r e c e n t

krachttraining

Bodybuilder kan isolatie-oefeningen gerust weglaten (15-12-2018)
Laag-intensieve cardio stimuleert spiergroei door krachttraining, hoog-intensieve cardio niet (25-11-2018)
Spieren groter maken met neuromusculaire elektrostimulatie heeft meer kans van slagen met hoge frequentie (21-11-2018)
CinDura, het geheime wapen van Cell-Tech (25-10-2018)
Paar weken niet krachttrainen? Maakt weinig uit (24-10-2018)
Na wedstrijd kan bodybuilder niet meer lopen door kaliumtekort na overmaat aan koolhydraten (11-10-2018)
Benen trainen op de legpress? Je kunt beter squatten... (5-10-2018)

doping

Anabolen-gebruiker kan minder goed tegen hitte (14-12-2018)
Dit is anabolengebruik anno 2018 (13-11-2018)
Ook door een pietepeuterig beetje bloeddoping presteert sporter beter (7-12-2018)
Gemodificeerde ecdysteroïden met meer anabole werking (27-11-2018)
Ook de doorsnee-gebruiker van anabolen heeft een verhoogde sterftekans (23-11-2018)
Onderzoekers testen 358 anabole steroïden: van elke drie oxandrolones zijn er twee prut (18-11-2018)

suppletie

Rode peper maakt spieren sterker (12-12-2018)
Suppletie bij gewrichts-problemen: 10 gram glycine per dag (11-12-2018)
Phaleria macrocarpa: meer testosteron, meer vruchtbaarheid (10-12-2018)
Verbetert Passiflora incarnata de slaap? (6-12-2018)
Is spirulina slikken net zo effectief als 6 weken hard trainen? (29-11-2018)
Tryptofaan vergroot emotionele intelligentie (28-10-2018)
Het antikanker-effect van citroenmelisse (23-10-2018)

afslanken

Het 5:2-vastendieet werkt net zo goed als afslanken op de ouderwetse manier (8-12-2018)
Bewegen in nuchtere toestand traint je vetweefsel om zichzelf af te breken (2-12-2018)
Als je veel calorieën eet, voorkomt shiitake dat je dik wordt (26-11-2018)
Een glutenvrij dieet maakt slanker - maar dat komt niet door de afwezigheid van gluten... (20-11-2018)
Maken koolhydraten dik? Deze gloednieuwe studie zegt van wel... (19-11-2018)
Cafeïne is net zo'n goede fatburner tijdens je cardio als p-synefrine (17-11-2018)
Afslanken met rooibos? (17-11-2018)
Russelioside-B, een natuurlijk afslanksteroid (13-11-2018)
Aanpak van Weight Watchers effectiever dan die van ziekenhuizen (7-11-2018)

psychologie

Vrouwen willen man met spierkracht (5-12-2018)
Extract van Passiflora incarnata werkt net zo goed tegen ADHD als Ritalin (5-12-2018)
Vervang wit brood door roggebrood, en word slimmer (8-11-2018)
Supplement met tryptofaan maakt dominant (4-11-2018)
Deze bodybuilders en powerlifters reageren slecht op afslankmiddelen en peppers (12-10-2018)
Moeilijke klus wordt makkelijker door een rechte houding (13-9-2018)
Waar haal je de tijd vandaan om te trainen? (30-8-2018)

cardio & duurtraining

Biologische klok tikt trager door duurtraining en intervaltraining (3-12-2018)
MSM reduceert pijn in spieren en gewrichten na halve marathon (22-11-2018)
Door eiwitten na de training presteren duursporters de volgende dag beter (15-11-2018)
Waarom intensieve cardiotraining niet altijd werkt (12-11-2018)
Humaan onderzoek: Chlorella vergroot VO2max (9-11-2018)
Hoe meer vitamine D er in je bloed zit, hoe fitter je bent (3-11-2018)
Sporters die genoeg drinken maken minder cortisol aan (26-10-2018)

longevity

Butyraat beschermt spieren tegen veroudering (1-12-2018)
Koffie - een superfood dat je sterftekans vermindert (30-11-2018)
Warm badderen verbetert glucose- en insuline-huishouding (28-11-2018)
Meer tomatensap, sterkere spieren (24-11-2018)
Yoghurt beschermt tegen hartaanval, melk niet (5-11-2018)
Ginkgo maakt beweging nog beter voor je hersenen (2-11-2018)
Q10 maakt type-2 diabeten gezonder (31-10-2018)
Ben je al fit? Word superfit, dan leef je (nog) langer (29-10-2018)