Extracten van deze Aziatische paddenstoel hebben legio positieve gezondheidseffecten, inclusief een aantal die interessant zijn voor sporters. Onderzoekers proberen te achterhalen wat nu precies de actieve stoffen in Antrodia camphorata zijn. Hebben ze die gevonden?

Als je bont en blauw ziet omdat je flinke klappen hebt moeten incasseren of van je mountainbike bent gekukeld, dan herstellen je gekneusde spieren misschien sneller als je een supplement met grape seed extract gebruikt.

Onderzoekers van de National Taiwan Sport University hebben een probioticum ontdekt dat een gewoon mens misschien eigenschappen van een supermens kan geven. Ze vonden Bifidobacterium longum OLP-01 in de buik van de sterkste vrouw ter wereld.

Als bodybuilders of fitnessfanaten dagelijks een supplement gebruiken met citrulline en glutathion, dan bouwen ze meer spiermassa op. Tenminste, gedurende een paar weken. Daarna ebt het effect weer weg...

Humaan onderzoek. Een betrekkelijk bescheiden dagelijkse dosis van 250 mg citicoline werkte beter dan een dosis van 500 mg.

Totdat we zijn naam zagen op het label van een sportsupplement, hadden we nooit van obacunone gehoord. En toen we het ding uitgoogelden, wisten we het meteen: dit moeten de lezers van Ergogenics weten.

Tenminste, dat suggereert deze dierstudie uit Egypte. Het humane equivalent van de geteste dosering: 1500 milligram taurine per dag.

De meest bruikbare studies naar de optimale vorm van krachttraining hebben vaak een hoog open-deur-gehalte, en het onderzoek dat bewegingswetenschappers van de University of Tampa publiceerden in Sports is geen uitzondering op die regel.

Als je vandaag een paar grote stukken watermeloen eet voordat je hard gaat trainen, heb je morgen minder last van spierpijn. Volgens Spaanse onderzoekers komt dat omdat watermeloen een superieure bron van L-citrulline is.

Hoe zit dat nou met de kankerremmende werking van carotenoïden, een groep verbindingen in groenten en fruit? Wat doen ze precies? Vandaag kijken we naar luteïne, een carotenoïde in groene groenten.