Combinatie van magnesium, vitamine B2 en co-enzym Q10 verzacht migraine

Een supplement met magnesium, vitamine B2 en co-enzym Q10 beschermt tegen migraine. Volgens neurologen van University Hospital Essen in Duitsland kan suppletie niet het aantal dagen met migraine verminderen, maar wel de ernst van de aanvallen afzwakken. Dat schrijven de onderzoekers in de Journal of Headache and Pain.

Migraine
Mensen met migraine hebben minder magnesium, vitamine B2 (andere aanduiding: riboflavin) en co-enzym Q10 in hun bloed dan gezonde mensen. Daardoor kunnen mitochondria in hersencellen niet meer goed kunnen functioneren, en daardoor ontstaat migraine. Tenminste, dat vermoeden neurologen. In enkele studies verzacht suppletie met magnesium, of met vitamine B2 of Q10, migraine.

Het Duitse Weber & Weber Gmbh heeft die stoffen gestopt in Migravent, een supplement dat moet beschermen tegen migraine. Het is in de VS op de markt als Dolovent.

Studie
De onderzoekers gaven 46 mensen met migraine gedurende 3 maanden elke dag 4 capsules van het supplement, en lieten de proefpersonen bijhouden hoe vaak ze migraine kregen, en hoe ernstig hun hoofdpijnen waren. Een ongeveer even grote groep kreeg een placebo. De proefpersonen waren 18-65 jaar.

Resultaten
In de proefpersonen die het supplement gebruikten nam het aantal dagen met migraine af, maar dat gebeurde bij de placebogroep ook.

Blauwe lijn = placebogroep; rode lijn = Migraventgroep.

De proefpersonen moesten hun pijn tijdens een aanval van migraine een cijfer geven op een 3-puntenschaal. Je ziet hieronder dat het supplement die pijn significant verminderde.

De onderzoekers vroegen de proefpersonen tenslotte of ze de werking van hun capsules wilden beoordelen. Je ziet hierboven dat de proefpersonen die Migravent hadden gekregen significant betere scores gaven dan de proefpersonen in de controlegroep.

Conclusie
Helemaal zuiver was de proefopzet niet, geven de neurologen toe. De hoeveelheid vitamine B2 die de proefpersonen kregen was fors, en zorgde waarschijnlijk voor een verkleuring van de urine. Daardoor heeft een aantal proefpersonen in de experimentele groep misschien vermoed dat ze actieve stoffen kregen.

Sponsor
Het onderzoek is betaald door Weber & Weber, de producent van het geteste supplement. Eén van de onderzoekers werkte bovendien bij dat bedrijf.

Bron:
J Headache Pain. 2015 Dec;16:516.

Meer:
Meer omega-3, minder omega-6, minder migraine (20-7-2021)
Minder vaak migraine door zinksupplement (11-11-2020)
Kaneel reduceert migraine (3-8-2020)

Q10 en L-carnitine effectief tegen migraine Suppletie met 30 milligram Q10 en 500 milligram L-carnitine per dag kan het leven van mensen met migraine drastisch verbeteren.	Minder migraine door 80 milligram vitamine B6 per dag Mensen met migraine reageren goed op suppletie met vitamine B6.	Helpt ook tegen migraine: megadosis vitamine B2 Een dagelijkse dosis van vierhonderd milligram vitamine B2 vermindert het aantal aanvallen van migraine en de totale duur van de episodes.