Hoe minder frisdrank je drinkt, hoe sterker zijn je botten

Frisdrank tast het skelet aan. Hoe vaker je frisdrank drinkt, hoe groter is de kans dat je een bot breekt. Epidemiologie.

Al na twee weken intervaltraining presteren sporters beter

Natuurlijk weet je dat intervaltraining een behoorlijk efficiënte trainingsmethode is. Maar wat je misschien nog niet weet, is dat intervaltraining ook razendsnel effect sorteert...

Hormonale impact DHEA bescheiden bij mannen, aanzienlijk bij vrouwen

In het anabolenmilieu geldt DHEA als slap spul. De ergogene werking is subtiel - zo subtiel dat je je kunt afvragen waarom DHEA op de dopinglijst staat. Bij mannen, tenminste. Niet bij vrouwen.

Verhoogt penta-acetyl-quercetine de afgifte van testosteron?

We hebben al EMIQ, een semisynthetische analoog van quercetine die spierafbraak afremt. In deze in vitro-studie vonden we een andere interessante semisynthetische analoog van quercetine: penta-acetylquercetine. Deze verhoogt misschien de aanmaak van testosteron.

HMB maakt sporters fitter en sneller

Roeiers, hardlopers, zwemmers, wielrenners en andere duursporters krijgen meer uithoudingsvermogen als ze elke dag 3 gram HMB gebruiken.

Deze combinatie van eiwit, vrije essential amino acids en creatine werkt beter dan whey

Dat schrijven Amerikaanse onderzoekers in de Journal of the International Society of Sports Nutrition. Maar waarom zwijgen ze over creatine?

Hoge bloeddruk? Word fit, en leef langer

Als je bloeddruk zo hoog is dat je arts zich zorgen over je gezondheid maakt, dan kan een goede conditietrainer je overlevingskansen fors verhogen. En als je daar geen zin in hebt, dan werkt het opvoeren van je dagelijkse hoeveelheid lichaamsbeweging ook.

Krachttraining + visolie = verlaging bloeddruk

Als mensen gaan trainen met gewichten, worden ze sterker. Combineren ze hun krachttraining met suppletie met visolie, dan worden ze niet alleen sterker, maar zakt hun bloeddruk - waardoor hun kans op infarcten en beroertes afneemt.

Welke hardlopers zijn doodlopers?

Zweedse onderzoekers, verbonden aan de University of Gothenburg, schetsten in Sports een profiel van de hardlopers die tijdens evenementen in elkaar zakken en in een ziekenhuis belanden.

Fenegriekextract verhoogt testosteron-spiegel in vrouwen

Als vrouwen elke dag 2 capsules met een fenegriekextract gebruiken, stijgt de concentratie vrij testosteron en estradiol in hun bloed.

Gaan A-nor-anabolen de SARMs vervangen?

Deze stoffen zijn niet interessant voor farmacologische bodybuilders. Maar misschien wel voor hemici die niet-detecteerbare dopingmiddelen voor sporters maken. En voor makers van grijze 'supplementen' die straks geen SARMs meer in hun capsules kunnen stoppen.

Bèta-alanine helpt tegen angst

Examenvrees? Durf je niet over straat? Bang in het donker? Volgens een Japanse dierstudie overwin je je angst makkelijker als je bèta-alanine gebruikt.