21.11.2014

Verkouden? Rustig doortrainen kan prima

Humane studie laat zien dat met mate doortrainen bij verkoudheid herstel niet in de weg zit.

Immuunsysteem


20.11.2014

Rhodiola rosea trekt weekendsporter sneller over de streep

Sportievelingen die beter willen presteren tijdens hun hardlooptraining op de zaterdagmiddag hebben aan Rhodiola rosea misschien een goeie.

Rhodiola rosea


20.11.2014

GABA: lichaamsvetremmer en insulineversterker

In de bulk? Of gewoon zin in de feestdagen? Vraag dan een potje GABA voor Sinterklaas.

Insulineversterkers, Afslanksupplementen


19.11.2014

Aan het afvallen? Teveel nadruk op ontbijt kost je spiermassa

Als je krap zit in je kcals, dan kun je beter 's avonds het gros van je energie tot je nemen. Als je tenminste zoveel mogelijk spiermassa wilt vasthouden...

Ontbijten


19.11.2014

Vitamine C maakt bewegen aangenamer voor dikkerds op dieet

Dikke mensen die op dieet gaan en meer gaan bewegen verhogen hun kansen op succes als ze ervoor zorgen dat ze voldoende vitamine C binnenkrijgen.

Afslanken, Afslanksupplementen, Vitamine C


18.11.2014

Shilajit verhoogt vruchtbaarheid en testosteronspiegel

Onderzoekers gaven shilajit aan onvruchtbare mannen, en zagen dat daardoor hun vruchtbaarheid verbeterde en hun testosteronspiegel steeg.

Supplementen voor meer testosteron


18.11.2014

Corticosteroïden en antihistamines in Mayhem

Als over vijf jaar de supplementenindustrie niet meer bestaat, dan hebben we dat te danken aan bedrijven als Chaotic Labz.

Analyses van supplementen en dopingpreparaten


17.11.2014

Oxandrolonekuurtjes van 6 weken en 12 weken even effectief

Kuur van 12 weken levert bijna net zoveel op als kuur van 6 weken.

Anabolen & Studies, Oxandrolone


16.11.2014

Suppletie met tryptofaan: meer spieren, minder vet

Veelbelovende, maar ook een beetje vage dierstudie.

Tryptofaan, Ongewone Anabole Strategieën


16.11.2014

Gember bij maaltijd verhoogt calorieverbruik

Afvallen gaat een beetje sneller als je bij je maaltijden gember binnenkrijgt.

Gember


15.11.2014

Oleuropein, rutin en curcumin versus artrose

Een dagelijkse dosis van 275 mg oleuropein vermindert het tempo waarin artrose gewrichten aantast. Dierstudie.

Gewrichten, Curcumin, Oleuropein, Rutin


14.11.2014

Meer vitamine K2, meer testosteron

De lijst supplementen die de aanmaak van testosteron verhogen is weer wat langer geworden dankzij Japanse onderzoek.

Testosteronverhoging door supplementen, Vitamine K


14.11.2014

De antikatabole werking van 100 mg DHEA per dag

Effectieve dosis: 50 mg overdag en nog eens 50 mg voordat je gaat slapen.

DHEA


14.11.2014

Je spieren verliezen het vermogen om vet te verbranden door zittende leefstijl

Als vermijdt dat je uren achter elkaar stil zit, neemt je verbranding van vet automatisch toe. Dierstudie.

Zittende leefstijl, Vetzuchtepidemie


13.11.2014

Wandelen beschermt knie tegen artrose

Mensen met artrose in hun knie kunnen het verloop van hun ziekte afremmen als ze meer bewegen. Epidemiologische studie.

Gewrichten


13.11.2014

Maca geeft mannen zin in seks, doet niets met testosteronspiegel

Humane studie door de Universidad Peruana Cayetano Heredia.

Seks, Supplementen voor meer testosteron


12.11.2014

Hoge aanmaak anabole hormonen verlengt levensduur

Het aantal jaren dat je leeft wordt groter naarmate je lichaam meer IGF-1 en DHEA en minder cortisol aanmaakt.

Levensverlenging door fundamenteel onderzoek, Levensverlenging & Leefstijl


12.11.2014

Dit doet 600 mg Deca-Durabolin per week

Een deel van de proefpersonen trainde met gewichten, een ander deel niet.

Studies naar de effecten van anabolica


11.11.2014

Supplement met BCAA's verlengt levensduur in dierstudie

Italiaanse duursporters kennen het aminozuursupplement BigOne. Italiaanse onderzoekers die BigOne door het drinkwater van muizen mengden, ontdekten dat de dieren daardoor tien procent langer leefden.

BCAA's, Levensverlenging & Suppletie


11.11.2014

Case report: kuur met 100 mg methandrostenolone per dag loopt verkeerd af

Australische artsen rapporteren een uniek geval van leverbeschadiging door orale anabolen bij een wedstrijdbodybuilder.

Anabolica en risico's, Methandrostenolone


Melatonine voor cardio verhoogt afgifte van groeihormoon 10.11.2014
Nicotine beschermt tegen artrose 10.11.2014
Het effect van Ursolic Acid op bodybuilders 09.11.2014
Supplement met EGCG en cafeïne verhoogt verbranding met 178 kcal 09.11.2014
Anabolengebruiker heeft twee gezwellen van 14 bij 11 bij 3 cm in zijn schouderspieren 08.11.2014
Waarmee val je het snelste af? Met olijfolie of MCT-olie? 08.11.2014
Drie myostatinremmers van de supplementenboer 07.11.2014
Leucine houdt spiermassa vast als je niet traint 06.11.2014
Olijfolie beschermt tegen kanker 06.11.2014
Altijd maar verkouden? Probeer vitamine D3 05.11.2014
Verzadigd vet in vlees en zuivel versnelt mentale achteruitgang, onverzadigd vet in noten en olijfolie vertraagt het 04.11.2014
Dierstudie: koolhydraatarm dieet met veel verzadigde vetzuren verkort levensduur 03.11.2014
Achttien gram whey voordat je gaat trainen verhoogt vetverbranding 02.11.2014
Elke dag een beetje Echinacea verlengt de levensduur 02.11.2014
Myostatinremmer en follistatinbooster decorin sleutelfactor in spiergroei 01.11.2014

Oudere stukjes