Krachtsporters kunnen de kracht die ze opbouwen met bankdrukken met meer dan dertig procent vergroten als ze een deel van het gewicht, dat ze normaliter aan de bankdrukstang zouden hangen, vervangen door een elastische band. (01.07.2022)
Krachttraining met isolatie-oefeningen vergt meer hersteltijd
Bodybuilders en fitnessfanaten die bij voorkeur drie keer per week een full body workout afwerken, kunnen daarin beter zo min mogelijk isolatie-oefeningen opnemen, en zoveel mogelijk samengestelde oefeningen. (27.06.2022)