Suppletie met fucoidan, een polysaccharide uit bruine algen, vergroot de spierkracht en het uithoudingsvermogen. Dat blijkt uit een humane studie die is verschenen in Archives of Gerontology and Geriatrics.

Studie
Taiwanese onderzoekers, verbonden aan I-Shou University, verdeelden 46 60-plussers over 3 groepen. Gedurende 12 weken kregen alle proefpersonen 2 keer per dag dag, een keer in de morgen en een keer in de avond, een supplement in poedervorm. Ze losten het poeder op in een vloeistof.

De proefpersonen in de placebogroep gebruikten een poeder zonder actieve stoffen.

De proefpersonen in de ene experimentele groep kregen per inname van hun supplement 825 milligram fucoidan binnen. Dagelijks consumeerden ze dus 1650 milligram fucoidan.

De proefpersonen in de andere experimentele groep kregen poeder met daarin naast fucoidan ook BCAAs en vitamine D3. Die groep presteerde niet beter dan de eerste experimentele groep en dus besteden we daar in dit bericht weinig aandacht meer aan.

De onderzoekers gebruikten een specifiek fucoidanproduct van Hi-Q Marine Biotech International, dat op de markt is als oligo-fucoidan of OliFuco. Oligo-Fucoidan ontstaat als enzymen fucoidan, een zwavelhoudende polysaccharide uit bruine algen, in stukjes knippen van ongeveer 15 kiloDalton. Het lichaam neemt oligo-fucoidan beter op dan reguliere fucoidan.

Hi-Q Marine Biotech International sponsorde de studie.

Resultaten
De kuitomvang van de placebogroep nam significant af. Dat wijst op een afname van de spiermassa. Ook bij de andere twee groepen was sprake van een afname van de kuitomvang, maar die was niet statistisch significant.

Klik op de figuren hieronder voor een grotere versie.

De proefpersonen die fucoidan kregen werden fysiek significant sterker. Toen de onderzoekers bepaalden met hoeveel kracht de proefpersonen met hun handen een veer konden dichtknijpen, constateerden ze dat suppletie met fucoidan de spierkracht met 18-23 procent deed toenemen.

Suppletie met fucoidan alleen zorgde tenslotte voor een fikse toename van het aantal meters dat de proefpersonen gedurende 6 minuten wandelend konden afleggen.

Conclusie
"Oligo-Fucoidan supplementation showed promising effects in improving muscle strength and physical performance among community-dwelling older adults, with a meaningful proportion of participants achieving clinically significant improvements", resumeren de onderzoekers.

"These findings suggest that Oligo-Fucoidan may serve as a novel, safe, and nonpharmacological intervention for sarcopenia, particularly for individuals who face barriers to regular exercise participation."