28.12.2014

Fit na de menopauze? Kan prima zonder hormoonbehandeling

Vrouwen die de overgang achter de rug hebben, hebben geen hormoonbehandeling nodig als ze fit willen worden of blijven. Dat ontdekten bewegingswetenschappers van de University of Toronto in Canada, die twee dozijn gezonde post-menopauzale vrouwen lieten hardlopen - met en zonder synthetische hormonen.

Studie
Moderne samenlevingen hebben een farmacologische mythologie opgebouwd rond hormonen als estradiol en progesteron. Volgens die mythologie houden synthetische versies van die hormonen vrouwen slank, vitaal en fit als hun lichaam die hormonen niet meer produceert.


Estradiol Progesteron

Estradiol

Progesteron



De Canadezen testten een stukje van die mythologie, en gaven een dozijn vrouwen van halverwege de vijftig, die de overgang net achter de rug hadden, gedurende 12 weken hormoontherapie. De vrouwen kregen afwisselen 3 weken dagelijks 1 mg estradiol, en vervolgens 10 dagen 200 mg progesteron per dag. Een andere groep vrouwen kreeg een placebo.

De onderzoekers lieten de vrouwen 5 keer per week een uurtje duurtrainen. Het hart van die training bestond uit drie kwartier hardlopen. De onderzoekers voerden de intensiteit geleidelijk op tot 70 procent van de maximale zuurstofopname of vO2max.

Resultaten
Beide groepen werden fitter. Of ze nu synthetische hormonen [HT] of niet [N-HT], hun zuurstofopname bij de ventilatory threshold [linksonder] en de peak oxygen uptake namen toe.


Fit na de menopauze? Kan prima zonder hormoonbehandeling



De bloedvaten van de vrouwen werden door hun looptraining soepeler. Ook wat dat betreft maakte het niet uit of de vrouwen hormonen kregen of niet.



Conclusie
"This study demonstrates that 12 weeks of aerobic training at a moderate intensity is equally effective in conferring increases to VO2 peak and VO2 at ventilatory threshold in users and nonusers of short-term hormone therapy in healthy postmenopausal women", vatten de onderzoekers samen. "This finding suggests that in the absence of disease, short-term hormone thearpy does not influence peripheral or central cardiovascular adaptations."

Bron:
Menopause. 2009 Jul-Aug;16(4):770-6.

Meer:
Anticonceptiepil niet van invloed op conditie atletes (1-12-2012)
Afslanken gaat beter na de overgang (20-11-2010)
Krachttraining houdt vrouwen beter in vorm dan hormoonbehandeling (2-1-2010)