Opgeladen: 25.05.2018
Translation: Ergo-Log.com

25.05.2018

Wat doet Spectra in je PWO?

Wat doet Spectra in je PWO?
Wat doet Spectra in je PWO?

Spectra is een mengsel van maar liefst 28 verschillende extracten. Volgens deze gesponsorde studie is het keileuk spul.

Plantaardige extracten, NO-boosters


24.05.2018

De shake voor het slapen gaan is net zo effectief overdag

De shake voor het slapen gaan is net zo effectief overdag

De shake voor het slapen gaan is net zo effectief overdag
De shake voor het slapen gaan is net zo effectief overdag

Een shake voordat je gaat slapen stimuleert spiergroei en maakt niet dik, schreven we eerder. Dat staat na de publicatie van de voedingswetenschapper Jordan Joy nog steeds overeind. Maar...

Krachttraining & voeding, Eiwitten

23.05.2018

Deeltijdvasten als preventief medicijn tegen diabetes

Deeltijdvasten maakt mannen, die hard op weg zijn om diabeet te worden, gezonder. Deeltijdvasten verbetert hun gevoeligheid voor insuline en hun bloeddruk.

Insuline, glucose & insulineversterkers, Hart & bloedvaten, Deeltijdvasten

22.05.2018

Onderzoek onder 45-plussers: gezondere voeding betekent meer hersenen

Nederlandse onderzoekers vinden verband tussen voedingspatronen en de herseninhoud op MRI-scans.

Cerebrogenics, Preventie van dementie & Alzheimer

21.05.2018

Dierstudie: 120 milligram kruidnagel per dag verhoogt testosteronspiegel

Dierstudie: 120 milligram kruidnagel per dag verhoogt testosteronspiegel
Dierstudie: 120 milligram kruidnagel per dag verhoogt testosteronspiegel

Als je er niet teveel van neemt, dan verhoogt kruidnagel - wetenschappelijke naam: Syzygium aromaticum - je testosteronspiegel. Veelzeggende dierstudie.

Testosteronverhogende suppletie

20.05.2018

Een shake met alleen whey na krachttraining werkt beter dan een shake met whey plus koolhydraten

De toevoeging van snel opneembare koolhydraten heeft geen positief effect op de spieren, maar remt wel de afname van de vetmassa.

Eiwitten, Krachttraining & voeding

20.05.2018

Als een verbetering van je dieet je cholesterol niet verlaagt, dan is er nog pantethine

Geteste doses: 600-900 milligram per dag. Humaan onderzoek - maar stevig gesponsord.

Vitamine B, Vitamines, Hart & bloedvaten

18.05.2018

12,13-DiHOME: een nieuw afslankmiddel? Of een nieuw dopingmiddel?

12,13-DiHOME: een nieuw afslankmiddel? Of een nieuw dopingmiddel?

12,13-DiHOME: een nieuw afslankmiddel? Of een nieuw dopingmiddel?

12,13-DiHOME: een nieuw afslankmiddel? Of een nieuw dopingmiddel?
12,13-DiHOME: een nieuw afslankmiddel? Of een nieuw dopingmiddel?

Het zou zomaar kunnen dat de linolzuurmetaboliet 12,13-diHOME een nieuw afslankmiddel gaat worden - en misschien zelfs een nieuw en moeilijk detecteerbaar dopingmiddel.

Duurdoping, Farmacologische afslankmiddelen, In de pijplijn

17.05.2018

Gebukt onder stress? Echinacea houdt je immuunsysteem overeind

Stress kan funest zijn voor je immuunsysteem. Maar niet als je Echinacea gebruikt, suggereert deze Koreaanse dierstudie.

Echinacea, Immuunsysteem, Plantaardige extracten

16.05.2018

Dit gebeurt er als je creatine, leucine en carnitine met elkaar combineert

Een supplement met creatine, leucine, carnitine en vitamine D kan je spiermassa laten toenemen zonder dat je daarvoor een halter hoeft aan te raken. Gesponsord onderzoek.

Creatine, Carnitine, Leucine

15.05.2018

Door het activeren van stamcellen verjongt vasten je weefsels

Door het activeren van stamcellen verjongt vasten je weefsels

Door het activeren van stamcellen verjongt vasten je weefsels
Door het activeren van stamcellen verjongt vasten je weefsels

Als het lichaam tijdens een vastenperiode niet langer glucose als brandstof gebruikt, en vetzuren gaat verbranden, krijgen stamcellen een prikkel om weefsels te verjongen.

Deeltijdvasten, Levensverlenging & leefstijl, Levensverlenging en fundamenteel onderzoek

14.05.2018

In combinatie met eiwitsuppletie maakt een gevarieerde training slanker en gespierder dan louter krachttraining

Amerikaanse humane studie.

Eiwitten, Hart & bloedvaten, Afslanken

13.05.2018

Gezondere bloedvaten na hartinfarct door Q10

Als je een hartinfarct hebt overleefd, en geen plannen hebt om op korte termijn naar een betere wereld te verhuizen, dan is suppletie met Q10 misschien een interessante optie voor je.

Hart & bloedvaten, Q10

12.05.2018

Dieet met veel pompoen, paprika en wortels reduceert kans op darmkanker

Pompoen, paprika en wortels zijn rijk aan carotenoïden. Hoe meer je daarvan binnenkrijgt, is kleiner is je kans op darmkanker. Epidemiologische studie.

Carotenoïden, Darmkanker, Kankerpreventie

11.05.2018

Gelatinepreparaat Fortibone maakt botten sterker

Volgens dit onderzoek, dat voedingswetenschappers van de universiteit van Freiburg publiceerden in Nutrients, maakt suppletie met het op gelatine gebaseerde Fortibone de botten van post-menopauzale vrouwen sterker.

Gelatine & collageen, Sterke botten



Hoe PQQ veroudering vertraagt (en vetverlies versnelt) 10.05.2018
Vetten uit olijfolie en noten beschermen en verjongen bloedvaten 09.05.2018
Flyes en reverse-flyes kun je ook uitvoeren met een elastische band 08.05.2018
Behoefte aan meer energie? Neem een placebo! 07.05.2018
Afgetrainde atleten worden nog slanker en nog fitter door HMB 06.05.2018
Niet alleen tomaten, ook wortels beschermen tegen prostaatkanker 05.05.2018
Circuittraining met gewichten levert meer op door suppletie met bèta-alanine 04.05.2018
Hydroxytyrosol in olijfolie verlaagt vetpercentage 03.05.2018
Met supplementen gaat afslanken met een laag-glycemisch dieet nog sneller 02.05.2018
Train je met gewichten en wil je vet verliezen? Drink je eiwitshakes tijdens de maaltijd 01.05.2018

Oudere stukjes