Opgeladen: 17.11.2018
Translation: Ergo-Log.com

17.11.2018

Cafeine is net zo'n goede fatburner tijdens je cardio als p-synefrine

Cafeine is net zo'n goede fatburner tijdens je cardio als p-synefrine

Cafeine is net zo'n goede fatburner tijdens je cardio als p-synefrine
Cafeïne is net zo'n goede fatburner tijdens je cardio als p-synefrine

Of je iets hebt aan supplementen met synefrines? Strikt genomen geeft deze humane studie op die vraag geen antwoord. Maar reclame voor die supplementen is het onderzoek zeker niet.

Cafeïne, Afslanksupplementen


16.11.2018

Afslanken met rooibos?

Misschien is rooibos een afslankmiddel. In een verrassend lage concentratie maken bestanddelen van rooibosthee het voor vetcellen moeilijker om voedingsstoffen op te slaan als vet.

Plantenextracten, Afslanken, Afslanksupplementen, Rooibos

15.11.2018

Door eiwitten na de training presteren duursporters de volgende dag beter

Door eiwitten na de training presteren duursporters de volgende dag beter

Door eiwitten na de training presteren duursporters de volgende dag beter

Door eiwitten na de training presteren duursporters de volgende dag beter
Door eiwitten na de training presteren duursporters de volgende dag beter

Als duursporters gedurende de eerste twee uur na een zware training niet alleen koolhydraten maar ook eiwitten binnenkrijgen, presteren ze de volgende dag beter dan als ze vlak na hun trainingssessie alleen maar koolhydraten consumeren.

Voeding voor duuratleten

14.11.2018

In de pijplijn: een blaastest voor anabolen

Als hij er echt komt, dan is het technisch wel erg makkelijk geworden om iemand uit de gym of van de fiets te plukken en te testen op het gebruik van verboden middelen.

Opsporing van anabolen & andere dopingmiddelen

13.11.2018

Russelioside-B, een natuurlijk afslanksteroid

Egyptische farmacologen hebben ontdekt dat russelioside-B, een stof die van nature in een Arabische cactus voorkomt, het energieverbruik vergroot en de groei van vetcellen op een heleboel manieren dwarsboomt. Zien wij daar een nieuw afslanksupplement aan het firmament?

Afslanksupplementen, Plant steroids

12.11.2018

Waarom intensieve cardiotraining niet altijd werkt
Waarom intensieve cardiotraining niet altijd werkt

Fitnesstrainers kunnen niet-sportieve mensen soms beter laten bewegen op een matig-intensief niveau dan ze helemaal uit de naad te laten trainen. Australisch onderzoek.

Psychologie, Cardio & duurtraining

11.11.2018

Minder natrium betekent minder cortisol

Een dieet met minder zout maakt je blijer, vitaler en slanker en is misschien ook nog eens goed voor je spiergroei. Deze Australische studie maakt misschien duidelijk waarom.

Cortisolspiegel verlagen

10.11.2018

Insulin-like peptide-3, een onbekend testiculair anabool hormoon

De cellen van Leydig produceren behalve testosteron nog meer anabole hormonen. Ze produceren ook insulin-like peptide-3. In vitro- en in vivo-studies.

In de pijplijn, Ongewone anabole middelen & methoden

09.11.2018

Humaan onderzoek: Chlorella vergroot VO2max

Humaan onderzoek: Chlorella vergroot VO2max
Humaan onderzoek: Chlorella vergroot VO2max

Er zijn ondertussen nu wel heel veel humane onderzoeken waaruit je kunt opmaken dat suppletie met Chlorella verrektes interessant is voor sporters. In deze studie vergroot het groene spul de opname van zuurstof.

Suppletie voor wielrenners, zwemmers en hardlopers, Chlorella

08.11.2018

Vervang wit brood door roggebrood, en word slimmer

Al na welgeteld 1 maaltijd met roggebrood zit er meer BDNF in je bloed. Dat hormoon maakt je hersencellen gezonder, en laat ze meer verbindingen met elkaar vormen.

Breinboosters

07.11.2018

Aanpak van Weight Watchers effectiever dan die van ziekenhuizen

Wie onder begeleiding overtollige kilo's vet wilt kwijtraken, heeft een tikkie meer kans op succes bij commerciële organisaties als de Weight Watchers dan bij professionals die zijn verbonden aan een ziekenhuis.

Afslanken

06.11.2018

Anabolengebruiker impulsiever, ongeduldiger en ongelukkiger dan naturelsporter

Anabolengebruiker impulsiever, ongeduldiger en ongelukkiger dan naturelsporter

Anabolengebruiker impulsiever, ongeduldiger en ongelukkiger dan naturelsporter
Anabolengebruiker impulsiever, ongeduldiger en ongelukkiger dan naturelsporter

Anabolengebruikers hebben een ander type persoonlijkheid dan naturelsporters, ontdekte een Spaanse psycholoog. Ze zijn impulsiever, minder geduldig en worden meer gekweld door hun innerlijke demonen dan naturel-atleten.

Anabolica, Psychologie

05.11.2018

Yoghurt beschermt tegen hartaanval, melk niet

Hoe meer magere yoghurt, magere kwark en karnemelk je consumeert, hoe kleiner je kans op een hartkwaal - en hoe kleiner de kans dat je als gevolg van een hartaanval zult overlijden. Bij een fikse inname van niet-gefermenteerde zuivel neemt de kans op een hartaanval juist toe.

Hart & bloedvaten, Langer leven

04.11.2018

Supplement met tryptofaan maakt dominant

Als je elke dag een paar gram van het aminozuur tryptofaan slikt, wordt je gedrag een beetje dominanter. Tegelijkertijd maakt het supplement je een beetje minder ruzieachtig.

Aminozuren, Tryptofaan

03.11.2018

Hoe meer vitamine D er in je bloed zit, hoe fitter je bent

Hoe meer vitamine D in je lichaam circuleert, hoe fitter je bent. Bij een optimale vitamine D-spiegel nemen spiercellen meer zuurstof op voor verbrandingsprocessen dan bij een sub-optimale vitamine D-spiegel.

Vitamines, Vitamine D

02.11.2018

Ginkgo maakt beweging nog beter voor je hersenen

Beweging, en zeker intensieve beweging, is net zo goed voor je hersencellen als voor je spiercellen. En het zou zomaar kunnen dat dat positieve cerebrale effect van beweging sterker wordt als je ook een supplement met Ginkgo biloba gebruikt.

Plantaardige extracten, Ginkgo biloba



De meeste yoghurts zijn suikerbommetjes 01.11.2018
Q10 maakt type-2 diabeten gezonder 31.10.2018
De anabole werking van GSK20881078: humaan onderzoek 30.10.2018
Ben je al fit? Word superfit, dan leef je (nog) langer 29.10.2018
Tryptofaan vergroot emotionele intelligentie 28.10.2018
Razendsnel afslanken via de receptoren voor kou en nicotine 27.10.2018
Sporters die genoeg drinken maken minder cortisol aan 26.10.2018
CinDura, het geheime wapen van Cell-Tech 25.10.2018
Een paar weken niet krachttrainen? Dat kan prima... 24.10.2018
Het antikanker-effect van citroenmelisse 23.10.2018
Ketogeen dieet kan misschien dementie helpen voorkomen 22.10.2018
Wat voor anabool steroid is methyldiazirinol? 21.10.2018
Oud worden & gezond blijven dankzij n-3-vetzuren 20.10.2018
Algen en paddenstoelen geen volwaardig alternatief voor vitamine B12-supplementen 19.10.2018
De mensheid heeft zijn piek bereikt, zeggen Franse onderzoekers 18.10.2018
Q10 beschermt kraakbeen in de rug misschien tegen slijtage 17.10.2018
Dit is er mis met het designersteroid 6a-chloro-androst-4-en-17b-ol-3-one 16.10.2018
Na twintig jaar diabetes type-2 geen insuline meer nodig dankzij intermittent fasting 15.10.2018
Vitamine B6, de droomvitamine 14.10.2018
Matchathee vergroot vetverbranding tijdens inspanning, spaart koolhydraten 13.10.2018
Deze bodybuilders en powerlifters reageren slecht op afslankmiddelen en peppers 12.10.2018
Na wedstrijd kan bodybuilder niet meer lopen door overmaat aan koolhydraten 11.10.2018
Pantethine temt allergie 10.10.2018
Eet veel bonen, noten en vis en mijd frisdrank, dan leef je langer 09.10.2018
Een paar keer per week een uurtje sporten heft het levensverkortende effect van stress op 08.10.2018
Levensverlenger in komkommer laat verouderde cellen uit het lichaam verdwijnen 07.10.2018
Beetje beweging beschermt hersenen ook tegen erfelijke vorm van Alzheimer 06.10.2018
Benen trainen op de legpress? Je kunt beter squatten.. 05.10.2018
Keratinekuur van een maand geeft sporters een extra kilo vetvrije massa 04.10.2018
Schepje galacto-oligosaccharides maakt van eiwitshake een betere spieropbouwer 03.10.2018
Eiwit in whey-isolaat van betere kwaliteit dan eiwit in whey-concentraat 02.10.2018
Ochtendmens of avondmens? In de topsport maakt het uit... 01.10.2018

Oudere stukjes