Opgeladen: 22.03.2017
Translation: Ergo-Log.com

22.03.2017

Beschermt HMB tegen levercirrose, hartvergroting en dementie?

Volgens deze humane studie verlaagt HMB in het bloed de concentratie van het transporteiwit IGFBP-7. Maar of die verlaging groot genoeg is om effect te sorteren?

Anabolen, Adoniscomplex


21.03.2017

Vier soorten anabolenhandelaren

Uitstekend kwalitatief onderzoek van de Nederlandse criminoloog Katinka van de Ven geeft een beter zicht op de Nederlandse en Belgische handelaren in bodybuilding drugs.

Anabolen, Adoniscomplex

20.03.2017

Meer kans op depressie en dementie bij ouderen met lage zinkspiegel

Poolse epidemiologische studie onder 100 tachtigplussers.

Zink, Depressie, Dementie

19.03.2017

Gekmakend zinktekort

Psychiatrische patiënten hebben opvallend vaak een tekort aan zink. Hoe zouden die patiënten reageren op zinksuppletie?

Zink

18.03.2017

Door discriminatie beweegt dikkerd nog minder

Discriminatie maakt het voor dikke mensen nog moeilijker om gezond te leven dan het al is, ontdekten Britse psychologen.

Overgewicht, Psychologie

17.03.2017

Mediterraan dieet en paleodieet allebei gezond

Beide dieettypes verminderen sterftekans in epidemiologische studie.

Paleolithisch dieet

17.03.2017

Bloed hoesten tijdens anabolenkuur

Deense artsen beschrijven twee gevallen in het medische vakblad Respiratory Medicine Case Reports.

Anabolen & risico's

Psyllium vergroot kans op afslanksucces

Je wilt je vetreserves reduceren en vermindert de hoeveelheid calorieën in je maaltijden. Die aanpak werkt, maar vergroot ook je hongergevoel en dus de kans dat je uit de band springt of je dieet niet kunt volhouden. Deze truc helpt dat voorkomen.

Afslanksupplementen

16.03.2017

Deze variant van de leg-press beschermt je knie tegen blessures

Krachtsporters die vrezen dat ze hun kniegewricht overbelasten en bezig zijn een knieblessure te ontwikkelen, kunnen overwegen om te leg-pressen terwijl ze een physioball tussen hun knieën klemmen.

Blessures, Krachttraining

15.03.2017

Supplement met vitamine D halveert griepkans

Japans experiment.

Vitamines, Vitamine D, Immuunsysteem

15.03.2017

Hoe de combinatie van NADH en Q10 vermoeidheid bestrijdt

Mensen die kampen met chronische vermoeidheid reageren misschien goed op suppletie met NADH en Q10. Dat ontdekten Spaanse onderzoekers van de Universitat Autonoma de Barcelona in een gesponsorde studie.

NAD+, Q10

14.03.2017

Dieet met veel plantaardige eiwitten niet slecht voor spieren

Zolang je er maar genoeg van binnenkrijgt. Epidemiologie.

Eiwitten, Plantaardige eiwitten

13.03.2017

Dierstudie: plantaardige eiwitten met beroerd aminozuur-profiel maken je dikker

En maken je misschien ook een beetje minder gespierd. Dierstudie van Layne Norton. En gelukkig is er Silverback Protein.

Eiwitten, Afslanken, Plantaardige eiwitten

12.03.2017

Positieve feedback vergroot spierkracht vijftigplussers

En verlaagt tegelijkertijd hun subjectieve leeftijd.

Psychologie, Langer leven, Longevity & psychologie

11.03.2017

Leeftijdsdiscriminatie versnelt veroudering, maar er is gelukkig een tegengif

Volgens deze studie maakt leeftijdsdiscriminatie dat mensen hun subjectieve leeftijd naar boven bijstellen - en dus een beetje ongezonder worden. Gelukkig kunnen mensen zichzelf ook subjectief verjongen.

Psychologie, Langer leven, Longevity & psychologie


Dit dieet vergroot de overlevingskansen bij darmkanker 10.03.2017
Krachttraining + glas melk + eetlepel leucine = meer spieren 09.03.2017
Een glimlachende man is onaantrekkelijk 09.03.2017
Je maakt minder rekenfouten na een flesje beetroot 08.03.2017
Vitamine B12: supplementen net zo effectief als beter dan injecties 07.03.2017
Subjectieve leeftijd zegt meer over kans op ernstige ziekte dan objectieve leeftijd 06.03.2017
Zo werkt tiliroside, het anabool in rozenbottel 05.03.2017
Waarom je beter eerst de grote spiergroepen kunt trainen, en daarna pas de kleine 05.03.2017
Minder glucose in je bloed, minder kans op een hartaanval 04.03.2017
Bij dieet met veel walnoten krijgt prostaatkanker minder kans 03.03.2017
Verhoogde cortisolspiegel door chronische stress maakt je dik 02.03.2017
Pijnlijke versleten knie? Kurkuma werkt net zo goed als ibuprofen 01.03.2017
Spiermassa sleutelfactor in overleving bij ongeneeslijke vorm van kanker 28.02.2017
Zestigers reageren bijna net zo goed op krachttraining als dertigers 28.02.2017
Noten vergroten overlevingskansen bij prostaatkanker 27.02.2017
Qigong vergroot overlevingskans kankerpatiënt met factor 18 26.02.2017
Ontbijt overslaan - een afslanktruc die werkt 25.02.2017
Nog een vetverbruiner: curcumin 24.02.2017
Houd je spiermassa op peil, en leef langer 23.02.2017
Spinazie en rucola net zo interessant voor sporters als rode bieten 23.02.2017
Sneller afslanken dan je voor mogelijk houdt: 's ochtends niet ontbijten, wel een uurtje joggen 22.02.2017
Positieve cardio-vasculaire effecten van een handjevol paranoten houden een maand aan 21.02.2017
Meer bruin vet door twee koppen groene thee per dag 20.02.2017
Zeventigplussers die hun hersenen blijven gebruiken beschermen zichzelf tegen dementie 19.02.2017
Metastudie: supplementen met vitamine D beschermen tegen verkoudheid 18.02.2017
Verhoog je inname van flavonoïden, en verlaag je vetpercentage 17.02.2017
Rozenbottel maakt huid jonger 16.02.2017

Oudere stukjes