Opgeladen: 20.01.2019
Translation: Ergo-Log.com

20.01.2019

Grape Seed Extract houdt grote eter op gewicht

Grape Seed Extract houdt grote eter op gewicht

Grape Seed Extract houdt grote eter op gewicht
Grape Seed Extract houdt grote eter op gewicht

Grootverbruikers van kilocalorieën die hun gewicht onder controle willen houden hebben misschien een goeie aan Grape Seed Extract. Het supplement maakt maaltijden verzadigender.

Grape Seed Extract


20.01.2019

Cafeïne verhoogt het calorieverbruik door lichaamsbeweging

Whey en Pea Protein zijn voor CrossFitters even geschikt
Whey en Pea Protein zijn voor CrossFitters even geschikt

Nee, deze humane studie is niet gesponsord door een producent van eiwitsupplementen.

Eiwitten, Plantaardige eiwitten, Krachttraining & voeding, CrossFit

18.01.2019

Cafeïne verhoogt het calorieverbruik door beweging

Als je meer gaat bewegen, dan vermindert waarschijnlijk je vetpercentage. Dat effect wordt verder versterkt als je beweegt terwijl er een redelijke hoeveelheid cafeïne in je lichaam circuleert.

Afslanksupplementen, Cafeïne

17.01.2019

Minder migraine door 80 milligram vitamine B6 per dag

Volgens deze humane studie uit Iran vermindert vitamine B6 zowel de ernst als de duur van migraine-aanvallen.

Pijnbestrijding, Vitamine B, Vitamines

16.01.2019

Nieuwe omega-3-analoog sn1-DHA-LPC verbetert geheugen

Nieuwe omega-3-analoog sn1-DHA-LPC verbetert geheugen

Nieuwe omega-3-analoog sn1-DHA-LPC verbetert geheugen

Nieuwe omega-3-analoog sn1-DHA-LPC verbetert geheugen
Nieuwe omega-3-analoog sn1-DHA-LPC verbetert geheugen

Is dit nog een supplement? Of behoort sn1-DHA-LPC toch heus tot het wondere domein van de farmacologie?

Omega-3-vetzuren, Breinversterkers, In de pijplijn

15.01.2019

Melissa officinalis is een smart drug

Na een eenmalige maar fikse dosis Melissa officinalis werken de hersenen beter. Het geheugen gaat beter functioneren.

Cerebrogenics, Plantaardig extracten, Melissa officinalis

14.01.2019

Eiwitshakes | Het betere soldatenvoer

Als nieuwe rekruten in het leger gaan beginnen aan hun eerste training, dan kan suppletie met eiwitshakes ze helpen om meer vetmassa kwijt te raken, en waarschijnlijk ook wel om meer spierkracht te ontwikkelen.

Eiwitten

13.01.2019

Calorische reductie plus deeltijdvasten geeft superieure afslankresultaten

Calorische reductie plus deeltijdvasten geeft superieure afslankresultaten
Calorische reductie plus deeltijdvasten geeft superieure afslank-resultaten

Australische onderzoekers, verbonden aan de University of Adelaide, publiceren een razend interessante humane studie in Obesity.

Afslanken, Deeltijdvasten

12.01.2019

Op afslankdieet? Drink gewoon water in plaats van light-frisdrank

Als dikke mensen proberen af te slanken door minder te eten en meer te bewegen, boeken ze meer succes als ze bij hun maaltijden water drinken in plaats van light-frisdrank.

Afslanken, Zoetstoffen

11.01.2019

Suppletie met visolie, Ginkgo en B-vitamines beschermt hersenen 60-plussers

Dat ontdekten onderzoekers van de University of Roehampton in Londen in een gesponsorde studie.

Dementie & Alzheimer, Ginkgo biloba, Omega-3-vetzuren, B-vitamines

09.01.2019

Combinatie van fenylalanine, alanine en arginine versnelt vetverlies

Combinatie van fenylalanine, alanine en arginine versnelt vetverlies
Combinatie van fenylalanine, alanine en arginine versnelt vetverlies

Als lichamelijk actieve mensen dagelijks anderhalve gram van een mengsel van de aminozuren phenylalanine, alanine en arginine consumeren, neemt daardoor de hoeveelheid vet in hun buikholte significant af.

Aminozuren

08.01.2019

Visoliecapsules verminderen agressie binnen zes weken

Als je capsules met visolie slikt, dan word je binnen zes weken minder agressief. Dat ontdekten Franse onderzoekers van de universiteit van Grenoble in een experiment waaraan een kleine tweehonderd vrijwilligers als proefpersoon meewerkten.

Visolie, Psychologie, Breinversterkers

07.01.2019

Sprinters verouderen langzamer

Duurtraining en intervaltraining verlengen de levensduur, schreven we een maand geleden. Wel, dat geldt waarschijnlijk ook voor explosieve sprinttraining. Braziliaanse telomeerstudie.

Sprinttraining, Leefstijl & longevity

04.01.2019

Er is een dopingtest voor YK11

YK11 is een SARM, maar ook een myostatineremmer - en is nu al een jaar of vijf op de markt. Duitse dopingjagers ontwikkelden een test voor dit curieuze anabool.

Opsporing van anabolica

03.01.2019

Spectaculaire verbetering prestaties hardlopers door Danggui Buxue Tang

In China gebruiken traditionele genezers Danggui Buxue Tang, een mengsel van Angelica sinensis en Astragalus membranaceus. Reageerbuisstudies suggereerden al dat Danggui Buxue Tang interessant is voor sporters.

Astragalus membranaceus

01.01.2019

Meer bèta-caroteen in je bloed, minder kans op overlijden

In wortels, pompoen, spinazie en in legio andere groenten zit bèta-caroteen. Hoe meer van die stof in je bloed zit, hoe geringer de kans dat je door kanker, ongelukken, diabetes of hart- en vaatziekten voortijdig zult overlijden.

Bèta-caroteen & andere carotenoïden

31.12.2018

's Avonds hard getraind? Door melatonine ben je de volgende dag fitter

Als sporters 's avonds intensief trainen, en daarna een supplement met melatonine gebruiken, dan zijn ze de volgende ochtend fitter.

Melatonine



Waarom paddenstoelen goed zijn voor je hersenen 30.12.2018
Reactiesnelheid sporters wordt groter door combinatie BCAA's en ornithine 29.12.2018
Bloeddrukverlaging door beweging vergelijkbaar met verlaging door medicatie 28.12.2018
Insecteneiwit net zo goed voor spiergroei als eiwit uit soja 27.12.2018
Citrulline maakt wielrenners anderhalve procent sneller 26.12.2018
Geluk najagen maakt minder gelukkig 25.12.2018
Ashwagandha versnelt toename spierkracht bij beginnende krachtsporters 24.12.2018
Metastudie: taurine verbetert sportieve prestaties 23.12.2018
Waarom platelet rich plasma niet werkt 22.12.2018
Rozenbottel maakt huid jonger 21.12.2018
Niet Hoodia gordonii, maar Hoodia parviflora 20.12.2018
Door combinatie van BCAA's, citrulline en arginine presteren zwemmers beter bij intervaltraining 19.12.2018
Koolhydraatarm dieet bij powerlifters: gewichtsverlies zonder krachtverlies 18.12.2018
Als je dit weet, kun je succesvoller afslanken door meer te bewegen 17.12.2018
's Avonds sporten gaat niet ten koste van slaap 16.12.2018
Bodybuilder kan isolatie-oefeningen gerust weglaten 15.12.2018
Anabolengebruiker kan minder goed tegen hitte 14.12.2018
Dit is anabolengebruik anno 2018 13.12.2018
Rode peper maakt spieren sterker 12.12.2018
Suppletie bij gewrichtsproblemen: 10 gram glycine per dag 11.12.2018
Phaleria macrocarpa: meer testosteron, meer vruchtbaarheid 10.12.2018
Het 5:2-vastendieet werkt net zo goed als afslanken op de ouderwetse manier 08.12.2018
Ook door een pietepeuterig beetje bloeddoping presteert sporter beter 07.12.2018
Verbetert Passiflora incarnata de slaap? 06.12.2018
Vrouwen willen man met spierkracht 05.12.2018
Extract van Passiflora incarnata werkt net zo goed tegen ADHD als Ritalin 04.12.2018
Biologische klok tikt trager door duurtraining en intervaltraining 03.12.2018
Bewegen in nuchtere toestand traint je vetweefsel om zichzelf af te breken 02.12.2018
Butyraat beschermt spieren tegen veroudering 01.12.2018

Oudere stukjes