Op vakantie zonder vrees voor spierverlies

Voor fanatieke krachtsporters is op vakantie gaan geen onverdeeld genoegen. Ze moeten er niet aan denken dat ze een paar weken niet kunnen trainen - en hun spiermassa als sneeuw voor de zon verdwijnt... (13.07.2026)

Vier weken kamille-suppletie geeft klinisch relevante verbetering van de slaap

Suppletie met 400 milligram kamille-extract verbetert de kwaliteit van de slaap. Trial. (11.07.2026)

Luteoline, slaap en isorhamnetine

Nadat we schreven over een dierstudie waarin het flavonoid luteoline slaap verbetert, gingen we zoeken naar epidemiologisch onderzoek. En dat hebben we gevonden. (09.07.2026)

Muizenbeetje luteoline verdiept diepe slaap

Dit onderzoek uit de koker van Ajou University in Zuid-Korea is geen humaan onderzoek. Het is een dierstudie. Maar wat voor een dierstudie... (06.07.2026)

DHA-suppletie vergroot hippocampus en verhoogt intelligentie bij 65-plussers

Langdurige suppletie met DHA verhoogt volgens deze trial niet alleen het IQ, maar stimuleert ook de groei van de hippocampus. (01.07.2026)