Kaneel reduceert migraine

Als migrainepatiënten elke dag drie capsules met kaneelpoeder innemen, nemen hun migraineproblemen drastisch af. De aanvallen verminderen in frequentie, duren minder lang en zijn minder ernstig.

Ontstekingen
Sommige onderzoekers vermoeden dat migraineaanvallen het gevolg zijn van ontstekingen in de hersenen, waarbij interleukine-6 en nitric oxide een sleutelrol spelen.

Omdat kaneel een ontstekingsremmende werking heeft, wilden voedingswetenschappers van Isfahan University of Medical Sciences nagaan of suppletie met kaneel migraine kan verlichten.

Studie
De onderzoekers verdeelden 43 proefpersonen van 20-50 jaar, die allemaal frequent last hadden van migraine, in twee groepen. Gedurende 60 dagen slikten de proefpersonen in de ene groep elke dag een placebo, terwijl de proefpersonen in de andere groep dagelijks 3 capsules met kaneel slikten.

De kaneel zat in capsules, en in elke capsule zat 600 milligram Cinnamomum zeylanicum bark. De proefpersonen namen elke dag 3 capsules - dus in totaal 1800 milligram.

De proefpersonen namen bij elke grote maaltijd van de dag - het ontbijt, de lunch en het avondeten - een capsule.

Resultaten
Suppletie met kaneel verminderde het aantal migraineaanvallen, de duur van de aanvallen en de ernst van de aanvallen.

In het bloed van de proefpersonen in de experimentele groep vonden de onderzoekers na 60 dagen suppletie minder nitric oxide en interleukine-6. Daarom vermoeden de onderzoekers dat kaneel migraine verzacht door ontstekingsreactie te temperen.

Conclusie
"These findings merit further confirmation in larger trials", schrijven de onderzoekers.

Bron:
Phytother Res. 2020 Jul 7. doi: 10.1002/ptr.6721. Online ahead of print.

Meer:
Een half theelepeltje kaneel per dag houdt de glucosespiegel laag (10-11-2017)
Creatine alleen, creatine plus maltodextrine of creatine plus kaneel - wat werkt beter? (18-6-2017)
Suppletie met kaneelextract vergroot spiermassa (11-10-2015)

Magnesiumsuppletie voorkomt migraine Migraine is niet zeldzaam. Het is het meest voorkomende neurologische probleem onder voor de rest gezonde mensen.	Minder migraine door 80 milligram vitamine B6 per dag Mensen met migraine reageren goed op suppletie met vitamine B6.	Q10 en L-carnitine effectief tegen migraine Suppletie met 30 milligram Q10 en 500 milligram L-carnitine per dag kan het leven van mensen met migraine drastisch verbeteren.