Opgeladen: 25.02.2021
Translation: Ergo-Log.com

Afslankdieet stopzetten in de weekeinden vergroot vetverlies en voorkomt spierafbraak

Afslankdieet stopzetten in de weekeinden vergroot vetverlies en voorkomt spierafbraak

Afslankdieet stopzetten in de weekeinden vergroot vetverlies en voorkomt spierafbraak

Afslankdieet stopzetten in de weekeinden vergroot vetverlies en voorkomt spierafbraak
Afslankdieet stopzetten in de weekeinden vergroot vetverlies en voorkomt spierafbraak

Als mensen die trainen met gewichten afslanken, verliezen ze meer vet en minder spieren als ze in de weekeinden ophouden met afslanken, en op die twee dagen precies genoeg calorieën consumeren om op gewicht te blijven. (25.02.2021)

Ergogenics.org
Ergogenics.org

Drie gram glycine verbetert je slaap

Een kleine humane studie van het Japanse Ajinomoto. (24.02.2021)

Ergogenics.org

Afslanken met semaglutide | Net zo effectief als maag-verkleining?

In een trial die binnenkort verschijnt in de New England Journal of Medicine verliezen dikke proefpersonen gemiddeld 15 kilo als ze semaglutide gebruiken. (23.02.2021)

Ergogenics.org

Metastudie | To failure-krachttraining gelijkwaardig aan non failure-krachttraining

Jozo Grgic, verbonden aan Victoria University Melbourne, verzamelde 15 eerder gepubliceerde trials, veegde de uitkomsten samen en analyseerde ze opnieuw. (22.02.2021)

Ergogenics.org

Een dieet met minder natrium en meer kalium maakt je een beetje slanker

Het verband tussen de natrium-kalium-ratio en vet is niet wereldschokkend, maar het is er wel. Epidemiologie. (21.02.2021)

Ergogenics.org

Alweer: to failure-krachttraining net zo effectief als not to failure-krachttraining

De beenspieren van getrainde krachtsporters ontwikkelen zich net zo snel door to failure-workouts als door workouts waarbij sporters niet tot het gaatje gaan. (20.02.2021)

Ergogenics.org

De ergogene werking van cardamom-olie in sport 19.02.2021
Een mensenleven met een doel duurt langer 18.02.2021
Creatine vermindert behoefte aan slaap 17.02.2021
Optimisten leven langer 16.02.2021
Vatbaar voor verkoudheid en griep? Deze thee voert je immuunsysteem op 15.02.202
De longevity-top-3: rosmarinic acid, granaatappel en curcumine 14.02.2021
Waarom antioxidanten DNP niet minder riskant zullen maken 13.02.2021
Sporters die deze voedingsmiddelen mijden worden sneller 12.02.2021
Liter alcoholvrij bier houdt marathonloper gezond 11.02.2021
Quercetine maakt botten zwaarder en sterker, zegt metastudie 10.02.2021
Intervaltraining laat dikkerds afvallen 09.02.2021
Thee van dadelpitten voor meer testosteron 08.02.2021
Trainen en tegelijkertijd gewrichten ontzien met natural eggshell membrane (NEM) 07.02.2021
Nog niet hersteld, toch weer krachttrainen 06.02.2021
Bimagrumab | Van anabolicum tot afslankmedicijn 05.02.2021
Hoe propolis huidveroudering blokkeert 04.02.2021
Minder pijn door visolie 03.02.2021
Als virusremmer overtreft Echinacea purpurea oseltamivir 02.02.2021
Supplement met rutine voor sterke botten 01.02.2021
Het verschil tussen krachttrainen met en zonder anabolica 31.01.2021
Krachttraining | Luisteren naar muziek tijdens warming-up verbetert prestaties daarna 30.01.2021
Langer leven door meer magnesium 29.01.2021
Wie zegt dat cyanostane ook echt werkt? 28.01.2021
Autonome mensen leven langer 27.01.2021
Positieve emoties verlengen levensduur met tien jaar 26.01.2021
Bosbessensapkuur verbetert geheugen 25.01.2021
Pollen van dadelpalm verhogen testosteronspiegel 24.01.2021
Designersteroid Epistane beschadigt lever en nieren 23.01.2021
Krachttraining beter wapen tegen dikke buik dan aerobe training 22.01.2021
Meer appels, minder longkanker 21.01.2021
Water stimuleert anabolisme in krachtsporters 20.01.2021
Word fitter, verouder langzamer 19.01.2021
Antivirale werking van Nigella sativa beschermt covidpatiënten 18.01.2021
Natuurlijke smartdrug mangiferine versnelt denkprocessen en verbetert geheugen 16.01.2021
Meditatie vertraagt moleculaire veroudering 15.01.2021
Mangiferine, een noötropicum voor een snellere sprint 14.01.2021
Zo train je de bovenkant van de borst met de pushup 13.01.2021
Last van coronablues? Ga naar buiten... 12.01.2021
Anabolengebruiker heeft vooral last van psychische bijwerkingen 11.01.2021
Nigella sativa werkt, concludeert metastudie 10.01.2021
De spieren in het bovenlichaam van vrouwen reageren net zo goed op krachttraining als de spieren van mannen 09.01.2021
Combinatie van rhodiola en ginkgo verbetert uithoudingsvermogen (zonder training) 08.01.2021
Krachttraining en cardiotraining beschermen tegen burnout 07.01.2021
Verslaving doorbreken? Kans op succes is groter met 100 milligram DHEA per dag 06.01.2021
Komijn verbetert cholesterol 05.01.2021
Dieet met voldoende magnesium zorgt voor lager vetpercentage 04.01.2021
Schisandrin-B, de vernietiger van vetcellen in Schisandra chinensis 03.01.2021
Afslankpogingen maken je gezonder, ook als ze mislukken 02.01.2021
Beweeg meer, slaap meer (en beter) 01.01.2021
Lichaam slijt sneller door zittende leefstijl 31.12.2020
Vet verliezen en spieren vasthouden door Black Seed Oil 30.12.2020
Propolis versus CRP en TNF-alpha 29.12.2020
LGD-2226 | Weer een nieuwe SARM op de grijze markt 28.12.2020
Dus daarom werken supplementen volgens grote studies niet 27.12.2020
Goede en minder goede oefeningen voor je biceps 26.12.2020
Verkouden? Rustig doortrainen kan prima 25.12.2020
Beetje cafeïne geeft krachtsporter meer grip op gewichten 24.12.2020
Alweer: supplement met curcumine vergroot spierkracht en conditie van 65-plussers 23.12.2020
Schisandra chinensis laat spierkracht toenemen met 8 procent 22.12.2020
Krachtsporters die netjes trainen worden sterker 21.12.2020
GLPG0492 | De SARM die verdween 20.12.2020
Curcumine vergroot spierkracht 65-plussers 19.12.2020
Dit zijn de uitkomsten van het grootste onderzoek onder gebruikers van anabolica aller tijden 18.12.2020
Of je nu wel of niet gewend bent aan cafeïne, een kop koffie verbetert sportprestaties 17.12.2020
MRI legt antikatabole werking van curcumine vast 16.12.2020
Dierstudie | Quercetine helpt virusinfectie voorkomen na intensieve training 15.12.2020
Dierstudie | Thijmolie verhoogt testosteronspiegel 14.12.2020
Phyllanthus amarus reduceert spierpijn 13.12.2020
Anti-inflammatoire voeding houdt gespierd en sterk 12-12-2020
Beetje beweging zorgt voor drastische verhoging kans op overleving bij borstkanker 11.12.2020
Dit supplement vermindert de kans op besmetting met het coronavirus met een factor 12 10.12.2020
Spiermassa verlengt het leven 09.12.2020
13-OXO-ODA, esculeoside-A en GABA in tomatensap bestrijden overgangsklachten 08.12.2020
Nog een studie waarin glucosamine het overlijdensrisico vermindert... 07.12.2020
Quercetine voorkomt dat stresshormoon spiercellen afbreekt 06.12.2020
Door quercetine in rode ui geeft het lichaam spieren een voorkeursbehandeling boven vet 05.12.2020
Een multivitamine is zo gek nog niet 04.12.2020
Creatine vergroot beschermende werking krachttraining op botmassa 03.12.2020
Waarom creatine, leucine of HMB een anabolenkuur misschien effectiever maken 02.12.2020
Vet verbranden met circuittraining lukt beter met extra vitamine D 01.12.2020

Oudere stukjes