Opgeladen:
Opgeborgen in: Plantenextracten, Menopauze, Salvia
Translation: Sage against post-menopausal symptoms | A real RCT (16-6-2026)

Salie voor na de menopauze | Een echte RCT

Drie dagen geleden schreven we over een als trial vermomde pilot-studie naar de effecten van Salvia officinalis op vrouwen met opvliegers. Vandaag lazen we een echte trial. Hij komt uit de koker van A. Vogel en is dus gesponsord. Da's natuurlijk jammer. Maar we zullen het er voorlopig mee moeten doen.


Salie voor na de menopauze | Een echte RCT


Studie
In 2021 publiceerde Wilfried Dimpfel, een hoogleraar en farmacoloog van Justus-Liebig-University Giessen in Duitsland, een trial waaraan 80 post-menopauzale vrouwen meewerkten.

De vrouwen hadden duidelijke menopauzale symptomen, maar die waren niet per se ernstig. Ze hadden wel minstens vijf keer per dag een opvlieger en hadden geregeld last van zweetaanvallen.

Dimpfel verdeelde de vrouwen in twee groepen. Gedurende 28 dagen slikten de vrouwen in de ene groep dagelijks een placebo, terwijl de vrouwen in de experimentele groep dagelijks 280 milligram Salvia officinalis-extract innamen. Dimpfel gebruikte het product van A. Vogel, de sponsor van de studie. Het is op de markt als Menosan. Meer over dat extract lees je hier.

De onderzoeksleider van de studie stond op de loonlijst van A. Vogel.

Resultaten
De meest overtuigende effecten die Dimpfel rapporteerde, hadden betrekking op de scores op de menopausal rating scale [MRS]. Dat is een gestandaardiseerde vragenlijst die post-menopauzale klachten probeert te meten. De gemiddelde totaalscore nam af met 39 procent. Er was sprake van een verschuiving van 'matige klachten' naar 'milde-tot-matige klachten'.

Klik op de tabel hieronder voor een grotere versie.


Salie voor na de menopauze | Een echte RCT


Salie voor na de menopauze | Een echte RCT


In zijn publicatie, die overigens verscheen in Heliyon, legt Dimpfel relatief veel nadruk op de afname vvan de ernst van de opvliegers met 55 procent. Die afname zie je in de figuur hierboven.

Ook in de placebogroep was sprake van een afname, maar die was niet zo groot. Pas na 3 weken verschilden de twee groepen op dit punt significant van elkaar.

In de Salvia officinalis-groep verminderden bovendien de angstscores.

Mechanisme
Dimpfels expertise ligt op het gebied van de neuro-adaptogenen. [ResearchGate] Dat zijn plantenextracten die de hersenen op een natuurlijke manier beschermen tegen overbelasting en stress.

Voordat de suppletie begon en op de laatste dag van de suppletieperiode bepaalde Dimpfel de hersenactiviteit van de vrouwen.

Bij post-menopauzale vrouwen is de intensiteit van alle types hersengolven - delta, theta, alpha en beta - vaak verhoogd. Dat patroon past bij hyperarousal, cognitieve problemen en vermoeidheid. Na 4 weken suppletie was dat patroon in de suppletiegroep in ieder geval gedeeltelijk genormaliseerd. Dimpfel vermoedt dat die normalisering ten grondslag ligt aan de afname van de post-menopauzale klachten in de experimentele groep.

Conclusie
"Salvia officinalis [...] is an effective and safe herbal approach for the long-term treatment of hot flushes and other climacteric symptoms in menopause", concludeert Dimpfel.

Dat Salvia officinalis wordt steeds interessanter... Binnenkort meer.

Meer:
Salie voor na de menopauze | Een RCT (maar niet heus) (11-6-2026)
De herontdekking van salie als middel tegen opvliegers (6-6-2026)


Na de overgang maakt een dagelijkse theelepel olie van pompoenzaad vrouwen gezonder Supplement met fenegriekextract bestrijdt symptomen menopauze Grape Seed Extract tijdens menopauze: minder opvliegers, meer spieren en beter slapen

Na de overgang maakt een dagelijkse theelepel olie van pompoenzaad vrouwen gezonder
Post-menopauzale vrouwen worden gezonder en voelen zich beter als ze dagelijks een beetje pompoenzaadolie binnenkrijgen. 2 gram per dag is voldoende. Dat is een bescheiden theelepel.

Supplement met fenegriekextract bestrijdt symptomen menopauze
Dat blijkt uit een humane studie uit India. Minpuntje van het onderzoek is dat het ding is gesponsord.

Grape Seed Extract tijdens menopauze: minder opvliegers, meer spieren en beter slapen
Suppletie met een paar capsules Grape Seed Extract per dag maakt vrouwen in de menopauze een beetje gespierder, vermindert hun opvliegers en verbetert hun slaap.