Hoe gevaarlijk is creatine?

Als creatine gevaarlijk was, dan zouden we dat ondertussen geweten hebben. Zou je zeggen. Maar toch zijn sommige wetenschappers er nog steeds niet van overtuigd dat creatine honderd procent veilig is. (03.09.2026)

Ibuprofen versnelt testiculair pensioen

Chronisch gebruik van ibuprofen verlaagt op de langere termijn de testosteronspiegel. En van testosteron willen we natuurlijk meer. Niet minder. (02.09.2026)

De spieren die je vandaag opbouwt redden morgen je leven

Als de jaren gaan tellen kan spiermassa ervoor zorgen dat je gezond en vitaal blijft. En als je ernstig ziek wordt, kan spiermassa je overlevingskansen vergroten. (01.09.2026)

Herstel op leeftijd

Als je de veertig bent gepasseerd en een tijdje traint met gewichten, dan merk je de dagen na een intensieve workout dat je ouder aan het worden bent. Dat beurse gevoel in je spieren, die rare pijntjes in je gewrichten en die vermoeidheid, dat had je vroeger toch niet? (31.08.2026)

Rustig aan met die cafeïne

Pre-workoutsupplementen met cafeïne zijn niet geschikt voor jongeren onder de 18. Dat vloeit voort uit de richtlijnen van het Voedingscentrum voor het gebruik van cafeïne door jongeren. Het Voedingscentrum stelde die richtlijnen bij na een curieus, maar tragisch sterfgeval. (29.08.2026)