21.05.2015

Stop met tobben, ga krachttrainen

Vooral krachttraining met korte rustpauzes maakt je vrij van kopzorgen.

Psychologie, Krachttraining


20.05.2015

Hoe veilig is trenbolone?

Australische onderzoekers vragen zich af of trenbolone veiliger is dan good old testosteron.

Anabolen & studies, Anabolen & risico's


20.05.2015

Krachttraining van 11 minuten verhoogt vetverbranding

Simpele en korte krachttrainingen zijn volgens dit onderzoek een optie voor mensen die lichaamsvet willen verliezen, maar gewoon geen tijd hebben voor training.

Afslanken, Krachttraining


19.05.2015

Mannen zonder testosteron functioneren beter door energy drinks

Wat werkt bij mannen die antiandrogeentherapie moeten ondergaan, dat werkt waarschijnlijk ook bij anabolengebruikers die stoppen met kuren.

Prostaatkanker, Functional foods


18.05.2015

Deze vijf strek-oefeningen vergroten het uithoudingsvermogen van hardlopers op de middellange afstand

Hardlopers zetten betere tijden neer als ze, voordat ze een afstand van 3-5 kilometer gaan afleggen, vijf eenvoudige strek-oefeningen doen.

Duurtraining, Rekken & strekken


17.05.2015

Afslankdieet werkt beter in combinatie met extra vitamine D

Pakweg de helft van iedereen die te dik is en lichaamsvet wil verliezen zal beter reageren op een caloriearm dieet door suppletie met vitamine D3.

Vitamine D, Afslanksupplementen, Afslanken


17.05.2015

Correcte ademhalingstechniek bodybuilders vermindert kans op afscheuren netvlies

Resultaten Italiaanse studie zijn extra relevant voor bijziende krachtsporters.

Krachttraining


16.05.2015

Fructus Schisandrae remt spierafbraak bijna net zo goed als oxymetholone

Dierstudie uit Korea suggereert dat Fructus Schisandrae interessant is voor sporters.

Cortisolremmers, Ongewone en speculatieve methoden voor spiergroei


16.05.2015

Dierstudie: er zitten levensverlengende stoffen in nori

Galactose-ketens in de alg Porphyra haitanensis laten fruitvliegjes langer leven.

Levensverlenging & supplementen


15.05.2015

To failure-sets effectiever in enigszins ervaren krachtsporters

Studie uit 2005. Gerechtigheid!

Krachttraining


15.05.2015

Champignon remt aromatase

Een dieet met minstens honderd gram champignons per dag vermindert de concentratie estradiol in je lichaam.

Antioestrogene supplementen


14.05.2015

Cacao maakt je alert

Een stukje van veertig gram pure chocolade activeert de hersenen en maakt je wakkerder, alerter en minder slaperig.

Cacao, Cerebrogenics


13.05.2015

Supplement met lecithine laat bloedcellen ontploffen

Medische horror.

Horror & sensatie


12.05.2015

Krachttraining met de gewichten die je zelf kiest motiveert het beste

Goedbedoelende trainers die hun vrouwelijke cliënten met zwaardere gewichten laten trainen dan zijzelf zelf willen, vergroten de kans dat hun pupillen afhaken.

Psychologie, Krachttraining & vrouwen


Op het primitieve platteland hebben oude mannen net zoveel testosteron als jonge 12.05.2015
De gladiatoren slikten supplementen 11.05.2015
Brandwondenslachtoffer 'onhanteerbaar agressief' door oxandrolone 11.05.2015
Spiermassa opbouwen, uithoudingsvermogen vergroten en vetmassa verliezen door deeltijdvasten 10.05.2015
Gelukkig zijn is besmettelijk 10.05.2015
Spiermassa opbouwen door krachttraining gaat prima met high reps, sterker worden niet 09.05.2015

Oudere stukjes