Bij een matige depressie versnelt suppletie met een behoorlijk zwaar gedoseerd supplement met B-vitamines het herstelproces. Dat suggereert een al wat oudere Amerikaanse humane studie, die is verschenen in ISRN Psychiatry.

Studie
In 2013 publiceerden psychiaters, verbonden aan de universiteit van Miami, een trial waaraan 60 volwassenen met een matige depressie als proefpersoon meewerkten. Een deel van de proefpersonen gebruikte antidepressiva, angstremmers of slaapmiddelen.

De onderzoekers verdeelden de proefpersonen over twee groepen, een experimentele groep en een placebogroep. Er waren geen statistisch significante verschillen tussen het medicijngebruik in de twee groepen.

Elke dag kregen de proefpersonen in de experimentele groep gedurende 60 dagen een halve theelepel met een vloeistof met B-vitamines, afkomstig uit een probiotische cultuur. Proefpersonen in een controlegroep kregen een placebo zonder vitamines.

De onderzoekers gebruikten een supplement dat op de markt was als Max Stress B. Je ziet de samenstelling in de tabel hieronder. Klik erop voor een grotere versie.

De doses van vooral folaat en vitamine B12 waren extreem hoog - maar voor zover we weten zijn ze niet toxisch.

Max Stress B is een product van Premier Research Labs. Dat bedrijf sponsorde de studie.

Resultaten
De onderzoekers bepaalden de ernst van de depressie aan de hand van de Beck Depression Inventory, een gestandaardiseerde vragenlijst.

Voordat de trial begon, scoorden de proefpersonen ergens onderaan in het bereik van de matige depressie. Tijdens de suppletie zakten de scores naar het bereik van de milde depressie. De daling van de scores vond plaats in beide groepen, maar leek net iets overtuigender in de experimentele groep.