r e c e n t

psychologie

Combinatie DHA en beweging beschermt hersenen tegen klappen (25-4-2019)
Het geluk van je partner verlengt jouw leven (14-4-2019)
Natuurlijke omgeving verlaagt cortisolspiegel (8-4-2019)
Gezond voedingspatroon beschermt tegen depressie (4-3-2019)
Rhodiola rosea vergroot reactiesnelheid (3-3-2019)
Bacopa monnieri, een natuurlijke smart drug voor intelligente mensen (22-2-2019)

doping

Astmamedicijnen salmeterol en formoterol laten sporters sneller sprinten (24-4-2019)
Hoe groot is de anabole werking van 6-keto-progesteron? (6-4-2019)
De anabole werking van methoxy-isoflavone (3-4-2019)
In vitro-studie: methoxy-isoflavone en ipriflavone hebben een anti-oestrogene werking (30-3-2019)
Kobaltdoping alleen effectief in toxische hoeveelheden (27-3-2019)
MK-4541: een SARM die spieren sterker maakt en kankercellen doodt (23-3-2019)
Dehydroandrostenol en dehydroandrosterone - wat zijn dat nou weer? (15-3-2019)

krachttraining

Zo voorkom je impingement in je schoudergewricht (23-4-2019)
Na een full body workout mag je twee keer meer whey in je shake stoppen dan na een split training (22-4-2019)
De hip-thrust voor voetballers, de front-squat voor basketballers (21-4-2019)
Krachttraining voor snelheid verlengt levensduur (16-4-2019)
Waarom je beter eerst de grote spiergroepen kunt trainen, en daarna pas de kleine (11-4-2019)
Bodybuilding met eiwitrijke voeding is gezonder (28-3-2019)
Rest-pause-krachttraining net zo goed als reguliere krachttraining (14-3-2019)

suppletie

Zonder rimpels ouder worden door suppletie met vitamine C (20-4-2019)
Combinatie visolie en curcumine activeert anabolisme in inactieve spieren (10-4-2019)
Forse verhoging HDL en verlaging LDL door suppletie met krillolie (9-4-2019)
Nu spirulina slikken, straks geen hooikoorts (4-4-2019)
Extract van elfenbankje maakt fitter en sterker (1-4-2019)
Glucosamine beschermt de gewrichten van sporters (19-3-2019)
De anabole werking van paar gram nori-eiwit per dag (17-3-2019)

longevity

Een beetje alcohol gezond? Niet op moleculair niveau... (19-4-2019)
Zo dodelijk is boter nou ook weer niet (15-4-2019)
Superantioxidant Eukarion-134 stopt spierafbraak (13-4-2019)
Probiotica wapenen immuunsysteem tegen kankercellen en ziektekiemen (12-4-2019)
Meer voedingsvezels, sterkere spieren (5-4-2019)
Vijf tot tien minuten hardlopen per dag verlengt je leven (2-4-2019)
Slaap, lichaams-beweging en langer leven (31-3-2019)
Hoe suikers in frisdrank darmkanker stimuleren (25-3-2019)

cardio & duurtraining

Al na vier dagen gezond eten presteren sporters beter (18-4-2019)
Zonlicht versterkt prestatie-verbeterende werking nitraten (18-2-2019)
Betere sportprestaties dankzij extra zalm, groene thee, uien, blauwe bessen en druivensap (16-2-2019)
Suppletie met collageen versnelt genezing peesblessure bij hardlopers (2-2-2019)
Spectaculaire verbetering prestaties hardlopers door Danggui Buxue Tang (3-1-2019)
Bloeddruk-verlaging door beweging vergelijkbaar met verlaging door medicatie (28-12-2018)
Citrulline maakt wielrenners anderhalve procent sneller (26-12-2018)

afslanken

Nooit meer dik? Dan meer bewegen (7-4-2019)
Koolhydraatarm dieet eventjes zat? Jezelf volstoppen met koolhydraten is een slecht idee (29-3-2019)
Het bewijs: lokaal vet wegtrainen kan niet (26-3-2019)
Versleten gewrichten? Een koolhydraatarm dieet helpt (18-3-2019)
Suppletie met L-histidine breekt vetmassa af (16-3-2019)
Dieet met veel L-histidine beschermt tegen overgewicht (12-3-2019)
Het bewijs: stress maakt dik (5-3-2019)
Voldoende slaap geeft beter dieetresultaat (7-2-2019)
Dit doet whey-suppletie met bodybuilders in de echte wereld (23-1-2019)