Nee, deze humane studie is niet gesponsord door een producent van eiwitsupplementen.

Als je meer gaat bewegen, dan vermindert waarschijnlijk je vetpercentage. Dat effect wordt verder versterkt als je beweegt terwijl er een redelijke hoeveelheid cafeïne in je lichaam circuleert.

Volgens deze humane studie uit Iran vermindert vitamine B6 zowel de ernst als de duur van migraine-aanvallen.

Is dit nog een supplement? Of behoort sn1-DHA-LPC toch heus tot het wondere domein van de farmacologie?

Na een eenmalige maar fikse dosis Melissa officinalis werken de hersenen beter. Het geheugen gaat beter functioneren.

Als nieuwe rekruten in het leger gaan beginnen aan hun eerste training, dan kan suppletie met eiwitshakes ze helpen om meer vetmassa kwijt te raken, en waarschijnlijk ook wel om meer spierkracht te ontwikkelen.

Australische onderzoekers, verbonden aan de University of Adelaide, publiceren een razend interessante humane studie in Obesity.

Als dikke mensen proberen af te slanken door minder te eten en meer te bewegen, boeken ze meer succes als ze bij hun maaltijden water drinken in plaats van light-frisdrank.

Dat ontdekten onderzoekers van de University of Roehampton in Londen in een gesponsorde studie.

Als lichamelijk actieve mensen dagelijks anderhalve gram van een mengsel van de aminozuren phenylalanine, alanine en arginine consumeren, neemt daardoor de hoeveelheid vet in hun buikholte significant af.

Als je capsules met visolie slikt, dan word je binnen zes weken minder agressief. Dat ontdekten Franse onderzoekers van de universiteit van Grenoble in een experiment waaraan een kleine tweehonderd vrijwilligers als proefpersoon meewerkten.

Duurtraining en intervaltraining verlengen de levensduur, schreven we een maand geleden. Wel, dat geldt waarschijnlijk ook voor explosieve sprinttraining. Braziliaanse telomeerstudie.

YK11 is een SARM, maar ook een myostatineremmer - en is nu al een jaar of vijf op de markt. Duitse dopingjagers ontwikkelden een test voor dit curieuze anabool.

In China gebruiken traditionele genezers Danggui Buxue Tang, een mengsel van Angelica sinensis en Astragalus membranaceus. Reageerbuisstudies suggereerden al dat Danggui Buxue Tang interessant is voor sporters.

In wortels, pompoen, spinazie en in legio andere groenten zit bèta-caroteen. Hoe meer van die stof in je bloed zit, hoe geringer de kans dat je door kanker, ongelukken, diabetes of hart- en vaatziekten voortijdig zult overlijden.

Als sporters 's avonds intensief trainen, en daarna een supplement met melatonine gebruiken, dan zijn ze de volgende ochtend fitter.