 |
Een gezond dieet, zonder producten uit de fabriek maar met veel biologische groenten, vis, bessen en gefermenteerde voedingsmiddelen, kan de testosteronspiegel van mannen die graag vader willen worden verdubbelen. (29.04.2025) 
|
Als je elke dag 4 eetlepels chia eet - en dat ook nog eens minstens 10 weken volhoudt - moeten zowel je bovendruk als je onderdruk significant lager zijn dan daarvoor. (26.04.2025)
Koffie is gezond | Maar dan wel aan het begin van de dag
Als je elke dag een paar koppen koffie drinkt, leef je langer. Maar dan moet je die koppen koffie wel drinken aan het begin van de dag. (24.04.2025)
Supplement met taurine maakt je beter bestand tegen hitte
Taurine onderscheidt zich van alle supplementen die sporters graag gebruiken. Het zorgt ervoor dat het lichaam beter is bestand tegen hitte. (20.04.2025)
Zoveel lichaamsvet kun je verliezen als je een gewichtsvest draagt
Als je minstens 8 uur per dag een gewichtsvest draagt maar verder je manier van leven niet verandert, verbruikt je lichaam meer energie. En verlies je vetmassa. (18.04.2025)
Deze dosis bèta-glucanen maakt sporters fitter en sterker
Vijf jaar geleden schreven we over een dierstudie waarin suppletie met bèta-glucanen het uithoudingsvermogen van muizen deed toenemen. In mensen hebben bèta-glucanen eenzelfde effect. (16.04.2025)
April
De noötrope werking van creatine | Metastudie 13.04.2025
Therapie krijgt depressie beter onder controle door suppletie met creatine 10.04.2025
Deze dosis melatonine verhoogt je GH-spiegel met een factor van 5 08.04.2025
Cassiathee tegen verziendheid 05.04.2025
De spierpruim | De onvermoede anabole werking van pruimen 02.04.2025
Maart
Zoveel kilo kun je afslanken door suppletie met psyllium 29.03.2025
Whey-peptide bèta-lactoline stopt getob, vermindert stress 26.03.2025
Cafeïne in spray is net zo biobeschikbaar als cafeïne in koffie 24.03.2025
Suppletie met kurkuma maakt behandeling van colitis ulcerosa effectiever 22.03.2025
Overtraind? Honing beschermt je spieren 20.03.2025
Mannose remt misschien kanker van de prostaat 18.03.2025
Monolaurine beschermt tegen covid 14.03.2025
Kokosolie laat je bloedvaten dichtslibben? Hoe komt u aan dat malle idee? 11.03.2025
Niks mis met bessen uit het vriesvak 08.03.2025
Ingevroren blauwe bessen net zo gezond als verse 07.03.2025
Deze tomatensaus is een superfood 04.03.2025
Industriële voeding maakt je bang en verdrietig 01.03.2025
February
Beweging versterkt het longevity-effect van anti-inflammatoire voeding 27.02.2025
Biologische voeding beschermt tegen hart- en vaatziekten 25.02.2025
Yoghurt is een longevity food 23.02.2025
5 keer per week 30 minuten wandelen maakt je 7 jaar jonger 20.02.2025
Collageen verbetert leerprocessen en werking van hersenweefsel 17.02.2025
Verlaag je cholesterol met whey 15.02.2025
Schizo-affectieve stoornis verdwijnt door ketodieet 14.02.2025
Supplement met magnesium erin, HDL omhoog 10.02.2025
Chaga remt replicatie van SARS-CoV-2 in de longen | Dierstudie 08.02.2025
Theedrinker die ook koffie drinkt is nog beter beschermd tegen dementie 06.02.2025
Net als cardarine is maitake een PPAR-delta-agonist 03.02.2025
January
Wil je langer leven? Gebruik meer dan 3 eetlepels olijfolie per dag 30.01.2025
Ook de spieren van bodybuilders worden sterker door urolithine-A 28.01.2025
Maca activeert het immuunsysteem tijdens intensieve inspanning 24.01.2025
Een overactieve blaas? Misschien krijg je teveel cafeïne binnen 22.01.2025
Na suppletie met cannabidiol geven Natural Killer-cellen kanker minder kans 18.01.2025
Creatine maakt bloedvaten van inactieve 50-plussers gezonder 16.01.2025
Deze dosis vitamine D3 remt de eerste fases van prostaatkanker 14.01.2025
Prognose prostaatkanker gunstiger bij hoge spiegel van vitamine D 11.01.2025
Positieve emoties partner verminderen jouw aanmaak van cortisol 09.01.2025
Meer vitamine D, minder PSA 05.01.2025
Eieren zitten bommetjevol cholesterol, maar zijn niet slecht voor je hersenen 03.01.2025
Zo desastreus is industrieel geproduceerde voeding voor je spieren 01.01.2025
December
Supplement met extracten uit groenten, fruit en thee remt prostaatkanker 27.12.2024
Zo weinig vitamine B12 zit in spirulina en chlorella 25.12.2024
In deze dosering hebben geroosterde pompoenpitten een proseksuele werking 24.12.2024
Collageen maakt versleten gewricht minder stijf en pijnlijk 20.12.2024
Bladgroenten en citrusvruchten verminderen kans op blaaskanker 18.12.2024
Op moleculair niveau maakt meer krachttraining je jaren jonger 15.12.2024
Supplement met vitamine B12 geeft veganist gespierde fysiek 13.12.2024
Eiwitshake beschermt lichaam tijdens behandeling tegen kanker 11.12.2024
Vechtsport en dansen verhogen BDNF-spiegel 09.12.2024
Bescherm je hersenen, eet biologisch 06.12.2024
Meer carotenoïden in je voeding, minder migraine 04.12.2024
November
Zo haal je zelf microplastics uit het drinkwater 26.11.2024
Supplement met vitamine C verwijdert lood uit het lichaam 24.11.2024
Is de verlenging van de levensduur door alpha-GPC het werk van choline? 22.11.2024
Suppletie met vitamine C versnelt genezing wonden 17.11.2024
Diabete voetzweer geneest misschien sneller door suppletie met magnesium 14.11.2024
Oesterzwam zit prostaatkanker dwars 11.11.2024
Is boerenkool een pijnstiller? 08.11.2024
Aronia remt moeilijk te behandelen borstkanker 06.11.2024
Thee voor je tanden (en kiezen) 04.11.2024
Elke gram voedingsvezel maakt kans zelfdoding een beetje kleiner 01.11.2024
Oktober
Vitamine B3 beschermt tegen glaucoom 27.10.2024
Oesterzwam hydrateert de huid 25.10.2024
De onverwacht sterke antivirale werking van zink na besmetting met corona 23.10.2024
Hartpatiënt leeft langer door een hoge inname van vitamine B3 21.10.2024
Chirurgische ingreep berooft het lichaam van vitamine C 18.10.2024
Griep sneller over door suppletie met vlierbessen 16.10.2024
Circuittraining bouwt meer spiermassa op en breekt meer vetmassa af door megadoses omega-3 en omega-6 14.10.2024
Tuinieren verbetert geestelijke gezondheid 10.10.2024
Dagelijkse eetlepel lijnzaad reduceert menopauzale klachten 08.10.2024
Zo blijft je spiermassa intact als je gaat deeltijdvasten 06.10.2024
Krachttraining + tempeh = beter beschermd tegen virussen 04.10.2024
Bang voor littekens? Verminder je inname van omega-6-vetzuren en verhoog die van omega-3 01.10.2024
September
Een feromoon in kruidnagel zorgt voor meer testosteron | Bèta-caryophylleen 27.09.2024
Pollen van dadelpalm verbeteren seks 25.09.2024
Zoveel sinaasappels heb je nodig om het vet uit je lever te halen 23.09.2024
Een anabool suiker in melk | 6-Sialyllactose 21.09.2024
Zo verwijder je zware metalen uit je lichaam 19.09.2024
Testosteron uit je moestuin | Rucola 17.09.2024
Hoe overleef je als alles instort? 15.09.2024
Dit is het effect van knoflook op je bloeddruk 13.09.2024
Het effect van synbiotica bij een vervette lever 11.09.2024
Cannabidiol is misschien een longevity-supplement 09.09.2024
Sneller afslanken door Camu-Camu? 07.09.2024
Deze dosis vitamine C maakt je cellen moeilijk toegankelijk voor coronavirus SARS-CoV-2 04.09.2024
Nierstenen verdwijnen sneller door thee van sperziebonen 01.09.2024
Augustus
Fikse dosis biotine voor meer testosteron | Dierstudie 30.08.2024
Pruimen | Niet alleen goed voor je botten, ook voor hart en bloedvaten 28.08.2024
In deze dosis reduceert kaneel symptomen reuma 27.08.2024
Phlorizine | Een afslankmiddel in onrijpe appels 25.08.2024
Het is waar | Het meest voedzame deel van de aardappel is de schil 23.08.2024
Slanker door sperziebonen? 19.08.2024
Voeding met veel kalium halveert kans op borstkanker 17.08.2024
Komkommer beschermt je cellen 15.08.2024
Deze medicinale paddenstoelen remmen moeilijk te behandelen borstkanker 12.08.2024
Op weg naar diabetes type-2? Kaneel, gember en zwarte komijn houden je gezond 10.08.2024
Het is onderzocht | Van gedroogde pruimen ga je meer p#*p*n 07.08.2024
Meer carotenoïden in je voeding, minder kans op obesitas 05.08.2024
Dagelijkse inname van 5 gedroogde pruimen stopt botontkalking 03.08.2024
Werken in tuin beschermt misschien tegen dementie 01.08.2024
Juli
Een halve gram vitamine C maakt je immuunsysteem tientallen jaren jonger 28.07.2024
Moestuin maakt microbioom gevarieerder 25.07.2024
Uien betere bron van quercetine dan appels en rutine 22.07.2024
Wil je spierherstel bevorderen met curcumine? Zo pak je dat aan 20.07.2024
Dankbaar voor wat het leven je heeft gebracht? Je kans op een lang leven is een beetje groter 17.07.2024
Deze stof in de schil van appels helpt tegen eczeem 15.07.2024
Arctigenine | Deze stof in Grote Klis blokkeert coronavirus 12.07.2024
Zwarte thee beschermt de huid tegen zonlicht, remt veroudering | In vitro-studie 10.07.2024
Deze soorten fruit helpen depressie voorkomen - en deze niet 08.07.2024
Rutine | Een natuurlijk pepmiddel dat de bloeddruk verlaagt 05.07.2024
Zo gezond is tuinieren voor je hersenen 02.07.2024