Opgeladen: 20.09.2017
Translation: Ergo-Log.com

20.09.2017

Twee weken extra vitamine D: fitter, minder snel vermoeid, een lagere bloeddruk en minder cortisol

Twee weken extra vitamine D: fitter, minder snel vermoeid, een lagere bloeddruk en minder cortisol
Twee weken extra vitamine D: fitter, minder snel vermoeid, een lagere bloeddruk en minder cortisol

Veelzeggende humane studie.

Vitamines, Vitamine D, Cortisolremmers, Hart & bloedvaten, Duursportsupplementen


19.09.2017

Tijdens zware fysieke inspanning versterkt Chlorella het immuunsysteem

Sporters met een zware trainingsperiode in het vooruitzicht kunnen hun kans op verkoudheid of griep misschien verminderen als ze elke dag 6 gram Chlorella slikken.

Immuunsysteem, Chlorella

18.09.2017

Permanente vergroting spiermassa na eenmalige toediening van myostatine-remmer bimagrumab

De effecten van een eenmalige toediening van bimagrumab op de lichaamssamenstelling. Zonder training, zonder dieet. Humaan onderzoek.

Myostatineremmers, In de pijplijn

17.09.2017

Octacosanol verbetert slaap bij stress

Octacosanol verbetert slaap bij stress

Octacosanol verbetert slaap bij stress
Octacosanol verbetert slaap bij stress

Octacosanol, een stof uit natuurlijke wassoorten die al jarenlang in supplementvorm op de markt is, zorgt er misschien voor dat je in tijden van psychologische stress toch goed kunt slapen. Maar die dosis... Ogottogot. Als dat maar goed gaat.

Slaap, Plantaardige extracten

16.09.2017

Elke gram paddenstoel vermindert de kans op borstkanker met enkele procenten, zegt metastudie

We hebben al een paar keer geschreven over epidemiologische studies waarin een voedingspatroon met veel paddenstoelen beschermt tegen borstkanker. Nu vallen we je lastig met een metastudie.

Kankerpreventie, Borstkanker, Paddenstoelen

15.09.2017

Dit gebeurt er als je 5 dagen elke dag 15 milligram oxandrolone slikt

Tussen twee fikse kuren hormonaal 'herstellen' met een klein kuurtje oxandrolone?

Anabolen & studies, Anabolen & risico's, Oxandrolone

14.09.2017

Gelatinehydrolisaat Verisol maakt brosse nagels weer gezond

Gelatinehydrolisaat Verisol maakt brosse nagels weer gezond
Gelatine-hydrolisaat Verisol maakt brosse nagels weer gezond

2.5 gram per dag is genoeg. Gesponsorde studie zonder placebogroep.

Cosmeceuticals, Gelatine & collageen

13.09.2017

Alfa-linoleenzuur-diacylglycerol zet de vetverbranding een tandje hoger

Suppletie met een paar gram alfa-linoleenzuur-diacylglycerol laat menselijke proefpersonen in een periode van twee weken een afgeknepen half kilootje lichaamsvet verliezen.

Afslanksupplementen

12.09.2017

Allulose, de calorie-arme koolhydraat die de vetverbranding verhoogt

In Japan is allulose dankzij Matsutani Chemical Industry al op de markt: een koolhydraat, die lijkt op fructose, nauwelijks calorieën bevat en de verbranding van vet verhoogt.

Afslanken, Zoetstoffen

11.09.2017

Mad honey verhoogt vrij testosteron met een factor 10 in dierstudie

Mad honey verhoogt vrij testosteron met een factor 10 in dierstudie
Mad honey verhoogt vrij testosteron met een factor 10 in dierstudie

Humaan equivalent van beproefde dosis: 1 eetlepel per dag. Klinkt goed - maar is dat spul wel veilig?

Testosteron & suppletie

10.09.2017

Deze dosis vitamine D is niet goed voor je hart

Of suppletie met vitamine D beschermt tegen hartfalen weten we nog niet. Maar we weten wel dat een dosis van 4000 eenheden vitamine D3 per dag te veel van het goede is.

Vitamine D, Vitamines, Gevaarlijke supplementen, Hart & vaatziekten

09.09.2017

De eerste verdedigingslinie tegen infectie en kanker functioneert beter door Spirulina

Humaan onderzoek. Natural Killer Cells in hoofdrol.

Immuunsysteem, Spirulina, Kanker

08.09.2017

Trial: magnesium werkt als anti-depressivum

Een kleine maand geleden schreven we een stukje over een studie waarin magnesiumsuppletie depressie verlichtte. Da's mooi - maar de onderzoekers hadden geen placebogroep in dat onderzoek opgenomen. En da's weer minder. Deze onderzoekers uit Iran pakten het anders aan.

Depressie, Magnesium


Door gezonde leefstijl duurt mensenleven langer, met minder kwakkeljaren aan het eind 07.09.2017
Vitamine D beschermt tegen hartfalen 06.09.2017
Mensen die light-producten gebruiken zijn dikker 05.09.2017
Zo versterken beweging en eiwitten elkaars effect op vetpercentage en spieren 04.09.2017
Lineair geperiodiseerde krachttraining is net zo effectief als je spieren telkens weer verrassen met een andere belasting 03.09.2017
Champignons: een immunologisch wapen met een veiligheidspal 02.09.2017
Depressief door een vegetarisch dieet? Integendeel... 01.09.2017

Oudere stukjes