk 13.08.2022
Omega-3-vetzuren tegen droge ogen 12.08.2022
Fikse dosis ornithine voordat je gaat trainen met gewichten verhoogt afgifte groeihormoon 11.08.2022
Na krachttraining meer groeihormoon door 600 milligram alpha-GPC 10.08.2022
Galantamine voor lucide dromen 09.08.2022
Weinig tijd, toch fit: intervaltraining 08.08.2022
Combinatie krachttraining en suppletie met visolie houdt verouderende spieren sterk 07.08.2022
Verbrand meer calorieën en leef langer 06.08.2022
Het kan dus echt | Spieren opbouwen tijdens een streng afslankdieet 05.08.2022
Bèta-alanine werkt beter als je het inneemt tijdens de maaltijd 04.08.2022
Jonge mannen hebben steeds minder testosteron 03.08.2022
Waarom wandelen een beter antidepressivum is dan sprinten 02.08.2022
Supplement met vitamine D werkt beter bij grote maaltijd 01.08.2022
Juli
Minder eenzaam, langer leven 29.07.2022
Meer groeihormoon en testosteron door squat dan door leg-press 28.07.2022
Optimale inname van groenten en fruit is een halve kilo per dag, concludeert metastudie 27.07.2022
Hoe suppletie met vitamine E een tekort aan vitamine E in de hand werkt 26.07.2022
Afslanken: sneller en gezonder met 2 maaltijden per dag 25.07.2022
Vitamines reduceren bijwerkingen van 'de pil' 24.07.2022
Kind dat je nodig heeft verlengt je levensduur 22.07.2022
Angst beter de baas met vitamine B6 21.07.2022
Een supplement tegen liefdesverdriet 20.07.2022
Wat helpt beter tegen prostaatklachten? Pompoenzaad of een supplement met extract? 19.07.2022
Een droomdieet 18.07.2022
Diabetes beter onder controle met taurine 17.07.2022
Omvang taille zegt meer over gezondheid dan BMI 16.07.2022
Lichaamsvet wegsmelten met Arabische gom 15.07.2022
Beter slapen door kamille 14.07.2022
CBD-olie versnelt herstel na zware benentraining 13.07.2022
Afvallen met sibutramine gaat sneller met L-carnitine 12.07.2022
Forse reductie kans prostaatkanker door een paar eetlepels bonen per dag 11.07.2022
Vetverlies door carnitine is geen mythe | Metastudie 10.07.2022
Je woordgebruik verklapt hoe oud je wordt 09.07.2022
Een placebo werkt ook als je weet dat je een placebo slikt 08.07.2022
Focus op spieren tijdens krachttraining voor meer hypertrofie 07.07.2022
Sint Janskruid vermindert depressie 06.07.2022
Meer spieren en minder vet door anthocyanines uit blauwe bosbessen 05.07.2022
Dagelijkse dosis van 1500 milligram taurine vertraagt veroudering 04.07.2022
Focus op spiergroep tijdens krachttraining levert geen extra reps op 03.07.2022
Waarom je visolie beter bij de maaltijd kunt innemen 02.07.2022
Bankdrukken met elastische band resulteert in 32 procent meer kracht 01.07.2022