Opgeladen: 12.11.2019
Translation: Ergo-Log.com

12.11.2019

L-Carnitine maakt vasten makkelijker en effectiever

L-Carnitine maakt vasten makkelijker en effectiever

L-Carnitine maakt vasten makkelijker en effectiever
L-Carnitine maakt vasten makkelijker en effectiever

Op z'n tijd is een paar dagen vasten reuze gezond, maar veel mensen hebben er moeite mee. Suppletie met L-carnitine helpt.

L-Carnitine, Vasten

Ergogenics.org
Ergogenics.org

11.11.2019

Jagen op de actieve stoffen in Antrodia camphorata

Jagen op de actieve stoffen in Antrodia camphorata
Jagen op de actieve stoffen in Antrodia camphorata

Extracten van deze Aziatische paddenstoel hebben legio positieve gezondheidseffecten, inclusief een aantal die interessant zijn voor sporters. Onderzoekers proberen te achterhalen wat nu precies de actieve stoffen in Antrodia camphorata zijn. Hebben ze die gevonden?

Suppletie voor meer stamina

Ergogenics.org

10.11.2019

Grape Seed Extract versnelt herstel van beschadigd spierweefsel

Als je bont en blauw ziet omdat je flinke klappen hebt moeten incasseren of van je mountainbike bent gekukeld, dan herstellen je gekneusde spieren misschien sneller als je een supplement met grape seed extract gebruikt.

Grape Seed Extract

Ergogenics.org

09.11.2019

Ontdekt: superbacterie Bifidobacterium longum OLP-01

Ontdekt: superbacterie Bifidobacterium longum OLP-01
Ontdekt: superbacterie Bifidobacterium longum OLP-01

Onderzoekers van de National Taiwan Sport University hebben een probioticum ontdekt dat een gewoon mens misschien eigenschappen van een supermens kan geven. Ze vonden Bifidobacterium longum OLP-01 in de buik van de sterkste vrouw ter wereld.

Probiotica

Ergogenics.org

08.11.2019

De tijdelijke spieropbouwende werking van de citrulline-glutathion-combinatie

Als bodybuilders of fitnessfanaten dagelijks een supplement gebruiken met citrulline en glutathion, dan bouwen ze meer spiermassa op. Tenminste, gedurende een paar weken. Daarna ebt het effect weer weg...

L-Citrulline

Ergogenics.org

07.11.2019

Concentreren gaat beter door citicoline

Concentreren gaat beter door citicoline
Concentreren gaat beter door citicoline

Humaan onderzoek. Een betrekkelijk bescheiden dagelijkse dosis van 250 mg citicoline werkte beter dan een dosis van 500 mg.

Breinboosters, Choline

Ergogenics.org

06.11.2019

Obacunone, nomilin... Er zitten anabolen in citrusvruchten

Totdat we zijn naam zagen op het label van een sportsupplement, hadden we nooit van obacunone gehoord. En toen we het ding uitgoogelden, wisten we het meteen: dit moeten de lezers van Ergogenics weten.

Ongewone anabole middelen, Plantaardige extracten

Ergogenics.org

05.11.2019

Taurine beschermt de testes van anabolengebruikers

Taurine beschermt de testes van anabolengebruikers

Taurine beschermt de testes van anabolengebruikers
Taurine beschermt de testes van gebruikers van anabolen

Tenminste, dat suggereert deze dierstudie uit Egypte. Het humane equivalent van de geteste dosering: 1500 milligram taurine per dag.

Krachttraining

Ergogenics.org

04.11.2019

Multi-angulaire krachttraining prikkelt biceps intensiever

De meest bruikbare studies naar de optimale vorm van krachttraining hebben vaak een hoog open-deur-gehalte, en het onderzoek dat bewegingswetenschappers van de University of Tampa publiceerden in Sports is geen uitzondering op die regel.

Krachttraining

Ergogenics.org

03.11.2019

Watermeloen voorkomt spierpijn

Als je vandaag een paar grote stukken watermeloen eet voordat je hard gaat trainen, heb je morgen minder last van spierpijn. Volgens Spaanse onderzoekers komt dat omdat watermeloen een superieure bron van L-citrulline is.

Citrulline

Ergogenics.org

02.11.2019

Luteïne, de kankerremmer uit boerenkool en spinazie

Hoe zit dat nou met de kankerremmende werking van carotenoïden, een groep verbindingen in groenten en fruit? Wat doen ze precies? Vandaag kijken we naar luteïne, een carotenoïde in groene groenten.

Luteïne, Carotenoïden, Borstkanker, Kanker voorkomen & overleven, Plantaardige extracten

Ergogenics.org

Sesamol, een razendslim afslankmiddel 01.11.2019
Glas tomatensap per dag maakt je slanker 31.10.2019
Wil je meer pomp? Train volgens Patrick Tuor... 30.10.2019
Tijdens trainingskamp houdt Chlorella immuunsysteem op peil 29.10.2019
Slordige twee gram van arginine-citrulline-combinatie maakt sporters fitter 28.10.2019
Echinacea maakt onbezorgd 27.10.2019
Eetbare paddenstoelen halveren kans op beginfase dementie 26.10.2019
Via vrije radicalen saboteren visvetzuren kankercellen 25.10.2019
Sporter kan mentale technieken voor topprestaties aanleren in een paar uur 24.10.2019
Beetje testosteron maakt jonge vrouwen fitter, gespierder en behaarder 23.10.2019
Hoe omega-3-vetzuren bètacaroteen beter laten beschermen tegen kanker 21.10.2019
Gember is een diabetesmedicijn 20.10.2019
Door astaxanthine verandert wandelen in bodybuilding 19.10.2019
Quercetine is een geroprotector 18.10.2019
L-Theanine, de volledige stressbuster 17.10.2019
Meer amandelen, minder rimpels 16.10.2019
Supplement met melkzuur en cafeïne maakt spieren groter 15.10.2019
Metastudie vergelijkt intervaltraining met klassieke duurtraining 14.10.2019
Metastudie bevestigt dat wortels beschermen tegen borstkanker 13.10.2019
Abductions met elastische band beter dan abductions op machine 12.10.2019
Wortels verminderen kans op borstkanker 11.10.2019
Spiermassa opbouwen door krachttraining gaat prima met high reps, sterker worden niet 10.10.2019
Vervanging suiker door palatinose levert spiermassa op en vermindert lichaamsvet 09.10.2019
Knoflook als anabool 08.10.2019
Hoe whey-hydrolisaat vetverlies veroorzaakt 07.10.2019
Graag wat vet verliezen? Vervang whey-concentraat door whey-hydrolisaat 06.10.2019
Suppletie met placebo's vaak effectief, maar werkt bij sommige sporters averechts 05.10.2019
Knoflook, eieren, olijfolie en bonen beschermen tegen agressieve huidkanker 04.10.2019
Waarom wortels en spinazie gekookt gezonder zijn dan rauw 03.10.2019
Vorm van choline in eieren en vlees beschermt tegen dementie 02.10.2019
Gember bij maaltijd verhoogt calorieverbruik 01.10.2019

Oudere stukjes