Bankdrukken met elastische band resulteert in 32 procent meer kracht

Krachtsporters kunnen de kracht die ze opbouwen met bankdrukken met meer dan dertig procent vergroten als ze een deel van het gewicht, dat ze normaliter aan de bankdrukstang zouden hangen, vervangen door een elastische band. (01.07.2022)

Geen zin in alweer een virusinfectie? Verminder langdurige stress

Als je de cijfers mag geloven, dan is het coronavirus voor de zoveelste keer weer in opkomst. Als je gebukt gaat onder langdurige stress, dan is dit een uitstekend moment om daaraan iets te doen. (30.06.2022)

Via HDL en CRP vermindert MSM kans op hart- en vaatziekten

Een humane studie van Amerikaanse makelij. (29.06.2022)

Focus op spiergroep tijdens krachttraining resulteert niet in meer kracht

Als krachtsporters zich tijdens hun training concentreren op de spiergroep die ze aanspreken, neemt de electrische activiteit in die spiergroep extra toe. De spier werkt dus harder. (28.06.2022)

Krachttraining met isolatie-oefeningen vergt meer hersteltijd

Bodybuilders en fitnessfanaten die bij voorkeur drie keer per week een full body workout afwerken, kunnen daarin beter zo min mogelijk isolatie-oefeningen opnemen, en zoveel mogelijk samengestelde oefeningen. (27.06.2022)