r e c e n t

longevity

Metastudie bevestigt dat wortels beschermen tegen borstkanker (13-10-2019)
Wortels verminderen kans op borstkanker (11-10-2019)
Knoflook, uien, olijfolie en bonen beschermen tegen agressieve huidkanker (4-10-2019)
Waarom wortels en spinazie gekookt gezonder zijn dan rauw (3-10-2019)
Vorm van choline in eieren en vlees beschermt tegen dementie (2-10-2019)
Verhoog je dagelijkse inname van choline, verminder je kans op Alzheimer (30-9-2019)
Zestigplusser met veel DHA in zijn bloed leeft langer (24-9-2019)
Eet spinazie en quinoa en leef langer (21-9-2019)

krachttraining

Abductions met elastische band beter dan abductions op machine (12-10-2019)
Spiermassa opbouwen door krachttraining gaat prima met high reps, sterker worden niet (10-10-2019)
Graag wat vet verliezen? Vervang whey-concentraat door whey-hydrolisaat (6-10-2019)
HMB werkt net zo goed als leucine (26-9-2019)
Met pushups bouw je net zoveel kracht op als met bankdrukken (23-9-2019)
Krachttraining beschermt tegen de ziekte van Parkinson (12-9-2019)
Krachttraining beschermt bij hoge bloeddruk (10-9-2019)

afslanken

Vervanging suiker door palatinose levert spiermassa op en vermindert lichaamsvet (9-10-2019)
Hoe whey-hydrolisaat vetverlies veroorzaakt (7-10-2019)
Gember bij maaltijd verhoogt calorieverbruik (1-10-2019)
Anderhalve gram chia-olie per dag: meer spieren, minder vet (27-9-2019)
Het afslankeffect van water bij de maaltijd (17-9-2019)
Aza-6-Gingerol, een experimenteel afslankmiddel dat is gebaseerd op gember (15-9-2019)
Geslaagd afslankdieet? Ecdysteroïden helpen je slank te blijven (9-9-2019)
Spiermassa vasthouden tijdens afslankdieet doe je met L-citrulline (27-8-2019)
Shiitake remt ontstekingen en toename lichaamsvet (17-8-2019)

suppletie

Knoflook als anabool (8-10-2019)
Dagelijkse dosis van 600 milligram carnitine reduceert spierkramp (28-9-2019)
Dit gebeurt er met je gezondheid als je elke dag twee glazen cranberrysap drinkt (18-9-2019)
3 gram MSM per dag pareert de hooikoortsaanval (16-9-2019)
Minder glucose en insuline in je bloed door drie gram sumakpoeder per dag (14-9-2019)
Shake met whey en EMIQ maakt beenspieren van footballspelers groter (11-9-2019)
Bio103 heeft meer anabole werking dan ecdysteron (6-9-2019)
Walnoten maken slecht cholesterol ongevaarlijk (3-9-2019)

psychologie

Suppletie met placebo's vaak effectief, maar werkt bij sommige sporters averechts (5-10-2019)
Aanmoediging maakt sterker en fitter (22-9-2019)
Optimisme verlengt levensduur met 15 procent (13-9-2019)
Stop met tobben, ga krachttrainen (8-9-2019)
Contact met vrienden en familie beschermt tegen dementie (5-8-2019)
Relatie met ruzie en stress maakt sneller dement (2-8-2019)

cardio & duurtraining

Oplaadfase vergroot prestatie-verbetering door nitraten (29-9-2019)
Praten in jezelf geeft sporters meer uithoudings-vermogen (20-9-2019)
Biergist vergroot uithoudingsvermogen (1-9-2019)
Sporters die sumak gebruiken beschermen hun spieren en gewrichten (30-8-2019)
Suppletie met magnesium remt spierafbraak bij wielrenners (een heel klein beetje) (26-8-2019)
Dit moet je weten voordat je ketonen gaat kopen (23-8-2019)
DHEA-suppletie bevordert anabolisme na intervaltraining (18-8-2019)

doping

Gebruik van anabolen maakt Candida agressiever (25-9-2019)
Extra spieren door terbutaline gaan ten koste van fitheid (7-9-2019)
Zorgen over de bijwerkingen van anabole steroïden? Reken niet op taurine... (4-9-2019)
Studie: gebruiker van anabolen belandt opmerkelijk vaak in gevangenis (2-9-2019)
We weten te weinig over anabolen, erkennen artsen (24-8-2019)
S7h | Een nieuwe anabole steroïde? (30-7-2019)
Versterkt een paar honderd milligram cafeïne de anabole werking van oxandrolon? (18-7-2019)