logo
logo
logo

Nieuw

|

Archief

|

Over ons

|

Contact

|

Facebook

|

Twitter

|

Nieuwsbrief

|

RSS

|

English


Ergens naar op zoek?

31.07.2014




Vijf tot tien minuten hardlopen per dag verlengt je leven

31.07.2014

Als je 5 dagen per week een luttele 5-10 minuten hardloopt, neemt je kans op een lang leven fors toe. Meer hardlooptijd levert wat je sterftekans betreft geen extra voordelen op.

Lees verder...

Spieren ouderen hebben meer eiwitten nodig

30.07.2014

De hoeveelheid eiwitten in een maaltijd die nodig is om je spieren te laten groeien neemt toe met het klimmen van de jaren. Humane studie.

Lees verder...



Op 5 km boven de zeespiegel verbetert Ampelopsis grossedentata sportprestaties

29.07.2014

Dihydromyricetin, de belangrijkste actieve stof in Ampelopsis grossedentata, vergroot het uithoudingsvermogen in een zuurstofarme omgeving.

Lees verder...

Een mensenleven met een doel duurt langer

28.07.2014

Wil je iets bereiken in je leven? Heeft je leven een richting? Dan leef je langer.

Lees verder...



Duursporters kunnen ook opladen met chia

26.07.2014

Duursporters die zich twee dagen voor hun wedstrijd opladen met snelle koolhydraten kunnen een deel van die koolhydraten vervangen door chia.

Lees verder...

Afslanken door bewegen en koolhydraatarm dieet gaan prima samen

25.07.2014

Een jaar koolhydraatarm dieet gaat niet ten koste van het prestatievermogen. Humane studie.

Lees verder...


Hoge bloeddruk? Word fit, en leef langer 24.07.2014
Eenzaamheid maakt stress nog ongezonder 23.07.2014
Sets van 6-8 reps bouwen net zoveel kracht op als sets van 10-14 reps 22.07.2014
Pau d'arco versnelt afbraak oestrogeen 20.07.2014
Met push-ups bouw je net zoveel kracht op als met bankdrukken 19.07.2014
De antioestrogene werking van granaatappel 18.07.2014
Decline bench press beter voor pectoralis dan incline bench press 17.07.2014
Het bewijs: stress maakt dik 16.07.2014
Krachtsporters worden sterker en gespierder door 1500 mg arachidonzuur per dag 15.07.2014
Creatine geeft zestigplussers sterkere spieren 14.07.2014
Krachtsporter met stress heeft na workout meer hersteltijd nodig 13.07.2014
Anabole werking ecdysterone sterk genoeg voor dopingclassificatie 12.07.2014
Het gezamenlijke effect van krachttraining en gembersuppletie 11.07.2014
MSM beschermt spiereiwitten tijdens inspanning 10.07.2014
Shake met whey herstelt vochtbalans 09.07.2014
Afslanken: sneller en gezonder met 2 maaltijden per dag 08.07.2014
Aanvullen van vocht en toediening van whey-eiwitten kan prima tegelijkertijd 07.07.2014
Dierstudie: combinatie melatonine en beweging beschermt tegen Alzheimer 06.07.2014
Hoe cacao hart en bloedvaten beter laat werken 05.07.2014
Steeds meer doden door DNP 04.07.2014
Spieren opbouwen met weinig eiwitten dankzij L-citrulline 03.07.2014
De optimale dosering melatonine: 0.3 mg 02.07.2014
Van pure chocolade word je minder snel dik dan van melkchocolade 01.07.2014
Afknijpkrachttraining gaat prima samen met gewone krachttraining 30.06.2014
Cacao verhoogt verbranding van vet 29.06.2014
Combinatie van lichaamsbeweging en visolie maakt je slimmer 28.06.2014
Het positieve lange termijneffect van multivitamines 27.06.2014
L-Citrulline verandert appel in een peer 26.06.2014
Dierstudie: zonnebaden is verslavend 25.06.2014
Duursporters presteren beter als ze koekjes vervangen door amandelen 24.06.2014
Hoe multivitamines je helpen slank te blijven 23.06.2014
L-Arginine beschermt tegen spierafbraak 21.06.2014
Ipriflavone en methoxivone, de vergeten anabole supplementen uit Oost-Europa 20.06.2014
Methoxivone heeft krachtige oestrogene werking 19.06.2014
Oxytocin doping? Welnee.... 18.06.2014
Staan is gezonder dan zitten 17.06.2014
Huidkanker door Melanotan-II 16.06.2014
Combinatie DHA en beweging beschermt hersenen tegen klappen 15.06.2014
Borassus aethiopum voor bodybuilders? 14.06.2014
Zoveel workouts kunnen bodybuilders missen (zonder dat hun progressie vermindert) 13.06.2014
Diosgenin, het plantaardige anabool in Smilax en Yam 12.06.2014
Dopingtests voor methandienone, stanozolol en dehydro-chloor-methyltestosteron sterk verbeterd 11.06.2014
Lichaamsbeweging houdt diabeten langer in leven 10.06.2014
SARM RAD140 heeft al bij dosis van enkele milligrammen een anabole werking 09.06.2014
Fitnessers die nauwelijks trainingen missen leven langer 08.06.2014
Bodybuilding met eiwitrijke voeding is gezonder 07.06.2014
De antikatabole werking van glycine 06.06.2014
Luteïne versnelt verandering van luiaard in atleet 05.06.2014
Cynische 65-plusser wordt vaker dement 04.06.2014
Spiermassa verlengt het leven 02.06.2014
Experimenteel medicijn flibanserin duikt op in sekssupplementen voor vrouwen 01.06.2014
Dit zijn de twee beste oefeningen voor de achterkant van je benen 31.05.2014
Handjevol gojibessen beschermt testosteron tegen stress 30.05.2014
Humane studie: Ashwagandha verhoogt testosteronspiegel 28.05.2014
Afslanken met Gynostemma pentaphyllum: dieet niet nodig 27.05.2014
Bij elke maaltijd evenveel eiwitten eten optimaal voor spieropbouw 26.05.2014
Stoppen met roken vaker succesvol door krachttraining 25.05.2014
Citrus-extract Sinetrol vermindert vetmassa maar laat vetvrije massa toenemen 24.05.2014
Verschil tussen goede en matige student is twintig minuten slaap 23.05.2014
Resisted sprints maken sporters sneller en wendbaarder 22.05.2014
Slimme eetlustremmende afslankcombinatie: Citrus aurantium en Rhodiola rosea 21.05.2014
Vrouw met kind heeft minder testosteron 20.05.2014
Hardlopen beschermt borstkankerpatiënt beter dan wandelen 18.05.2014
Slaapextensie maakt sporters sneller 17.05.2014
Allopurinol voorkomt blessures profvoetballers 16.05.2014
Langdurige cardiotraining stimuleert afgifte groeihormoon meer dan krachttraining 15.05.2014
Plank traint je core-spieren nog beter met suspensions 14.05.2014
Je wordt fitter door high intensity interval training met HMB Free Acid 13.05.2014
Duursporter die in zichzelf praat presteert beter 12.05.2014
Vier kilo afvallen in een paar dagen: een jaar later 11.05.2014
Wandelen en hardlopen kunnen kans hersenkanker halveren 10.05.2014
Je leeft langer als er veel vitamine K in je voeding zit 09.05.2014
Walnoten maken slecht cholesterol ongevaarlijk 08.05.2014
Suppletie met bèta-alanine maakt soldaat in gevechtssituaties dodelijker 07.05.2014
Dieet met minder natrium en meer kalium maakt beetje slanker 06.05.2014
Natriumbicarbonaat bij krachttraining alleen effectief aan begin workout 05.05.2014
Citicoline versnelt herstel beschadigde zenuwen 04.05.2014
Vijftig keer effectiever dan gewoon curcumin 03.05.2014
Dierstudie: ITPP vult werking van EPO aan 02.05.2014
Q10 beschermt spieren tegen statines 01.05.2014

Verder terug...