|
11-3-2010
Onderzoek naar effect testosteronkuur op hart onbetrouwbaar
Testosteron heeft bij normale mannen een mild positief effect op hart- en bloedvaten, aldus een metastudie van 30 trials. Maar de samenstellers van de metastudie vertrouwen die trials niet zo.
Vrouwelijke spiercel doet meer met minder androgenen (Steroids. 2010 Mar;75(3):219-23) Een man met vrouwelijke spiercellen is een superman.
Risico's (NederBlog) De menselijke geest gaat niet rationeel met risico's om. Daarom maken casino's winst en drinken we liters frisdrank. Blog van Liesbeth Smit.
Mannen leven langer door ginseng (J Altern Complement Med. 2009 Aug;15(8):921-8.)
Creatine maakt botten sterker (Med Sci Sports Exerc. 2007 May;39(5):816-20.)
Vruchtbare vrouwen vallen op onbehaarde mannen (Behavioral Ecology 2010 21(2):419-423.)
Bodybuilder in coma door overdosis yohimbine (Clin Toxicol (Phila). 2009 Sep;47(8):827-9.)
CLA net zo ongezond als synthetische transvetzuren (PLoS ONE 5(3): e9434.) Als supplement hebben CLA's hun langste tijd gehad.
Je kunt je niet concentreren? Eventjes sporten helpt (Psychoneuroendocrinology. 2010 Apr;35(3):382-91.)
Zwarte thee vermindert spierpijn na training (J Int Soc Sports Nutr. 2010 Feb 23;7:11 doi:10.1186/1550-2783-7-11.)
Thee beschermt spiercellen tijdens inspanning.
Ecdysteroïden bevorderen spieropbouw in lage doses (J Steroid Biochem Mol Biol. 2010 Jan 25. [Epub ahead of print].)
Vitamine D is alleen anti-oestrogeen waar het nodig is (Endocrinology. 2010 Jan;151(1):32-42.)
Ecdysterone repareert kraakbeen in gewrichten (Phytomedicine. 2010 Apr;17(5):350-355.)
Vitamine E beschermt testes tijdens kuur (Andrologia. 2004 Oct;36(5):277-81.)
Je wordt sterker door krachttraining met stretchdagen (J Strength Cond Res. 2010 Feb;24(2):502-6.)
Beetje testosteron en paar tabs oxandrolone net zo effectief als megadosis testosteron (JAMA. 1999 Apr 14;281(14):1282-90.)
Drink twee glazen water en verbrand 23 kcal extra (J Clin Endocrinol Metab. 2007 Aug;92(8):3334-7.)
Metastudie: afslanksupplementen met groene thee werken (Am J Clin Nutr. 2010 Jan;91(1):73-81.)
Myostatinprik voor meer spieren (Anim Sci J. 2009 Oct 1;80(5):585-90.)
20-2-2010
Drie keer meer testosteron door
uiensap
Heb je een sterke maag en ben je op zoek naar een natuurlijke testosteronbooster? Volgens een dierstudie van Tabriz University laat sap van rauwe uien je testes groeien.
NO-Shotgun werkt, zegt studie (J Int Soc Sports Nutr. 2009 Aug 5;6:16.)
Cardio na krachttraining verbrandt meer vet (Med Sci Sports Exerc. 2007 Feb;39(2):308-15.)
Anticonceptiepil? Pas op voor blessures (J Physiol. 2008 Jun 15;586(Pt 12):3005-16.)
Dierstudie: Canadese longevity-stacker werkt (Exp. Biol. Med. 2010;235:66-76.) Supplement verlengt niet alleen levensduur, maar houdt ook jong.
Cardiosessie met tempo verbrandt meer vet (Metabolism. 2010 Feb;59(2):267-74.) Als je weer thuis zit en gegeten hebt.
Visoliekuur halveert kans op hooikoorts (European Journal of Clinical Nutrition (2005) 59, 1071–1080.) In theorie, dan.
Twee halve uurtjes joggen effectiever dan een heel uur (J Appl Physiol. 2007 Jun;102(6):2158-64.)
Anabolen geen opstap naar drugs (Drug Alcohol Depend. 2010 Jan 9. [Epub ahead of print].)
Cacao ontlast hart bij inspanning (Br J Nutr. 2010 Jan 19:1-5. [Epub ahead of print].)
Zit er iets androgeens in veldsalie? (J Ethnopharmacol. 1991 May-Jun;33(1-2):67-72.)
Visoliecapsules voorkomen psychoses (Arch Gen Psychiatry. 2010 Feb;67(2):146-54.)
Tussen sprints door herstelt strekken beter dan rust (J Strength Cond Res. 2010 Jan 21. [Epub ahead of print].)
Op je 40-ste reageer je nog (bijna) net zo goed op krachttraining als op je 18-de (J Strength Cond Res. 2009 Oct;23(7):1915-20.)
Low-carb geeft duursporter meer uithoudingsvermogen (J Appl Physiol. 2001 Jul;91(1):115-22.)
2-2-2010
Dierstudie: hardlopen vermindert impact anabolen op testis
Nou ja, "verminderen"... "Opheffen" is misschien beter geformuleerd.
Train je longen en word sneller (Eur J Appl Physiol. 2010 Feb;108(3):505-11.) Zwemmers worden sneller door de Powerbreathe.
Krachttraining verhelpt rugklachten (J Strength Cond Res. 2010 Jan 21. [Epub ahead of print].)
Hoe je creatine en cafeïne samen kunt gebruiken - en hoe niet (Metabolism. 2009 Nov;58(11):1609-17.)
Zwarte koffie is gezonder (J Nutr. 2010 Feb;140(2):259-63.)
Dit doet 600 mg deca per week (J Clin Endocrinol Metab. 1999 Apr;84(4):1268-76.)
Vrouwen vatten moed door creatine - mannen niet (Neuropsychopharmacology. 2010 Jan;35(2):534-46.) Dierstudie.
Gevalstudie: clomid normaliseert hormoonspiegels in bodybuilder (West J Med. 1995 February; 162(2):158–160.)
Gevalstudie: na testosteronkuur herstelt hCG aanmaak testosteron (Postgrad Med J 1998 Jan;74(867):45-6.) Bodybuilder was 17 jaar.
Stoppen met Atkins? Dik in een oogwenk (Nutr Metab (Lond). 2009 Nov 19;6:46.)
Visolie verlengt levensduur in dierstudie (J Nutr. 2001 Oct;131(10):2753-60.)
Humane studie: visvetzuren vertragen veroudering op moleculair niveau (JAMA. 2010;303(3):250-257.)
Ephedraloze stacker Lipo-6x veroorzaakt hartaanval (Tex Heart Inst J. 2009;36(6):586-90.) Cardiologen verdenken synephrine.
Creatine is myostatineblokker (Mol Cell Endocrinol. 2009 Dec 22. [Epub ahead of print].)
Twee glazen sojamelk per dag houden botmassa op peil (Eur J Nutr. 2004 Aug;43(4):246-57.)
Hoge doses vitamine C en E niet slecht voor sporters (Med Sci Sports Exerc. 2009 Dec 14. [Epub ahead of print].) Niet slecht - maar ook niet goed...
13-1-2010
Hoge vitamine D-spiegel = hoge testosteronspiegel
Oostenrijkse epidemiologen stuiten op een manier waarop mannen hun testosteronspiegel kunnen verhogen en tegelijkertijd gezonder kunnen worden.
Sojasupplement maakt botten niet sterker (Am J Clin Nutr. 2010 Jan;91(1):218-30.) Misschien is 120 mg flavonen/dag niet genoeg.
Opvolger van HMB heet HICA (J Int Soc Sports Nutr. 2010 Jan 5;7(1):1.) Nieuw antikatabool supplement geeft voetballers beetje meer spiermassa.
Seleniumsupplementen slecht voor hart (J Nutr. 2010 Jan;140(1):81-7.)
Rood vlees (NederBlog) Nederlanders worden nerveus als je erover begint, maar Liesbeth Smit kan er niet omheen. Het eten van rood vlees is één van de ongezondste voedingsgewoonten die de wetenschap kent.
Achttien gram whey voordat je gaat trainen verhoogt vetverbranding (Med Sci Sports Exerc. 2009 Dec 4. [Epub ahead of print].)
En versnelt spieropbouw.
Verhoogd estradiol geeft mannen spataders (Angiology. 2009 Jun-Jul;60(3):283-9.)
Zonder medicijnen houden drie krachttrainingen per week botten sterk (J Aging Health. 2009 Jun;21 (3):519-27.)
Dieet met veel enkelvoudig en meervoudig onverzadigd vet houdt slank (Nutrition. 2009 Dec 17. [Epub ahead of print].)
Ginkgo's anabole werking in verouderende spier (PLoS One. 2009 Nov 24;4(11):e7998.)
Krachttraining houdt vrouwen beter in vorm dan hormoonbehandeling (Med Sci Sports Exerc. 2003 Apr;35(4):555-62.)
Spuitgezwel in bodybuilders zet artsen op verkeerde been (Hum Pathol. 2009 Dec 28. [Epub ahead of print].)
Personalized Nutrition (NederBlog)
Besteed 300 euro aan een genetische test en je kunt eten volgens je genen. Nuttig? Of eigenlijk gewoon onzin? Liesbeth Smit houdt het op het laatste.
'Acupunctuur bracht atleet aan de top' (Evid Based Complement Alternat Med. [Epub ahead of print].)
Licht fitnessprogramma geen probleem voor zwangere vrouwen (Am J Obstet Gynecol. 2009 Dec;201(6):590.e1-6.)
28-12-2009
Dierstudie: ATD helpt anabolengebruikers niet
Steroid in designersupplement blijkt anti-androgeen.
Afvallen met meer maaltijden per dag gaat niet vlotter (Br J Nutr. 2009 Nov 30:1-4. [Epub ahead of print].)
Kuiten groeien sneller met afgeknepen bloedvaten (Eur J Appl Physiol. [Epub ahead of print].)
Evenveel toename kracht met veel of weinig rust tussen de sets (J Strength Cond Res. 2009 Dec 4. [Epub ahead of print].)
Koolydraatarm dieet verlaagt testosteronspiegel duursporters (Eur J Appl Physiol DOI 10.1007/s00421-009-1220-5.)
Zuurstoftekort maakt krachttraining effectiever (Med Sci Sports Exerc. 2009 Dec 14. [Epub ahead of print].)
Spirulina verbetert prestaties hardlopers (Med Sci Sports Exerc. 2010 Jan;42(1):142-51.)
Strikt dieet verlaagt naverbranding (Clin Physiol. 2000 Mar;20(2):165-9.)
Krachttraining verhoogt behoefte aan ijzer (J Am Diet Assoc. 2003 May; 103(5): 594–601.)
Optimale krachttraining: gewichten laten afhangen van je energieniveau (J Strength Cond Res. 2009 Oct 24. [Epub ahead of print].)
Cola vervangen door melk verhoogt IGF-1-spiegel (Br J Nutr. 2009 Oct;102(7):1047-51.)
Koudgezette witte thee bevat meeste antioxidanten (Food Chemistry 119 (2009) 1597–1604.)
Optimale krachttraining: de ene dag zwaar, de andere dag licht J Strength Cond Res. 2009 Dec;23(9):2437-42.)
Getraind lichaam verbrandt ook bij lichte inspanning meer vet (Am J Physiol. 1994 Dec;267(6 Pt 1):E934-40.)
Legale vitamine B1-analoog verhoogt uithoudingsvermogen (Nutr Res. 2009 Dec;29(12):867-72.)
Enzymsupplement versnelt spierherstel (Med Sci Sports Exerc. 2009 Sep 2. [Epub ahead of print]. Papain, bromelain en enzymen uit schimmels hebben een anabole werking. Of iets wat daarop lijkt.
Verknutselde soja-isoflavoon is afslankmiddel (Nutr Res. 2009 Sep;29(9):656-63.) Plak een vetzuur en een methoxygroep aan daidzein en je hebt een body recompositioning drug.
Dagje ouder? Neem anti-oestrogenen bij je testosteronkuur (J Androl. 2009 Dec 3. [Epub ahead of print].)
8-12-2009
Beetje azijn voordat je gaat slapen verbetert misschien lichaamssamenstelling
Nachtelijke remming van PFK-1 remt de verbranding van glucose in de spieren en stimuleert de opslag van glycogeen. Nuttig voor diabeten - en misschien ook voor bodybuilders en duursporters.
Ook lichte krachttraining verhoogt naverbranding (J Strength Cond Res. 2009 Oct 22. [Epub ahead of print].)
Het gezonde dieet dat niet bestaat (NederBlog)
Liesbeth Smit over het mediterrane dieet. Bekend in de voedingswetenschap, niet in het gebied rond de Middellandse Zee.
Kind van twee moeders leeft abnormaal lang (Hum Reprod. 2009 Dec 1. [Epub ahead of print].)
Bolandioldecanoaat wordt heel anders dan deca (J Steroid Biochem Mol Biol. 2009 Nov 23. [Epub ahead of print].)
's Middags trainen iets effectiever dan 's ochtends (J Strength Cond Res. 2009 Nov 6. [Epub ahead of print].)
Nieuwsgierig? Dan leef je langer (Physiol Behav. 2009 Aug 4;98(1-2):205-14.)
Training en beetje dieet houden samen verouderende spieren sterk (Exp Gerontol. 2008 Apr;43(4):317-29.)
Bodybuilders op dieet houden spieren vast met veel eiwit (Med Sci Sports Exerc. 2009 Nov 13. [Epub ahead of print].) Dat het werkt wist je al. Maar dat het zo goed werkt misschien nog niet.
Veel anabolengebruikers lopen rond met kapotte nieren (ASN 2009; Abstract TH-PO163.)
Afvallen met chlorella (J Med Food. 2008 Sep;11(3):395-404.)
Fenol in cacao werkt als clenbuterol (FASEB J. 2005 Apr;19(6):497-502.)
Uithoudingsvermogen verbetert door gram quercetine per dag (Med Sci Sports Exerc. 2009 Nov 13. [Epub ahead of print].)
Bodybuilders gaan sneller vooruit met 5 gram CLA per dag (Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb;38 (2):339-48.)
|
Op internet kost een flesje met S4 170 dollar 22-11-2009
Humane studie: krachttraining resulteert in meer spiermassa door vitamine C en E 6-11-2009
Krachttraining verdrijft lusteloosheid 19-10-2009
Potentiesupplement Tongkat Ali verhoogt testosteronspiegel 1-10-2009
Bodybuilders krijgen stierennek niet vanzelf 10-9-2009
Voetballers die zwaar squatten springen hoger, sprinten sneller 27-8-2009
Sojamelk reduceert kans op prostaatkanker 12-8-2009
Testiculair overbezorgd? Kuur met Nolvadex en Andriol 28-7-2009
Korte rustperiode tussen sets stimuleert anabolisme maar even 7-7-2009
Veertig procent meer testosteron door Ashwagandha 21-6-2009
Cardiodrugs beschermen hart tegen anabolen 6-6-2009
Na training herstellen duursporters sneller door melk en cornflakes dan door sportdrank 21-5-2009
Mirror: bodybuildingfoto's tussen walging en fascinatie 10-5-2009
Megadosis Echinacea verhoogt EPO 23-4-2009
Haal meer uit je kuur - ga eerst op dieet 11-4-2009
Meer reps bij het squatten dankzij trimethylglycine 25-3-2009
Geelwortel veelzijdig antikatabool, zegt dierstudie 6-3-2009
Binnenkort in het wielrennen: S107 19-2-2009
Testosteron en eiwitshake houden ouderen uit ziekenhuis 1-2-2009
Sporten met flesje water is leuker 16-1-2009
Combinatie van seleen en NAC verhoogt testosteronspiegel 7-1-2009
HMB remt eiwitstofwisseling in dierstudie 27-12-2008
Optimale dosis eiwit na gewichttraining is twintig gram 8-12-2008
Bodybuilding.com zet tiener aan tot zelfmoord 23-11-2008
Anti-oxidanten stimuleren aanmaak spiereiwit ouderen 28-10-2008
Hoe visolie bodybuilders kan helpen aan meer spiermassa 24-10-2008
Meer IGF-1 in spierweefsel door creatine 10-10-2008
Paper Anabolics in alle smaakjes 21-9-2008
Pepermunt licht axis beentje 7-9-2008
Op mediterraan dieet kun je net zo goed afvallen als met Atkins 31-8-2008
Alleen jonge vrouwen vallen voor feromonen 13-8-2008
Interleukine-6 is anabole factor 3-8-2008
Dierstudie: gember verhoogt testosteronspiegel 24-7-2008
Legale pijnstillers als ibuprofen en acetaminophen werken anabool 10-7-2008
Een nieuw anabool van Johnson & Johnson 26-6-2008
Monsteranabool dimethandrolon aromatiseert niet 19-6-2008
Universiteit Wageningen vervangt verslaggevers door PR-bedrijf 8-6-2008
In knoflook zit een antikatabool 2-6-2008
Bamboe-eiwit zorgt voor plaag van superratten 28-5-2008
Op dieet? Geroosterd brood uit de vriezer is beter 15-5-2008
Haal dat stuk over Isopreme weg. Of anders... 6-5-2008
Griekse gewichtheffers gebruiken gruwelijkste anabool ooit gemaakt 25-4-2008
Ongemerkt sloopt junkfood je lever 10-4-2008
Red Maca beschermt prostaat tegen testosteron 28-3-2008
Afrikaanse peper verhoogt testosteronspiegel 19-3-2008
Ouder dan vijftig? Een gram eiwit per kilo lichaamsgewicht is niet genoeg 10-3-2008
Ginkgo beschermt ouderen tegen beginnende dementie 1-3-2008
Razendsnel afvallen met injectie van bacteriesnot in de hersenen 22-2-2008
1996: Testosteron maakt bodybuilders sterker 10-2-2008
"Voedingsindustrie gebruikt ons als proefdieren" 31-1-2008
Creatine maakt nieren juist gezonder 22-1-2008
Nieuw medicijn tegen Alzheimer werkt binnen een paar minuten 12-1-2008
Intervaltraining laat vetmassa slinken 1-1-2008
Afslankmiddel van Hollywoodsterren blijkt ordinaire plaspil 22-12-2007
L-Carnitine maakt 100-plussers fitter 18-12-2007
Labtests: Furaguno en Oxyguno 7-12-2007
Dood door Naposim 7-12-2007
Antidepressivum verlengt leven 24-11-2007
Peper in je eten verlaagt de insulinespiegel 17-11-2007
Plantenstoffen uit rabarber en wortel halen vet uit de vetcel 13-11-2007
Ginkgo is een levensverlenger 9-11-2007
Marathonmuis zonder HIF-1a leeft langer 5-11-2007
Taiwanese orchidee verhoogt uithoudingsvermogen, spaart spierweefsel 31-10-2007
In afslanksupplement Anabolic Burner zit clenbuterol 19-10-2007
Groene thee-extract verhoogt vetverbranding, verbetert duurvermogen 15-10-2007
Afslankstack: cafeine, arginine, isoflavonen en L-carnitine 8-10-2007
Geschiedenis probiotica begon met zoektocht naar levensverlenging 4-10-2007
Supplement beschermt de lever van anabolengebruikers 29-9-2007
Operatie Raw Deal: China helpt Amerikanen anabolenlijnen oprollen 25-9-2007
Deeltijdvasten is gezond, maar het schiet niet erg op 24-9-2007
Eiwitpoeder met clenbuterol 21-9-2007
Voorkom darmkanker, eet vis - veel vis 14-9-2007
Wat gebeurt er als je een jaar lang alleen maar vlees eet 12-9-2007
Meer vitamine D halveert kans op kanker 9-9-2007
Amandelen maken niet dik 5-9-2007
Herbalife beschadigt de lever 1-9-2007
Muscle Fuel werkt, zegt studie 28-8-2007
Magere melk na de training 24-8-2007
Sierplant Clematis fusca bevat androgene stoffen 20-8-2007
Toen Ttokkyo viel, viel de grootste webdealer van de VS ook 17-8-2007
Straks op de markt: PeptoPro-poeder 8-8-2007
Hype-in-de-dop: blauwe low GI-tortilla's en -taco's 3-8-2007
Johnson & Johnson ontwikkelt neo-anabool 29-7-2007
Frisdrank-industrie begint media-offensief voordat studie is gepubliceerd 24-7-2007
Afvallen gaat beter met low glyc, zegt review 19-7-2007
Pinkzaak opgelost 15-7-2007
Natural-bodybuilder niet naar WK na overdosis Vitamine K 12-7-2007
Biologische tomaten zijn gezonder 9-7-2007
Cacao is NO-booster 5-7-2007
NPY-blokkers maken liposucties overbodig, NPY-pellets vervangen borstimplantaten 2-7-2007
Echinacea helpt tegen verkoudheid 27-6-2007
Dus zo werken plantensteroiden 21-6-2007
Opname aminozuren uit vlees neemt toe als je beter kauwt 18-6-2007
Dankzij levensverlengende goji-bes werd Li Qingyuan 256 jaar oud 11-6-2007
Fruit gezond? Valt reuze mee 31-5-2007
Appel-extract vermindert vermoeidheid tijdens duurtraining 30-5-2007
Reuzenzwijnen dolen door de Amerikaanse bossen 26-5-2007
Eiwitrijk dieet verhoogt sterftekans 23-5-2007
Pat Arnold lanceert 11-OXO 19-5-2007
Zware slikkers van multivitamines sterven vaker door prostaatkanker 16-5-2007
Bodybuilder verliest bijna benen door overdosis creatine 12-5-2007
Testosteronspiegel stijgt 566 procent door Gaspari's Novedex 8-5-2007
Zuur in groenten is anabool voor skelet 4-5-2007
Astaxanthine is afslanksupplement 1-5-2007
Dikkerds - de nieuwe leprozen 26-4-2007
In SARM-X zit gewoon ferulazuur 24-4-2007
Nieuw designer-anabool Furaguno staat in patent uit jaren zestig 21-4-2007
Supplementenmaker Hi-Tech wilde FDA-agent vermoorden 17-4-2007
Hoge dosis vitamine C remt herstel spieren na training 14-4-2007
In de schors van een Chinese boom zitten natuurlijke androgenen 10-4-2007
Meer slaap, meer testosteron 7-4-2007
Websites verkopen experimenteel kankermedicijn DCA 30-3-2007
Zoetstoffen verhogen kans op kanker niet 27-3-2007
Wat is Oxyguno? 24-3-2007
Raadselandrogenen uit de labs van Organon 19-13-2007
Verbinding in rucola en kappertjes verhoogt metabolisme spiercel 14-3-2007
Procrit, Epogen en Aranesp bij hoge dosis potentieel dodelijk 11-3-2007
De nazi-origines van een testosteron-implantaat 7-3-2007
Vitaminepillen verkorten het leven 28-2-2007
Foliumzuur behoedt bodybuilders voor hartaanval 21-2-2007
Sylvester Stallone opgepakt met bodybuilding drugs 19-2-2006
Paddestoelen behoeden voor allergie 15-2-2007
Het plantensteroid in Mass FX heet chlorogenin 12-2-2007
Sekssymbool Anna Nicole Smith, het gezicht van Trimspa, overleden 9-2-2007
De geschiedenis van het gebruik van testosteron als anabool 7-2-2007
Nieuw designersteroid: methyl-epithiostanol 5-2-2007
Zeep met lavendel-olie en thee-olie veroorzaakt gyno 1-2-2007
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
