r e c e n t

doping

We weten te weinig over anabolen, erkennen artsen (24-8-2019)
S7h | Een nieuwe anabole steroïde? (30-7-2019)
Versterkt een paar honderd milligram cafeïne de anabole werking van oxandrolon? (18-7-2019)
Hormonaal herstel na anabolenkuur duurt langer dan 4 maanden, zegt metastudie (9-7-2019)
Kwart van de jonge anabolen-gebruikers heeft dichtgeslibde kransslagaders (14-6-2019)
Dating apps stimuleren gebruik anabole steroïden (9-6-2019)
Vrouwelijke bodybuilder wordt hypogonadaal, verliest haar stem (31-5-2019)

cardio & duurtraining

Dit moet je weten voordat je ketonen gaat kopen (23-8-2019)
DHEA-suppletie bevordert anabolisme na intervaltraining (18-8-2019)
Duursporters kunnen ook opladen met chia (11-9-2019)
Tennisser op natriumcitraat wint vaker (7-8-2019)
Verbetering slaap maakt cardio- en krachttraining effectiever (22-7-2019)
Veillonella, de bacterie die het metabolisme van sporters opvoert (30-6-2019)
Fysieke inspanning + BCAA's = meer testosteron (29-6-2019)

longevity

Vitamine C verhoogt overlevings-kansen bij borstkanker (12-7-2019)
Omega-3-vetzuren verminderen kans op sterfte door kanker (20-8-2019)
DMAE verlengt levensduur in dierstudie (9-8-2019)
Hoe word je 152? (6-8-2019)
Fitnessers die nauwelijks trainingen missen leven langer (4-8-2019)
Wil je langer leven? Ga schaken! (3-8-2019)
Lion's Mane als levensverlenger (1-8-2019)
Meer frisdrank, meer kans op kanker (13-7-2019)

suppletie

Meer testosteron en minder estradiol bij koffiedrinkers (21-8-2019)
Zwarte bessensap verhoogt dopamine, maakt beweging aangenamer (8-8-2019)
Groene thee heeft geen effect op testosteron (31-7-2019)
Betaïne geeft bodybuilders meer spieren en minder vet (29-7-2019)
Slecht slapen in de zomer? Misschien helpt ornithine (26-7-2019)
Tijdens krachttraining beschermen BCAA's de spieren een beetje beter in combinatie met taurine (21-7-2019)
Ginsenoside Rg1, een anabool uit ginseng (19-7-2019)
Phyllanthus amarus voorkomt kater (17-7-2017)

krachttraining

Bankdrukken net zo belastend voor de pecs als voor de triceps (19-8-2019)
De superieure uitvoering van de bench-press (15-8-2019)
Voor ontwikkeling van core-spieren zijn plank en extensies onvervangbaar (13-8-2019)
De serrati anterior ontwikkelen? Dat doe je met pushups (12-8-2019)
Carnitine maakt bodybuilders sterker (10-8-2019)
Intensieve krachttraining reduceert bijwerkingen kankertherapie (20-7-2019)
Welke oefening is beter? De reguliere deadlift of de Romanian deadlift? (15-7-2019)

afslanken

Shiitake remt ontstekingen en toename lichaamsvet (17-8-2019)
Hoe multivitamines je helpen slank te blijven (16-8-2019)
Meer vetvrije massa, minder vetmassa door een handje amandelen in de middag (14-8-2019)
Metastudie: afslanken gaat beter met paleodieet (28-7-2019)
Deze stoffen in rode paprika stimuleren de verbranding van vet (27-7-2019)
Het bescheiden afslankeffect van chlorogeenzuur (24-7-2019)
Kop groene thee verbrandt vijf gram vet (11-7-2019)
Gelidium elegans, de afslankalg (10-7-2019)
Na een kop koffie produceren je bruine vetcellen meer warmte (3-7-2019)

psychologie

Contact met vrienden en familie beschermt tegen dementie (5-8-2019)
Relatie met ruzie en stress maakt sneller dement (2-8-2019)
Krachtsporter met stress heeft na workout meer hersteltijd nodig (23-7-2019)
Geen zin om te trainen? Cafeïne maakt sporten leuker (16-7-2019)
Harde werkers leven langer (2-7-2019)
Kwartiertje mediteren ongeveer gelijk aan dagje vrij (7-6-2019)