Opgeladen: 12.02.2016
Translation: Ergo-Log.com

Afgetrainde atleten worden nog slanker en nog fitter door HMB

Aan welke sport je ook doet, als je elke dag 3 gram HMB slikt, verbetert je lichaamssamenstelling en verbetert je uithoudingsvermogen.

HMB


12.02.2016



Waarom pistachenoten passen in een afslankdieet (en pretzels niet)

Als je afvalt met een niet al te streng dieet kunnen zoutjes je afslanksucces ondergraven. Noten niet.

Afslanken, Noten






11.02.2016

Koolgroenten halveren kans op prostaatkanker

Mannen die drie keer per week koolgroenten eten hebben waarschijnlijk de helft minder kans op prostaatkanker dan mannen die nooit koolgroenten eten.

Kankerpreventie, Prostaatkanker


11.02.2016



Gekookte en gebakken groenten zijn gezonder dan rauwe groenten

Uitkomsten van een studie die een beetje te groot is om onder het tapijt te schuiven...

Levensverlenging


10.02.2016

In wandelaars groeit prostaatkanker half zo snel

Mannen met prostaatkanker kunnen het tempo waarin hun ziekte zich ontwikkelt halveren als ze wekelijks drie uur wandelen met een straf tempo.

Kanker & beweging, Prostaatkanker


10.02.2016

Minder piekeren, malen en tobben door extra vitamine C

Effectieve dosis: 500 milligram per dag. Humane studie.

Psychologie, Vitamine C, Vitamines


09.02.2016



Hoe je dankzij de afstands-bediening van je TV moeiteloos kunt afvallen

Wegzappen bij de reclames houdt je op gewicht.

Afslanken, Overgewicht


09.02.2016

Kwetsbare onderrug en toch willen deadliften? Probeer het eens met een hexagonale stang

De hexagonale deadlift versus de reguliere deadlift. EMG-studie.

Krachttraining


08.02.2016

Voldoende slaap geeft beter dieetresultaat

Slaap is cruciaal voor je lichaamssamenstelling - en zeker als je een afslankdieet volgt.

Slaap


08.02.2016

Chips en chocolaatjes maken je somber, fruit maakt je onbekommerd en energiek

Als je jezelf elke middag jezelf trakteert op chocolade of een zakje chips, dan is het schadelijke psychologische effect al na tien dagen zichtbaar.

Psychologie, Depressie


07.02.2016

Fruit uit blik is niet gezond

Door het inblikken verdwijnen de gezondheidsbevorderende eigenschappen van fruit als sneeuw voor de zon. Komt dat omdat er in lood in die blikken zit?

Levensverlenging & leefstijl


07.02.2016

Kop groene thee bij je maaltijd maakt minder eten makkelijker

Je blijft precies op gewicht, maar eigenlijk zou je liever een beetje willen afvallen. Niet veel, een beetje maar - zodat je vetreserves geleidelijk wegsmelten zonder dat je calorietjes hoeft te tellen. Met deze truc kan het.

Afslanken


00.00.0000

Wil je weten wat je anabolenkuur met je lichaam doet?

Zo kom je er achter. Het kost je helemaal niets.

Anabolen & risico's


Dieet niet optimaal? Kiwi's bestrijden vermoeidheid en geven meer energie 06.02.2016
Beter dan niks: bewegen met een intensiteit waarbij je jezelf prettig voelt 06.02.2016
Straks staat Actovegin misschien op de dopinglijst 05.02.2016
Sneller sprinten met betaïne 05.02.2016
Krachttraining voor zwemmers: sets van 20 reps beter dan super high reps 04.02.2016
Train je core en je bovenlichaam met dezelfde oefeningen 04.02.2016
Grape Seed Extract houdt grote eter op gewicht 02.02.2016
Afslanken en beter presteren met stearoylvanillylamide 30.01.2016
Student haalt betere cijfers door krachttraining 30.01.2016
Het antidepressie-dieet 29.01.2016
Vitamine D-kuur verlaagt vetmassa 29.01.2016
Beste shoulder-press: staande en met dumbbells 28.01.2016
Chips, aardappels en frisdrank zijn de grootste dikmakers 27.01.2016
Beetje cardio versnelt herstel krachttraining 27.01.2016
Vijf (eigenlijk vier) dingen die je kunt doen om gelukkiger te worden 26.01.2016
Meer bewegings-vrijheid na een paar minuten op de foam roller 26.01.2016
Oxandrolone draait effecten spierziekte terug 25.01.2016
Ballistisch of statisch strekken voordat je gaat krachttrainen? Allebei fout... 24.01.2016

Oudere stukjes