Opgeladen: 20-5-2023
Opgeborgen in: Hart en bloedvaten, Plantenextracten, Grape Seed Extract, Cerebrogenics, Psychologie
Translation: 300 mg Grape Seed Extract per day lowers blood pressure, reduces stress (21-5-2023)

300 mg Grape Seed Extract per dag verlaagt bloeddruk, vermindert stress

Als mensen met een licht verhoogde bloeddruk dagelijks een supplement met 300 milligram Grape Seed Extract innemen, vermindert hun bloeddruk. Bovendien vermindert Grape Seed Extract het gevoel van psychologische stress.


300 mg Grape Seed Extract per dag verlaagt bloeddruk, vermindert stress


Studie
In opdracht & op kosten van de Italiaanse producent van plantenextracten Indena [indena.com] gaven onderzoekers 38 proefpersonen met een licht verhoogde bloeddruk gedurende 16 weken een placebo en 40 vergelijkbare proefpersonen een supplement dat dagelijks 300 milligram Grape Seed Extract leverde.

De proefpersonen slikten een capsule met 150 milligram Grape Seed Extract vlak voor het ontbijt, en een capsule met 150 milligram vlak voor de lunch.

De onderzoekers gebruikten een extract van Indena, Enovita.

Resultaten
Suppletie met Grape Seed Extract verlaagde de bloeddruk van de proefpersonen. Bij de vrouwelijke proefpersonen was dat effect voor een fiks deel mogelijk het gevolg van een sterke placebowerking. Dat zie je hieronder.


300 mg Grape Seed Extract per dag verlaagt bloeddruk, vermindert stress


300 mg Grape Seed Extract per dag verlaagt bloeddruk, vermindert stress


Toen de onderzoekers uitsluitend keken naar het effect van Grape Seed Extract op de bloeddruk van de mannen konden ze de figuren hieronder maken. Er waren geen aanwijzingen dat het positieve effect na enkele weken suppletie nog verder toeneemt.

Grape Seed Extract had ook psychologische effecten. De proefpersonen die Grape Seed Extract rapporteerden enkele tientallen procenten minder stress.

Klik op de tabel voor een grotere versie.


300 mg Grape Seed Extract per dag verlaagt bloeddruk, vermindert stress


Bron:
Nutrients. 2021 Feb 17;13(2):654.

Meer:
Grape Seed Extract beschermt lever tegen vervetting (18-10-2022)
Op dieet? Een capsule Grape Seed Extract per dag verdubbelt de snelheid waarmee je vet verliest (5-11-2020)
Drie capsules Grape Seed Extract beschermen spieren bij extreme training (28-4-2019)


Minder depressie, angst en stress door hop Combinatie van L-lysine en L-arginine vermindert stress en verlaagt cortisolspiegel Echinacea maakt onbezorgd

Minder depressie, angst en stress door hop
Suppletie met een extract van Humulus lupulus zorgt ervoor dat mensen die zich depressief, angstig of gestresst voelen beter in hun vel gaan zitten.

Combinatie van L-lysine en L-arginine vermindert stress en verlaagt cortisolspiegel
Beproefd: suppletie met 2.34 gram L-lysine en evenveel L-arginine per dag.

Echinacea maakt onbezorgd
Een dosis van 40 milligram extract heeft al effect.