|
0 9 - 1 0 - 2 0 0 6
Tenniselleboog? Rust en fysiotherapie werken uiteindelijk beter dan corticosteroiden
(sciencedaily.com) Op de korte termijn werken cortico's geweldig, schrijven Australische onderzoekers in de
British Medical Journal. De onderzoekers
behandelden een groep mensen met tennis-elleboogjes of met niks, of met fysiotherapie, of met cortico's. Na een jaar
bleek dat de cortico-groep nog steeds aan het tobben was, terwijl de klachten in de andere twee groepen waren verholpen.
"The injection group also had the most reported recurrences, with 72% of participants' condition deteriorating after
three or six weeks -- which could be due, in part, to a quicker initial recovery leading to greater use and over-taxing
of the elbow."
0 6 - 1 0 - 2 0 0 6
Veel dioxines in paling
(wur.nl) Er mogen dan veel omega-3-vetzuren in paling zitten, bijster gezond is de glibberige roofvis niet. Volgens
wat oudere gegevens van onderzoeksinstituut Rikilt - die overigens waarschijnlijk nog steeds actueel zijn - zit
sommige paling vol PCB's en dioxines. Vooral wilde paling is niet te vertrouwen.
0 5 - 1 0 - 2 0 0 6
Wageningers laten zebravisjes joggen
(wur.nl) Aquariumvisjes krijgen van langdurige inspanning de rompspieren van een marathonloper en het hart van een
bodybuilder. In de hartspier neemt vooral de expressie van eiwitten voor snelle spiervezels toe, in de rompspieren
zien de onderzoekers een verhoogde aanmaak van EPO, myoglobine en eiwitten voor langzame spiervezels.
0 2 - 1 0 - 2 0 0 6
Water verlaagt cortisolspiegel
(Int J Sports Med. 2006 Oct;27(10):765-70.)
Hoe intensief je traint maakt niet uit. Bij elk inspanningsniveau is je cortisolspiegel lager naarmate je vochtspiegel
hoger is. Andersom, als je uitdroogt, stijgt je cortisolspiegel. Meer cortisol betekent meer spierafbraak. Maar dat wist
je al.
[Water als afslankmiddel]
[Water als groeihormoonbooster]
[Overdosis water is soms dodelijk]
[Student bezwijkt door watervergiftiging]
2 7 - 0 9 - 2 0 0 6
Minder doden door kanker en hart- en vaatziekten
(BBC)
In Engeland, waar de leefstijl toch een graadje minder gezond is dan in Nederland, is het aantal doden
door kanker de afgelopen tien met vijftien procent afgenomen. Het aantal doden door hart- en vaatziekten
verminderde met 35 procent.
Alex Markham van Cancer Research UK denkt dat de aanpak van roken het positieve effect
veroorzaakt. "This steady trend can largely be attributed to fewer people dying from smoking-related cancers."
0 6 - 0 9 - 2 0 0 6
Boterhamworst vermindert longcapaciteit
(New Scientist 03 September 2006)
Onderzoekers van Columbia University hebben ontdekt dat mensen die geregeld boterhamworst, Smac of andere
intensief bewerkte vleeswaren consumeren een longcapciteit hebben die 115 milliliter is dan die van mensen
die geen worst eten.
In een test, waarbij de mensen hun longen moesten leegblazen, bleek dat dat de
worst-eters drie procent minder lucht konden uitblazen dan de niet-worst-eters.
De onderzoekers baseren zich op een studie onder 7500 mensen. Het gevonden effect is gering, maar interessant
voor mensen met een chronische longziekte als COPD. Worst eten versnelt hun achteruitgang met twee jaar.
De onderzoekers denken dat stikstofhoudende componenten, waarmee de industrie het vlees bewerkt, in de longen
de eiwitten aantast die de longen hun elasticiteit geven.
1 7 - 0 8 - 2 0 0 6
Kleuterschool gaf voedsel met corticosteroïden aan kinderen (Thanh Nien Daily)
Oost-Duitse toestanden in een Vietnamese kleuterschool? Of waren de positieve
tests het gevolg van het hormoonprobleem waar Vietnam mee kampt?
De onderzoeker die de steroïden in monsters ontdekte krijgt nu op zijn/haar sodemieter. Die denkt in het vervolg nog
wel twee keer na voordat hij aan de bel trekt.
1 2 - 0 8 - 2 0 0 6
Zelfs mee-roken maakt het lichaam ongevoelig voor insuline (BMJ 2006;332:1064-1069 (6 May).)
Op de lange termijn, natuurlijk. De onderzoekers volgden een groep jong-volwassenen vijftien jaar lang, en bepaalden
de blootstelling aan sigarettenrook aan de hand van de nicotine-metaboliet cotinine.
"Glucose intolerance was highest among smokers (21.8%), followed by never smokers with passive smoke
exposure (17.2%), and then previous smokers (14.4%); it was lowest for never smokers with no passive
smoke exposure (11.5%)."
1 1 - 0 8 - 2 0 0 6
Gevaarlijker dan anabolen (youtube.com)
Funniest Home Video's zijn niet grappig, en deze clipjes helemaal niet. De stuntels die je hier ziet
knoeien met gewichten en haltersets lagen gedomme bijna in het ziekenhuis.
1 0 - 0 8 - 2 0 0 6
Twee appels per dag maken oude hersenen slimmer (nutraingredients.com)
Stukje gebaseerd op J Alzheimers Dis. 2005 Dec;8(3):283-7.
Voer dat is verrijkt met een hoeveelheid appelsap - humaan equivalent: twee tot drie appels per dag - beschermt de aanmaak
van acetylcholine in de hersenen van oude muizen. Daardoor scoren de dieren beter op gedragstests.
De
anti-oxidant-theorie is op de helling, acetylcholine is het nieuwe paradigma als het gaat om functionele ingrediënten en
hersenen.
"The findings of the present study demonstrate the usefulness of consumption of antioxidant-rich foods such
as apple products as part of a therapeutic approach to maintain acetylcholine levels", aldus onderzoeker
Amy Chan.
Het onderzoek is betaald door de US Apple Association.
Nou ja.
Je kunt niet alles hebben.
Eerder slaagden onderzoekers erin oudere hersenen beter te laten werken met spirulina en appelextracten. Meer daarover
vind je hier.
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
