Zeven dingen die elke sporter over het placebo-effect moet weten

Je gebruikt een nieuw supplement. Werkt het of werkt het niet? Daar kom je maar moeilijk achter. En dat heeft alles te maken met het placebo-effect. (03.08.2026)

Afslanken met rode peper

Neem je tijdens een niet al te streng afslankdieet bij elke maaltijd een half theelepeltje chilipoeder of cayennepeper, dan kun je volgens Nederlands onderzoek net iets vlotter je overtollige kilo's vet kwijtraken. (02.08.2026)

Zeven argumenten voor meer slaap

Als sporters meer en beter gaat slapen, bouwen ze meer spiermassa op. Ze verbeteren hun lichaamssamenstelling. Voor bodybuilders en andere atleten is voldoende slaap net zo belangrijk als een voedingspatroon met voldoende eiwitten of een goed trainingsschema. (01.08.2026)

Combinatie van vitamine C en Grape Seed Extract remt groei van tumoren net zo goed als doxorubicine

En alweer vestigt Nicolas Hulscher op X de aandacht op een dierstudie waarin natuurlijke stoffen de groei van tumoren afremmen. Deze verscheen in 2025 verscheen in Frontiers in Immunology. (31.07.2026)

Waarom je langer leeft met meer spieren

We wisten al dat een flinke spiermassa beschermt tegen diabetes type-2, maar volgens nieuwe inzichten beschermt een goed ontwikkelde musculatuur ook tegen kanker, hart- en vaatziekten en een heleboel andere ziekten. Wetenschappers beginnen eindelijk te begrijpen hoe. (30.07.2026)