00.00.0000

Krachttraining

Schuin bankdrukken voor de bovenkant van je borstspieren | Hoe wel en hoe niet (22-10-2020)
Dit is misschien wel de beste uitvoering van de lateral raise (15-10-2020)
Sterke mannen denken minder vaak aan zelfdoding (10-10-2020)
Wat is beter? Bankdrukken met een camber-stang of bankdrukken met rechte stang? (4-10-2020)
Instabiele gewichten | Bankdrukken, maar dan nog beter (22-9-2020)
Heup gebroken? Krachttraining vergroot de kans dat je over een jaar nog in leven bent (15-9-2020)
Spieren opbouwen met een lage belasting? Train to failure (12-9-2020)
Kuiten reageren toch heus op krachttraining, zegt Brad Schoenfeld (25-5-2020)
Van 24 oefeningen is de step-up de allerbeste voor de bilspieren (29-4-2020)
Dit is het verschil tussen de belt-squat en de reguliere squat (28-4-2020)
Door anabolengebruik verdwijnt de kankerremmende werking van krachttraining (9-4-2020)
Deze vorm van krachttraining is net zo goed voor hart en bloedvaten als hardlopen (19-3-2020)
Wanneer muziek spierkracht vermindert (14-3-2020)
Muziek met meer volume voor meer kracht (7-3-2020)
Intensievere krachttraining door muziek waarvan je houdt (6-3-2020)
Powerliften maakt je spieren sterker - maar niet de spieren in je onderrug (12-2-2020)
Nooit meer to failure-training? (6-1-2020)
Voorverwarmde spieren reageren beter op lichte krachttraining (30-12-2019)
Zestigplussers reageren net zo goed op 2 full body workouts als op 3 full body workouts per week (15-12-2019)
Maakt het uit welke spiergroep je tijdens een krachttraining als eerste traint? (1-12-2019)
De single leg-squat voor de bilspieren, de split-squat voor de quads (25-11-2019)
Depressie verdwijnt sneller door uurtje krachttraining of cardio per week (15-11-2019)
Multi-angulaire krachttraining prikkelt biceps intensiever (4-11-2019)
Wil je meer pomp? Train volgens Patrick Tuor... (30-10-2019)
Bankdrukken net zo belastend voor de pecs als voor de triceps (19-8-2019)
De superieure uitvoering van de bench-press (15-8-2019)
Voor ontwikkeling van core-spieren zijn plank en extensies onvervangbaar (13-8-2019)
De serrati anterior ontwikkelen? Dat doe je met pushups (12-8-2019)
Verbetering slaap maakt cardio- en krachttraining effectiever (22-7-2019)
Intensieve krachttraining reduceert bijwerkingen kankertherapie (20-7-2019)
Welke oefening is beter? De reguliere deadlift of de Romanian deadlift? (15-7-2019)
Krachttrainen met 3/7-methode effectiever dan traditionele methode (22-6-2019)
Ook gebruikers van anabolica hebben weinig aan single-joint exercises (11-5-2019)
Krachttraining voor snelheid verlengt levensduur (16-4-2019)
Krachttraining in de morgen net zo effectief als krachttraining in de avond (9-2-2019)
Bloeddrukverlaging door beweging vergelijkbaar met verlaging door medicatie (28-12-2018)
Bodybuilder kan isolatie-oefeningen gerust weglaten (15-12-2018)
Laag-intensieve cardio stimuleert spiergroei door krachttraining, hoog-intensieve cardio niet (25-11-2018)
Krachttraining verlaagt het vetpercentage van kinderen (23-9-2018)
Ernstig overgewicht hoeft spieropbouw niet in de weg te zitten (1-8-2018)
Wat werkt beter? Krachttraining met een smalle of een brede pyramide? (31-7-2018)
Wat werkt beter? Bij een krachttraining je sets uitvoeren met steeds grotere belasting? Of bij alle sets dezelfde belasting gebruiken? (27-7-2018)
Krachttraining en intervaltraining gaan prima samen (19-7-2018)
Als vrouwen krachttrainen met wat minder zware gewichten (15-6-2018)
Flyes en reverse-flyes kun je ook uitvoeren met een elastische band (8-5-2018)
Squatten met flexibele stang: veel impact op spieren met weinig gewicht (14-4-2018)
Krachttraining zonder schema? Dan ook geen spiergroei (6-4-2018)
Ook de schoudervriendelijke variant van het bankdrukken laat de pecs groeien (30-3-2018)
De single-leg squat voor gluten en hamstrings beter dan de reguliere squat en de deadlift (25-3-2018)
Dit gebeurt er met je lichaam als je gaat bankdrukken (23-3-2018)
Sadistische varianten van de pull-up net zo goed voor je spieren als de humane versie (19-3-2018)
EMG-studie: de barbell-deadlift en de hip-thrust vullen elkaar aan (14-3-2018)
Spierkracht vermindert ook bij twintigers en dertigers de kans op overlijden (9-2-2018)
Kracht opbouwen in je bovenlichaam? Train je benen met minder gewicht... (4-2-2018)
Drugsverslaving overwinnen? Dat gaat beter met krachttraining (1-2-2018)
Zoveel dagen rust voor een wedstrijd is voor powerlifters, gewichtheffers en strongmen optimaal (28-1-2018)
Hoe laat train je? Op de langere termijn maakt het wel degelijk uit... (15-1-2018)
Studie: 's ochtends krachttrainen levert net zoveel spiermassa op als 's middags trainen (13-1-2018)
De spieren waarvoor je nu traint kunnen straks je leven redden (9-1-2018)
MRI-scans bewijzen het: het ontwikkelen van de spieren in je benen is moeilijker dan die in je bovenlichaam (7-1-2018)
Net begonnen met krachttraining? Je hoeft niet tot het gaatje te gaan... (4-1-2018)

>>> Oudere stukjes