26.11.2014

Meer
testosteron en rode bloedcellen door Royal Jelly

In dierstudies verhoogt suppletie met Royal Jelly de aanmaak met testosteron, schreven we een hele tijd geleden. In mensen doet Royal Jelly dat ook.

Supplementen die de testosteronspiegel verhogen, Royal Jelly


25.11.2014



Chlorella vergroot maximale opname van zuurstof

Duursporters en sprinters kunnen misschien hun vermogen om zuurstof op te nemen verhogen als ze elke dag een paar gram Chlorella innemen. Humane studie.

Supplementen voor duursporters, Chlorella


25.11.2014

Rozijnen voor hardlopers net zo goed als commerciële sportvoeding

Hardlopers hebben net zo veel aan een zakje rozijnen dan aan een prijzig product uit de sportspeciaalzaak. Humane studie.

Afslanken


24.11.2014

Afslankdieet lukt beter met drie glazen light-frisdrank per dag

Als je jezelf een paar maanden op een dieet zet, dan kun je een paar kilootjes extra afvallen als je jezelf trakteert op light-frisdrank zonder suikers. Gesponsord onderzoek.

Afslanken


23.11.2014



Opwarmen voordat je gaat krachttrainen: neem de tijd, maar rustig aan

Fiets 15 min op 40 procent van je VO2max - dat is de beste algemene warming-up voordat je onder het ijzer gaat. Humane studie.

Krachttraining, Mentale training


23.11.2014

Supplement met leucine, glutamine en arginine verhoogt natuurlijke weerstand

Schrijf maar op 1200 mg leucine, 600 mg glutamine en 500 mg arginine per dag. Humane studie.

Immuunsysteem


22.11.2014

Met je ogen dicht ben je minder sterk

Trainingstip: houd tijdens je sets je ogen open. In ieder geval tijdens een oefening die je nog nieuw voor je is.

Krachttraining, Mentale training


21.11.2014

Dit is de beste variant van de plank

Ken je de long-lever posterior-tilt plank?

Training van je core-spieren


21.11.2014

Verkouden? Rustig doortrainen kan prima

Humane studie laat zien dat met mate doortrainen bij verkoudheid herstel niet in de weg zit.

Immuunsysteem


20.11.2014

Rhodiola rosea trekt weekendsporter sneller over de streep

Sportievelingen die beter willen presteren tijdens hun hardlooptraining op de zaterdagmiddag hebben aan Rhodiola rosea misschien een goeie.

Rhodiola rosea


20.11.2014

GABA: lichaamsvetremmer en insulineversterker

In de bulk? Of gewoon zin in de feestdagen? Vraag dan een potje GABA voor Sinterklaas.

Insulineversterkers, Afslanksupplementen


19.11.2014

Aan het afvallen? Teveel nadruk op ontbijt kost je spiermassa

Als je krap zit in je kcals, dan kun je beter 's avonds het gros van je energie tot je nemen. Als je tenminste zoveel mogelijk spiermassa wilt vasthouden...

Ontbijten


19.11.2014

Vitamine C maakt bewegen aangenamer voor dikkerds op dieet

Dikke mensen die op dieet gaan en meer gaan bewegen verhogen hun kansen op succes als ze ervoor zorgen dat ze voldoende vitamine C binnenkrijgen.

Afslanken, Afslanksupplementen, Vitamine C


18.11.2014

Shilajit verhoogt vruchtbaarheid en testosteronspiegel

Onderzoekers gaven shilajit aan onvruchtbare mannen, en zagen dat daardoor hun vruchtbaarheid verbeterde en hun testosteronspiegel steeg.

Supplementen voor meer testosteron


18.11.2014

Corticosteroïden en antihistamines in Mayhem

Als over vijf jaar de supplementenindustrie niet meer bestaat, dan hebben we dat te danken aan bedrijven als Chaotic Labz.

Analyses van supplementen en dopingpreparaten


17.11.2014

Oxandrolonekuurtjes van 6 weken en 12 weken even effectief

Kuur van 12 weken levert bijna net zoveel op als kuur van 6 weken.

Anabolen & Studies, Oxandrolone


16.11.2014

Suppletie met tryptofaan: meer spieren, minder vet

Veelbelovende, maar ook een beetje vage dierstudie.

Tryptofaan, Ongewone Anabole Strategieën


Gember bij maaltijd verhoogt calorieverbruik 16.11.2014
Oleuropein, rutin en curcumin versus artrose 15.11.2014
Meer vitamine K2, meer testosteron 14.11.2014
De antikatabole werking van 100 mg DHEA per dag 14.11.2014
Je spieren verliezen het vermogen om vet te verbranden door zittende leefstijl 14.11.2014
Wandelen beschermt knie tegen artrose 13.11.2014
Maca geeft mannen zin in seks, doet niets met testosteronspiegel 13.11.2014
Hoge aanmaak anabole hormonen verlengt levensduur 12.11.2014
Dit doet 600 mg Deca-Durabolin per week 12.11.2014
Supplement met BCAA's verlengt levensduur in dierstudie 11.11.2014
Case report: kuur met 100 mg methandrostenolone per dag loopt verkeerd af 11.11.2014
Melatonine voor cardio verhoogt afgifte van groeihormoon 10.11.2014
Nicotine beschermt tegen artrose 10.11.2014
Het effect van Ursolic Acid op bodybuilders 09.11.2014
Supplement met EGCG en cafeïne verhoogt verbranding met 178 kcal 09.11.2014
Anabolengebruiker heeft twee gezwellen van 14 bij 11 bij 3 cm in zijn schouderspieren 08.11.2014
Waarmee val je het snelste af? Met olijfolie of MCT-olie? 08.11.2014
Drie myostatinremmers van de supplementenboer 07.11.2014
Leucine houdt spiermassa vast als je niet traint 06.11.2014
Olijfolie beschermt tegen kanker 06.11.2014
Altijd maar verkouden? Probeer vitamine D3 05.11.2014
Verzadigd vet in vlees en zuivel versnelt mentale achteruitgang, onverzadigd vet in noten en olijfolie vertraagt het 04.11.2014
Dierstudie: koolhydraatarm dieet met veel verzadigde vetzuren verkort levensduur 03.11.2014
Achttien gram whey voordat je gaat trainen verhoogt vetverbranding 02.11.2014
Elke dag een beetje Echinacea verlengt de levensduur 02.11.2014
Myostatinremmer en follistatinbooster decorin sleutelfactor in spiergroei 01.11.2014

Oudere stukjes