Een doorsnee lichaam is aantrekkelijker dan je denkt

Veel jonge mannen denken dat ze minstens een blokjesbuik en een borst als een buffelstier moeten hebben om enige kans te hebben op de relatiemarkt. Veel jonge vrouwen op hun beurt denken dat ze daarvoor catwalkwaardig figuur moeten hebben. En ook dat klopt niet. (04.09.2026)

Hoe gevaarlijk is creatine?

Als creatine gevaarlijk was, dan zouden we dat ondertussen geweten hebben. Zou je zeggen. Maar toch zijn sommige wetenschappers er nog steeds niet van overtuigd dat creatine honderd procent veilig is. (03.09.2026)

Ibuprofen versnelt testiculair pensioen

Chronisch gebruik van ibuprofen verlaagt op de langere termijn de testosteronspiegel. En van testosteron willen we natuurlijk meer. Niet minder. (02.09.2026)

De spieren die je vandaag opbouwt redden morgen je leven

Als de jaren gaan tellen kan spiermassa ervoor zorgen dat je gezond en vitaal blijft. En als je ernstig ziek wordt, kan spiermassa je overlevingskansen vergroten. (01.09.2026)

Herstel op leeftijd

Als je de veertig bent gepasseerd en een tijdje traint met gewichten, dan merk je de dagen na een intensieve workout dat je ouder aan het worden bent. Dat beurse gevoel in je spieren, die rare pijntjes in je gewrichten en die vermoeidheid, dat had je vroeger toch niet? (31.08.2026)