Misschien is rooibos een afslankmiddel. In een verrassend lage concentratie maken bestanddelen van rooibosthee het voor vetcellen moeilijker om voedingsstoffen op te slaan als vet.

Als duursporters gedurende de eerste twee uur na een zware training niet alleen koolhydraten maar ook eiwitten binnenkrijgen, presteren ze de volgende dag beter dan als ze vlak na hun trainingssessie alleen maar koolhydraten consumeren.

Als hij er echt komt, dan is het technisch wel erg makkelijk geworden om iemand uit de gym of van de fiets te plukken en te testen op het gebruik van verboden middelen.

Egyptische farmacologen hebben ontdekt dat russelioside-B, een stof die van nature in een Arabische cactus voorkomt, het energieverbruik vergroot en de groei van vetcellen op een heleboel manieren dwarsboomt. Zien wij daar een nieuw afslanksupplement aan het firmament?

Fitnesstrainers kunnen niet-sportieve mensen soms beter laten bewegen op een matig-intensief niveau dan ze helemaal uit de naad te laten trainen. Australisch onderzoek.

Een dieet met minder zout maakt je blijer, vitaler en slanker en is misschien ook nog eens goed voor je spiergroei. Deze Australische studie maakt misschien duidelijk waarom.

De cellen van Leydig produceren behalve testosteron nog meer anabole hormonen. Ze produceren ook insulin-like peptide-3. In vitro- en in vivo-studies.

Er zijn ondertussen nu wel heel veel humane onderzoeken waaruit je kunt opmaken dat suppletie met Chlorella verrektes interessant is voor sporters. In deze studie vergroot het groene spul de opname van zuurstof.

Al na welgeteld 1 maaltijd met roggebrood zit er meer BDNF in je bloed. Dat hormoon maakt je hersencellen gezonder, en laat ze meer verbindingen met elkaar vormen.

Wie onder begeleiding overtollige kilo's vet wilt kwijtraken, heeft een tikkie meer kans op succes bij commerciële organisaties als de Weight Watchers dan bij professionals die zijn verbonden aan een ziekenhuis.

Anabolengebruikers hebben een ander type persoonlijkheid dan naturelsporters, ontdekte een Spaanse psycholoog. Ze zijn impulsiever, minder geduldig en worden meer gekweld door hun innerlijke demonen dan naturel-atleten.

Hoe meer magere yoghurt, magere kwark en karnemelk je consumeert, hoe kleiner je kans op een hartkwaal - en hoe kleiner de kans dat je als gevolg van een hartaanval zult overlijden. Bij een fikse inname van niet-gefermenteerde zuivel neemt de kans op een hartaanval juist toe.

Als je elke dag een paar gram van het aminozuur tryptofaan slikt, wordt je gedrag een beetje dominanter. Tegelijkertijd maakt het supplement je een beetje minder ruzieachtig.

Hoe meer vitamine D in je lichaam circuleert, hoe fitter je bent. Bij een optimale vitamine D-spiegel nemen spiercellen meer zuurstof op voor verbrandingsprocessen dan bij een sub-optimale vitamine D-spiegel.

Beweging, en zeker intensieve beweging, is net zo goed voor je hersencellen als voor je spiercellen. En het zou zomaar kunnen dat dat positieve cerebrale effect van beweging sterker wordt als je ook een supplement met Ginkgo biloba gebruikt.