Opgeladen: 20.10.2020
Translation: Ergo-Log.com

20.10.2020

Metastudie: DHEA verbetert lichaamssamenstelling oudere mannen

Metastudie: DHEA verbetert lichaamssamenstelling oudere mannen
Metastudie: DHEA verbetert lichaams-samenstelling oudere mannen

Maar je moet je van dat effect niet al te veel voorstellen. Gebaseerd op 25 trials.

Ergogenics.org
Ergogenics.org

19.10.2020

Frisdrank, de bruisende nagel aan je doodskist

Zonder frisdrank leef je langer. Chinese epidemiologie op basis van Amerikaanse data.

Ergogenics.org

18.10.2020

Een middel dat de kans op bijna alle soorten sterfte vermindert
Een middel dat de kans op bijna alle soorten sterfte vermindert

Er is een longevity drug die beschermt tegen dodelijke hart- en vaatziekten, longziekten, kanker en zelfs tegen suïcidale depressies.

Ergogenics.org

17.10.2020

Dit doet collageensuppletie met het kraakbeen in je knie

Reumatologen van Tufts Medical Center hebben dit met MRI-technologie op scans kunnen vastleggen.

Ergogenics.org

16.10.2020

DHEA-supplementen verhogen IGF-1-spiegel

Bij vrouwen en zestigplussers. In een dosering van 50 milligram per dag. Metastudie.

Ergogenics.org

15.10.2020

Dit is misschien wel de beste uitvoering van de lateral raise
Dit is misschien wel de beste uitvoering van de lateral raise

Italiaanse EMG-studie.

Ergogenics.org

14.10.2020

Langere anabolenkuur, meer bijwerkingen

Daarnaast is ook de lengte van de herstelperiode tussen de anabolenkuren een factor. Australische studie onder bijna 600 gebruikers.

Ergogenics.org

13.10.2020

Onvermoed spierballenvoer: bosbessen

Een dagelijkse portie bosbessen vergroot het aantal stamcellen die spiercellen kunnen worden. Humaan onderzoek.

Ergogenics.org

12.10.2020

Workouts in de natuur motiveren beter dan workouts binnen
Workouts in de natuur motiveren beter dan workouts binnen

Als je van jezelf vindt dat je moet gaan trainen, maar je afvraagt of je dat wel gaat volhouden, doe het dan als het even kan buiten.

Ergogenics.org

11.10.2020

Collageen vermindert pijn in versleten knie

Een behandeling met een collageensupplement vermindert bij veertigplussers met osteoarthritis - zeg maar: versleten gewrichten - de pijn in het kniegewricht.

Ergogenics.org

10.10.2020

Sterke mannen denken minder vaak aan zelfdoding

Amerikaanse epidemiologische studie. Verscheen in de Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.

Ergogenics.org

09.10.2020

Supplement met yam verhoogt DHT-spiegel in sporters | Onderzoek uit Japan

Supplement met yam verhoogt DHT-spiegel in sporters | Onderzoek uit Japan

Supplement met yam verhoogt DHT-spiegel in sporters | Onderzoek uit Japan
Supplement met yam verhoogt DHT-spiegel in sporters | Onderzoek uit Japan

Meer over Dioscorea esculenta, de diosgenine-bom onder de yams.

Ergogenics.org

08.10.2020

Japanse yam Dioscorea esculenta is een DHT-booster

In sommige supplementen die de spiergroei zouden moeten versnellen zitten yam-extracten. Volgens deze dierstudie werken ze.

Ergogenics.org

07.10.2020

Combinatie van L-lysine en L-arginine vermindert stress en verlaagt cortisolspiegel

Bestudeerde dosis: 2.34 gram L-lysine en evenveel L-arginine per dag.

Ergogenics.org

06.10.2020

Vitamine B vermindert stress | Metastudie

Volgens de supplementenindustrie zijn supplementen met B-vitamines nuttig tijdens perioden van psychologische stress. En dat zou wel eens kunnen kloppen, suggereert een Australische overzichtsstudie.

Ergogenics.org

05.10.2020

Teveel eten en toch slank blijven door krachttraining

Als je een paar keer per week stevig traint met gewichten, kun je zonder dik te worden elke dag bij de McDonald's aanschuiven. Zweedse humane studie uit 2012.

Ergogenics.org

Wat is beter? Bankdrukken met een camber-stang of bankdrukken met rechte stang? 04.10.2020
Hoe vitamine C misschien aderverkalking kan helpen voorkomen 03.10.2020
Beter slapen door krachttraining 02.10.2020
Cranberry brengt immuunsysteem in stelling tegen verkoudheid en griep 01.10.2020
Glucosamine, de levensverlenger 30.09.2020
MSM versnelt herstel na krachttraining 29.09.2020
EPA is een antidepressivum 28.09.2020
Combinatie creatine-HMB verhoogt testosteronspiegel sporters 27.09.2020
Metastudie negatief over werkzaamheid HMB 26.09.2020
Pilotstudie | Nandrolon helpt tegen gewrichtspijn 25.09.2020
Is curcumine net zo'n effectief antidepressivum als Prozac? 24.09.2020
Collageen herstelt gewrichten van sporters 23.09.2020
Instabiele gewichten | Bankdrukken, maar dan nog beter 22.09.2020
Eet alleen 's avonds koolhydraten en val sneller af 21.09.2020
Citrusvruchten voor sterke botten 20.09.2020
AKG, een longevity-supplement? 19.09.2020
Citroenextract reduceert pijn, maar maakt niet suf 18.09.2020
Zoetstof sucralose vermindert gevoeligheid voor insuline | Humane studie 16.09.2020
Heup gebroken? Krachttraining vergroot de kans dat je over een jaar nog in leven bent 15.09.2020
Androgenen verslechteren immuunsysteem 14.09.2020
Glycine verjongt oude cellen 13.09.2020
Spieren opbouwen met een lage belasting? Train to failure 12.09.2020
Suppletie met EPA voor meer testosteron 11.09.2020
Goede nachtrust beschermt tegen verkoudheid 10.09.2020
Spermidine verbetert het geheugen van zestigplussers in pilot-studie 09.09.2020
Verkoudheid sneller de baas door combinatie zink en vitamine C 08.09.2020
Voorkomen supplementen met spermidine dementie? 07.09.2020
Visoliesupplementen goed voor testes 06.09.2020
Spermidine is een levensverlenger 05.09.2020
Spermidine stopt cardiovasculaire veroudering 04.09.2020
Verontreiniging van C60-supplementen 02.09.2020
Dagelijks wegen houdt je op gewicht 01.09.2020

Oudere stukjes