r e c e n t

afslanken

Eet alleen tussen 10 uur 's morgens en 6 uur 's avonds, en val moeiteloos af (21-6-2018)
Aroniabessen bestrijden buikvet (18-6-2018)
Pycnogenol is een afslanksupplement (17-6-2018)
Verbetering voedingspatroon als geheel maakt slanker, toevoeging van sap, noten en visolie aan een dieet niet (11-6-2018)
Meer groeihormoon en IGF-1, minder cortisol en kilo's minder lichaamsvet dankzij extract van groene thee (9-6-2018)
Uitkomsten humane studies met TTA vallen vies tegen (5-6-2018)
Een hele rare vetverbrander, dat tetradecyl-thioacetic acid (4-6-2018)
Afslanken verbetert geheugen en concentratievermogent (31-5-2018)
Spontaan vet verliezen door suppletie met oleoylethanolamide (29-5-2018)
In combinatie met eiwitsuppletie maakt een gevarieerde training slanker en gespierder dan louter krachttraining (14-5-2018)

longevity

Waarom je gezonder wordt als je meer van je koolhydraten uit peulvruchten haalt (20-6-2018)
Overlijdensberichten verklappen het geheim van een lang leven: religie (16-6-2018)
Waarom Pycnogenol veroudering vertraagt en de kans op chronische ziekten verkleint (13-6-2018)
Door lichaamsbeweging kunnen hersenen zichzelf repareren en verjongen (7-6-2018)
Wandelen met een beetje tempo is gezonder (3-6-2018)
Ei per dag vermindert kans op dodelijke hart- of vaatziekte (28-5-2018)
Magnesium uit voedingsmiddelen en supplementen beschermt tegen aderverkalking (27-5-2018)

suppletie

Zwakke bloedvaten, opgezwollen benen en Pycnogenol (19-6-2018)
Kankerremmer in groene thee lijkt effectief in humane studie (14-6-2018)
Alpha-Lipoic Acid verzacht het carpaal tunnelsyndroom (1-6-2018)
Door fikse dosis vitamine C stopt de tobberd met tobben (30-5-2018)
Slaap beter, voel jezelf beter met 20 milligram PQQ per dag (26-5-2018)
Wat doet Spectra in je PWO? (23-5-2018)
Als een verbetering van je dieet je cholesterol niet verlaagt, dan is er nog pantethine (19-5-2018)

krachttraining

Als vrouwen krachttrainen met wat minder zware gewichten (15-6-2018)
De shake voor het slapen gaan is net zo effectief overdag (24-5-2018)
Een shake met alleen whey na krachttraining werkt beter dan een shake met whey plus koolhydraten (20-5-2018)
Flyes en reverse-flyes kun je ook uitvoeren met een elastische band (8-5-2018)
Circuittraining met gewichten levert meer op door suppletie met bèta-alanine (4-5-2018)
Train je met gewichten en wil je vet verliezen? Drink je eiwitshakes tijdens de maaltijd (1-5-2018)
Kwetsbare onderrug en toch willen deadliften? Probeer het eens met een hexagonale stang (27-4-2018)

cardio & duurtraining

Alkaline dieet verbetert hoog-intensieve sportprestaties (12-6-2018)
Een paar milligram nicotine maakt sporters sneller (28-4-2018)
Cactussap maakt je fitter (22-4-2018)
Supplement met vitamine D maakt voetbaltraining een tikkie effectiever (13-4-2018)
Dit is de hormonale impact van een triathlon (31-3-2018)
Fitheid op middelbare leeftijd reduceert kans op dementie met negentig procent (17-3-2018)
Twee capsules met fruitextract ViNitrox vergroten uithoudings-vermogen sporters met 10 procent (8-3-2018)
Intervaltraining voor kankerpatiënten (27-2-2018)

hormonen & manipulatie

Tijgernoten vertweevoudigen testosteronspiegel (10-6-2018)
Deeltijdvasten als preventief diabetesmedicijn (23-5-2018)
Dierstudie: 120 milligram kruidnagel per dag verhoogt testosteronspiegel (21-5-2018)
Humane studie: supplement met oleuropein vergroot gevoeligheid voor insuline (29-4-2018)
Een stof in olijven imiteert in spierweefsel de werking van insuline (26-4-2018)
Stop met Facebook, verlaag je cortisol (12-4-2018)
Shilajit verhoogt concentratie testosteron, vrij testosteron en DHEA (16-3-2018)
Soja maakt mannen niet minder mannelijk, wel gezonder (6-3-2018)

doping

Twee kilo meer spieren en een kilo minder vet door tabletjes met terbutaline (8-6-2018)
Neem elke dag acht pufjes terbutaline, en een maand later heb je er een kilo spiermassa bij (6-6-2018)
12,13-DiHOME: een nieuw afslankmiddel? Of een nieuw dopingmiddel? (18-5-2018)
Combinatie van oxandrolone en XTC leidt tot dagenlange hallucinaties (19-4-2018)
Door een gezond slaapritme werken antioestrogenen beter (3-4-2018)