 |
Als het neerkomt op de aanmaak van testosteron, zou Tongkat Ali ondertussen wel eens het best bestudeerde plantenextract kunnen zijn. (07.12.2023) 
|
Metastudie. (05.12.2023)
Ashwagandha helpt bij vermoeidheid, niet bij stress
Als je last hebt van chronische vermoeidheid, biedt volgens een Australische humane studie suppletie met ashwagandha misschien soelaas. (03.12.2023)
Na afslankdieet is dikke man mannelijker | Metastudie
Als mannen met meer lichaamsvet dan gezond is hun testosteronspiegel willen verhogen, kunnen ze natuurlijk zichzelf extra testosteron toedienen. Of ze reduceren hun vetpercentage. Dat werkt ook. (01.12.2023)
Bij behandeling depressie overtreft Sint Janskruid werking SSRIs
Opmerkelijke Chinese metastudie. Zegt misschien niet alleen iets over Sint Janskruid, maar ook over SSRIs. (29.11.2023)
Supplement met vitamine E ontlast de vervette lever
Suppletie met een fikse dosis vitamine E verbetert de gezondheid van de lever bij niet-alcoholische leververvetting. Metastudie. (27.11.2023)
November
Fors minder pijn na operatie door supplement met vitamine C 25.11.2023
50 milliliter wortelsap erin, een kilo lichaamsvet eraf 23.11.2023
Leverwaarden verhoogd? Misschien helpt curcumine 21.11.2023
Hoe meer kilometers je rent, hoe groter je behoefte aan omega-3-vetzuren 19.11.2023
Creatine versnelt herstel long Covid 17.11.2023
Bij artritis houden champignons het immuunsysteem in toom 15.11.2023
Je lichaam gaat langer mee als je zorgt voor voldoende zink 13.11.2023
Het tweevoudig-remmende effect van rutine op het coronavirus 11.11.2023
Volledige baan + stress = sneller verouderen 08.11.2023
Wil je 12 jaar langer leven? Ga hardlopen (of joggen) 06.11.2023
Rutine | Misschien de meest effectieve remmer van Covid-19 in propolis 04.11.2023
Geveld door Covid-19? Braziliaanse propolis verbetert je immuunsysteem 02.11.2023
Oktober
Tai-Chi vertraagt verloop van de ziekte van Parkinson 29.10.2023
Aromatherapie tijdens de slaap voor een beter geheugen 27.10.2023
Sociale activiteit beschermt tegen dementie 25.10.2023
Wortelsap legt vrije radicalen aan de leiband 23.10.2023
Een komkommer per dag voor een lagere bloeddruk 21.10.2023
De proseksuele werking van saffraan 19.10.2023
Dit is het effect van suppletie met creatine op lichaamsvet 17.10.2023
Door het remmen van AGEs vertraagt carnitine misschien veroudering 15.10.2023
Volgens metastudie van 13 metastudies verbetert carnitine cholesterol 13.10.2023
De mogelijke antidepressieve werking van een supplement met vitamine D 11.10.2023
Minder kans op nasleep Covid-19 door visolie 09.10.2023
Zo zet gember je immuunsysteem een tandje hoger 07.10.2023
Bot gebroken, extra zink? 05.10.2023
Inpassen van walnoten in dieet verlaagt bloeddruk 03.10.2023
Je slaapt eerder in en je wordt 's morgens beter wakker door PEA 01.10.2023
September
Een dipeptide voor een langer leven met minder ziekte? | Thymogen 29.09.2023
PEA tegen chronische pijn | Metastudie 27.09.2023
Metastudie | Meer Q10, minder vermoeid 25.09.2023
Zo goed werkt Ginkgo biloba tegen angst 23.09.2023
Dertig gram oesterzwam per dag verlaagt bloeddruk, vergroot gevoeligheid insuline 21.09.2023
Combinatie van dierlijke en plantaardige producten houdt spieren 65-plussers optimaal gezond 19.09.2023
Na de overgang maakt een dagelijkse theelepel olie van pompoenzaad vrouwen gezonder 17.09.2023
Thymogen versnelt genezing wonden bij diabetes | Laat het ook sporters beter presteren? 15.09.2023
Een beter geheugen door creatine 13.09.2023
Citrusfenol hesperidine vermindert spierafbraak door veroudering 11.09.2023
Vis houdt je fit na je 65ste 09.09.2023
Noten beschermen je gezondheid als de jaren klimmen 07.09.2023
Pijnlijke knie? Calciumfructoboraat helpt al binnen enkele dagen 05.09.2023
41 procent meer duurvermogen na korte monsterkuur ergothioneïne 03.09.2023
Wortels, sla, kool | Deze groenten beschermen je lever 01.09.2023
Augustus
Hoge inname vitamine E houdt hersenen 60-plussers fit 28.08.2023
Elke dag een paar noten, minder kans op depressie 25.08.2023
Trouw elke dag een supplement met vitamine D innemen halveert kans op melanoom 23.08.2023
Ook sporters die dagelijks koffie drinken reageren op suppletie met cafeïne 21.08.2023
210 of 420 milligram - welke dosis cafeïne werkt beter? 19.08.2023
Verhoging EPO-spiegel door ketonen vergelijkbaar met training in de bergen 17.08.2023
Whey maakt diabeten gezonder 15.08.2023
Vitamine C behoedt knie voor slijtage 13.08.2023
Al bij een verrassend geringe inname hebben Aloë vera-sterolen een positief effect op de huid 11.08.2023)
Eet kiwi's en je verkoudheid is sneller over 09.08.2023
Lichaam gaat beter om met glucose door kombucha 05.08.2023
Hogere consumptie van vlees, langere levensduur 03.08.2023
Glyoxylzuur, een metaboliet van glycine die spieren laat groeien 01.08.2023
Juli
Een warm bad voor de maaltijd verhoogt afgifte groeihormoon 30.07.2023
Na hartinfarct houdt megadosis choline hartpatiënt in leven 28.07.2023
Versnelt Spilanthes acmella de spiergroei van bodybuilders? Maar hoe dan? 26.07.2023
Pycnogenol maakt haardos voller 24.07.2023
Supplementen met visolie beschermen tegen coronaire hartziekten 21.07.2023
Chlorella is een uitstekende bron van carotenoïden 19.07.2023
Acetylcarnitine verdrijft vermoeidheid 17.07.2023
Komkommers tegen kanker? 15.07.2023
Een bèta-2-agonist die (misschien) lichaamsvet laat verdwijnen en spiermassa helpt opbouwen | Tripeptide Arg-His-Trp 13.07.2023
Alpha-Lipoic Acid reduceert pijn zonder oorzaak 11.07.2023
Spirulina vergroot misschien fertiliteit van mannen 09.07.2023
Immuunsysteem beter bestand tegen infectie door suppletie met creatine 07.07.2023
Chondroïtine houdt hartpatiënt in leven | De Morrisonstudie 05.07.2023
Chondroïtine reduceert kans op hartinfarct met een slordige veertig procent 03.07.2023
Gember imiteert werking insuline | Is gemberthee een supplement voor sporters? 01.07.2023
Juni
Wat gebeurt er als je 4 jaar lang alpha-lipoic acid gebruikt? 27.06.2023
Gember versnelt herstel covid-19 met dertig procent 25.06.2023
Is u multimorbide? Ook dan kunt u door een gezonde leefstijl jaren langer leven 23.06.2023
Curcumine bij reuma | Metastudie 21.06.2023
Grape Seed Extract vermindert behoefte zuurstof tijdens intensieve inspanning 19.06.2023
Bescheiden dosis acai vermindert tinnitus 17.06.2023
Extract van hop vergroot botdichtheid 15.06.2023
Calisthenics plus fenegriek = meer kracht, meer spieren, minder lichaamsvet 13.06.2023
Vijftig wetenschappers na 10 jaar onderzoek: taurine wellicht een anti-aging drug 11.06.2023
Arginine, een bloeddrukverlager die niet discrimineert 10.06.2023
Ongelukkig? Een dagelijkse kop thee met saffraan biedt uitkomst 09.06.2023
De beschermende factor van Braziliaanse propolis bij chronische nierziekte 07.06.2023
Met of zonder hydrocortison, supplement met vitamine D vermindert eczeem 05.06.2023
Combinatie cafeïne en taurine maakt sporters wendbaarder, accurater en sneller 03.06.2023
Minder leverkanker door hogere inname magnesium 01.06.2023
Mei
EPA reduceert eczeem 30.05.2023
Gram D-chiro-inositol geeft mannen meer testosteron 28.05.2023
Bij een gezonde vitamine D-spiegel is de kans op acne kleiner 27.05.2023
Meer natuur, minder medicijnen 25.05.2023
Massage met limoenolie helpt sporter van spierpijn af 24.05.2023
In deze doseringen zijn supplementen met arginine nuttig voor sporters 21.05.2023
300 mg Grape Seed Extract per dag verlaagt bloeddruk, vermindert stress 20.05.2023
Acetylcholine in aubergine verlaagt bloeddruk 18.05.2023
Verbetering leefstijl belangrijker dan TRT voor obese mannen met weinig testosteron 16.05.2023
Versleten knie minder pijnlijk door suppletie met L-carnitine 14.05.2023
Hoe yoghurt en kefir het immuunsysteem activeren en tegelijkertijd ontstekingen afremmen 13.05.2023
30 milligram zink helpt tegen acne 12.05.2023
Waarom NO-boosters met een bescheiden hoeveelheid arginine en citrulline toch effectief kunnen zijn 10.05.2023
Zoveel bonen moet je dagelijks eten om gezonder te worden 08.05.2023
Deze actieve stof in koffie - nee, niet cafeïne - verlaagt je vetpercentage 06.05.2023
Zijn ook champignons uit de winkel insulineversterkers? 04.05.2023
Poeder van gedroogde champignons vergroot gevoeligheid voor insuline, vermindert vetmassa 03.05.2023
Sneller reageren door guarana 02.05.2023
April
Te weinig slaap? Drink je wel genoeg? 27.04.2023
Supplement met visolie verhoogt calorieverbruik in rust met tien procent 25.04.2023
Appels beschermen tegen aders tegen verkalking 24.04.2023
Frisdrank helpt type-2-diabeet sneller naar een betere wereld 22.04.2023
Zo sterk zijn de positieve cardiovasculaire effecten van amla 21.04.2023
Suppletie met 5-HTP en creatine verdrijft hardnekkige depressie 19.04.2023
Vleesverlater heeft breekbare botten 17.04.2023
Combinatie calorische restrictie en deeltijdvasten volgens dag-nacht-ritme verlengt levensduur met 35 procent 15.04.2023
Curl met onderhandse greep meest geschikt om biceps te trainen 14.04.2023
Supplement met vitamine D reduceert kans op zelfdoding 11.04.2023
Omega-3-vetzuren reduceren kans op Covid-19, ziekenhuis-opname en overlijden 09.04.2023
Werkt Myotor echt zo goed? 07.04.2023
Glucosamine vermindert kans op dementie 05.04.2023
Dit gebeurt er als CrossFit-atleten Tribulus terrestris gaan gebruiken 03.04.2023
Last van je rug? Misschien helpt vitamine D 02.04.2023
Maart
Een beter geheugen door welgeteld 1 druppeltje Salvia-olie 31.03.2023
Resveratrol helpt diabeet bij verlagen van glucosespiegel 29.03.2023
Weinig magnesium in je bloed, eerder dood 27.03.2023
Over Tongkat Ali, training en seks 25.03.2023
Meer testosteron, minder cortisol na krachttraining door suppletie met betaïne 23.03.2023
Forse vermindering kans op dementie door suppletie met vitamine D 21.03.2023
Metastudie | Suppletie met curcumine versnelt herstel bij Covid-19 19.03.2023
Visolie vertweevoudigt toename van kracht door krachttraining 17.03.2023
Moeiteloos (een paar) kilo's afslanken door koolhydraatarm brood 15.03.2023
Levensverlengers in de schil van uien 13.03.2023
De hersenen van 20-ers, 30-ers en 40-ers werken beter door visolie 11.03.2023
65-Plus | Meer meters, betere hersenen 09.03.2023
Je wordt gezonder als je 4 keer per week oesterzwammen eet 07.03.2023
Snufje GABA maakt whey effectiever voor krachtsporters 05.03.2023
Door een supplement met magnesium werken NO-boosters beter 04.03.2023
Inositol verlicht ernstige depressie 02.03.2023
Februari
Zwaarlijvig en ook nog een vervette lever? Deze dosis myo-inositol maakt je gezonder 26.02.2023
Lion's Mane houdt 50-plussers bij de cognitieve pinken 25.02.2023
Rode biet, rucola en andere nitraatbronnen beschermen tegen hartfalen 23.02.2023
Zinksuppletie versus depressie 21.02.2023
Nitraat in voeding maakt je spieren (een beetje) sterker en sneller 19.02.2023
Als je een nier hebt van iemand anders, leef je misschien langer door boron 17.02.2023
Rutine, een natuurlijk medicijn tegen diabetes 15.02.2023
Verlengt boron het leven? 14.02.2023
Bieten voor botten 12.02.2023
Rozijnen of sportgels, wat maakt het uit? 11.02.2023
Metastudie | Jazeker, supplementen met vitamine D beschermen bij Covid-19 10.02.2023
Prostaatkanker? Begin niet aan deze vitaminekuur 09.02.2023
Onder deze omstandigheden is quercetine een effectief supplement voor sporters 08.02.2023
Prostaatkanker overleven dankzij kool 07.02.2023
Alpha-ketobutyraat | Nog een endogene levensverlenger 06.02.2023
Deze twee groenten maken de botten sterker 05.02.2023
Vetverlies door suppletie met Braziliaanse propolis 04.02.2023
Hoge inname vitamine K1 houdt botten sterk (en de spieren ook) 02.02.2023
Super-centenarians zijn extreem gezond 01.02.2023
Januari
Bent u echt 134 jaar oud, meneer? 31.01.2023
Deze vorm van rutine verlengt de levensduur met 10 procent 30.01.2023
Lithium laat psychiatrisch patiënt langer leven 28.01.2023
Lithium in het drinkwater verlengt het leven 27.01.2023
Theedrinker beschermt zichzelf tegen glioom 26.01.2023
De bescheiden niersteenfactor van kurkuma en kaneel 25.01.2023
Wil je spieren opbouwen? Als je eiwitinname hoog is, is een 'langzaam' eiwit efficiënter 24.01.2023
Dit is het effect van suppletie met zink bij covid | Trial 23.01.2023
Groene thee versnelt herstel spieren na zware inspanning 22.01.2023
Diabeten eten fors minder door suppletie met 5HTP 21.01.2023
's Avonds trainen gaat niet ten koste van slaap 20.01.2023
Metastudie | Beter slapen door beweging 19.01.2023
Pantethine, de B-vitamine die het cholesterol verlaagt 18.01.2023
Visolie geeft uitgezaaide kankercellen minder kans 17.01.2023
Koffie verhoogt kans op reuma niet, decafé wel 16.01.2023
Dieet met noten en bonen geeft glioom minder kans 15.01.2023
Q10-suppletie maakt explosieve bewegingen een beetje sneller 14.01.2023
HMB vermindert spierafbraak bij duursport 13.01.2023
Uien voor sterke botten 12.01.2023
Meer vitamine E, minder kans op galstenen 11.01.2023
Shilajit repareert versleten knie 10.01.2023
Het bestaat: verslaafd aan wortels 09.01.2023
Vitamine C helpt galstenen voorkomen 08.01.2023
Shilajit activeert biosynthese spiercollageen 07.01.2023
Vet verbranden verloopt sneller door suppletie met visolie 06.01.2023
Alleen in combinatie met beweging verbetert visolie werking insuline 05.01.2023
Meer alpha-caroteen, meer spierkracht 04.01.2023
Eetbare paddenstoelen beschermen tegen depressie 03.01.2023
Zeker in combinatie met quercetine remt groene thee prostaatkanker 02.01.2023
Vitamine B voor sterkere botten 01.01.2023