Opgeladen: 01.07.2016
Translation: Ergo-Log.com

01.07.2016





Vet verliezen met acai

Suppletie met acai - wetenschappelijke naam: Euterpe oleracea - kan de hoeveelheid lichaamsvet die je met je meedraagt misschien reduceren.

Afslanksupplementen, Plantaardige extracten, Acai







01.07.2016

Stoppen met roken vaker succesvol door krachttraining

Mensen die stoppen met roken slagen vaker als ze tegelijkertijd beginnen met krachttrainen. Bovendien voorkomt krachttraining de toename van het lichaamsvet waarmee ex-rokers vaak te maken krijgen.

Krachttraining

30.06.2016

Slaapextensie maakt sporters sneller

Als sporters zichzelf dwingen om per etmaal twee uur extra te slapen, dan neemt hun reactiesnelheid toe en worden ze sneller. Onderzoek met basketbalspelers als proefpersoon.

Slaap

29.06.2016



Krachttraining maakt ouderen mentaal sterker

Zestigplussers die gaan krachttrainen worden niet alleen fysiek sterker maar gaan ook mentaal beter functioneren. Humane studie.

Breinboosters, Krachttraining, Psychologie, Dementie & Alzheimer

29.06.2016

Plank traint je core-spieren nog beter met suspensions

Bewegingswetenschapper Jeannette Byrne van de Memorial University of Newfoundland deed proeven met 21 studenten.

Core-training, Krachttraining

28.06.2016



Deze variant van de leg-press beschermt je knie tegen blessures

Krachtsporters die vrezen dat ze hun kniegewricht overbelasten en bezig zijn een knieblessure te ontwikkelen, kunnen overwegen om te leg-pressen terwijl ze een physioball tussen hun knieën klemmen.

Blessures, Krachttraining

28.06.2016

Je wordt fitter door high intensity interval training met HMB Free Acid

Er komt geen einde aan al dat positieve nieuws over HMB.

Intervaltraining, HMB

27.06.2016

Goede daden maken je seksueel aantrekkelijk

Mannen die op zoek zijn naar een vrouw moeten zich vooral niet aansluiten bij een terroristische organisatie, bontjassen verkopen of puppies pijn doen. Ze kunnen beter vegetarisch worden, zich inzetten voor een beter milieu of een medicijn tegen kanker ontwikkelen.

Aantrekkelijkheid, Seks, Psychologie

27.06.2016

Duursporter die in zichzelf praat presteert beter

Als je kilometers aan het vreten bent, en waarschijnlijk ook tijdens afmattende cardiosessies, neemt je uithoudingsvermogen toe als je jezelf hardop aanmoedigt.

Psychologie, Duurtraining

26.06.2016

Hoe de combinatie van NADH en Q10 vermoeidheid bestrijdt

De combinatie van NADH en Q10 is niet alleen interessant voor mensen met chronische vermoeidheid, maar wellicht ook voor atleten.

Duursportsupplementen, NAD+, Q10

25.06.2016

Je leeft langer als er veel vitamine K in je voeding zit

Hoe meer vitamine K je via je voeding binnenkrijgt, des te kleiner is de kans dat je overlijdt aan een hartaanval of door kanker. Epidemiologie.

Vitamine K

25.06.2016

Suppletie met bèta-alanine maakt soldaat dodelijker

Supplementen met bèta-alanine zijn niet alleen nuttig voor sporters. Wetenschappers van de University of Central Florida ontdekten dat ook soldaten beter functioneren door bèta-alanine. Bèta-alanine laat ze zuiverder schieten in gevechtssituaties.

Bèta-alanine

24.06.2016

Supplement met vitamine D halveert griepkans

Als je elke dag 1200 IE vitamine D3 slikt, halveert je kans dat je door griep wordt geveld. Humaan onderzoek.

Vitamines, Vitamine D, Immuunsysteem


Waarom glucuronolactone in energiedrankjes zit 24.06.2016
's Avonds krachttrainen en voordat je gaat slapen een eiwitshake - werkt dat? 23.06.2016
Drink een paar koppen koffie per dag, en leef langer 22.06.2016
Pycnogenol reduceert spierkramp in sporters 22.06.2016
Krachttraining + glas melk + eetlepel leucine = meer spieren 21.06.2016
Glucosamine, de levensverlenger 21.06.2016
Een glimlachende man is onaantrekkelijk 20.06.2016
Dierstudie uit 1973: DMAE verlengt levensduur 19.06.2016
Extract uit kersen maakt duursporters dertien procent sneller 18.06.2016
Droom wat je wilt met DMAE 18.06.2016
Zo werkt tiliroside, het anabool in rozenbottel 17.06.2016
Langer leven? Slik geen pillen, eet meer groenten... 17.06.2016
Man verliest borstimplantaat 16.06.2016
Paleodieet? Supplementen erbij! 15.06.2016
Het beste eiwitrijke afslankdieet bevat veel taurine en glycine 15.06.2016

Oudere stukjes