|
Duursport & voeding
Klein handje noten versterkt de positieve effecten van training op de hersenen (17-3-2024)
Hoe meer kilometers je rent, hoe groter je behoefte aan omega-3-vetzuren (19-11-2023)
Voetballers worden sneller en fitter door twee eetlepels sesamzaad per dag (30-7-2022)
Gelatine kan uithoudingsvermogen met 240 procent verbeteren, claimt vergeten studie (14-2-2022)
Cafeïne haalt de angel uit fysieke inspanning zonder koolhydraten (2-12-2021)
Koffie bij maaltijd na training versnelt herstel glycogeen (12-11-2021)
Op zoek naar een honderd procent veilige en effectieve pre-workout-formule? Probeer kippensoep... (29-8-2021)
Paars druivensap, een natuurlijk alternatief voor pre-workout-formules (28-12-2019)
Kop koffie voordat je gaat hardlopen? Werkt! (12-12-2019)
Voor sporters zijn aardappels net zo'n goede bron van koolhydraten als gels (9-12-2019)
Groenten, fruit en spieren (8-12-2019)
Vegetarische en veganistische hardlopers presteren niet beter (maar ook niet slechter) (3-6-2019)
Al na vier dagen gezond eten presteren sporters beter (18-4-2019)
Betere sportprestaties dankzij extra zalm, groene thee, uien, blauwe bessen en druivensap (16-2-2019)
Door eiwitten na de training presteren duursporters de volgende dag beter (15-11-2018)
Alkaline dieet verbetert hoog-intensieve sportprestaties (12-6-2018)
Cactussap maakt je fitter (22-4-2018)
Na gewenningsfase functioneert sporter prima op een koolhydraatarm dieet (21-2-2018)
Koolhydraatarm dieet maakt sporters kilo's lichter zonder prestatieverlies (15-2-2018)
Een marathon lopen? Aan de whey! (25-9-2017)
Sportdrank met ketonen versnelt spierherstel (22-4-2017)
Nachtelijke inname van koolhydraten zorgt niet voor betere sportprestaties (19-10-2016)
Sporters presteren beter na zes dagen spinazie, boerenkool of bieten eten (1-10-2016)
Vitargo voor duuratleten (7-5-2016)
Beter presteren met koolhydraatarm dieet dankzij L-carnitine (23-3-2016)
Sportdrank met alanine en proline in plaats van uitsluitend koolhydraten werkt beter (15-1-2016)
Hoge doses vitamine C en E ondergraven misschien het effect van duur- en intervaltraining (16-12-2015)
Menthol wapent hardlopers en wielrenners tegen warm weer (29-11-2015)
Glutenvrij dieet heeft geen effect op sportprestaties (16-9-2015)
Vraagtekens bij glycerol in pre-workout-supplementen (10-9-2015)
Spiermassa opbouwen, uithoudingsvermogen vergroten en vetmassa verliezen door deeltijdvasten (10-5-2015)
Sommige energy shots maken wielrenners een beetje sneller (18-4-2015)
Eiwitshake met soja, groene thee en bosbessen beschermt duursporters tegen virussen (4-2-2015)
Duursporters die deze voedingsmiddelen mijden worden sneller (30-12-2014)
Verlies je meer lichaamsvet door cardiotraining voordat je gaat ontbijten? (22-12-2014)
Duuratleet bereidt zich beter voor op wedstrijd met koolhydraatarm dieet (2-10-2014)
Whey verbetert uithoudingsvermogen duursporters (21-8-2014)
Bittere smaak, snellere sprint (14-8-2014)
Duursporters kunnen ook opladen met chia (26-7-2014)
Aanvullen van vocht en toediening van whey-eiwitten kan prima tegelijkertijd (7-7-2014)
Duursporters presteren beter als ze koekjes vervangen door amandelen (24-6-2014)
Dierstudie: duursporter presteert het beste op dieet met 20 energieprocent eiwit (22-4-2014)
In de betere sportdrank of pre-workoutshake zit L-citrulline (19-3-2014)
Whey-hydrolisaat verhoogt opslag glycogeen in spiercellen (25-10-2013)
Koolhydraatsuppletie van weinig betekenis in tennis (21-10-2013)
Ook in de bergen werkt rode bietensap (30-7-2013)
Voegt melkzuur iets toe aan sportdrankjes? (3-7-2013)
Duursporters die cashew-apple-sap drinken gaan zuiniger om met hun koolhydraten (18-5-2013)
Intervaltraining? Sportdrankje werkt net zo goed als duur pre-workoutsupplement (10-5-2013)
Sportdrankjes werken niet bij recreatieve lopers (8-5-2013)
Mannen hebben tijdens duurinspanningen meer kans op dehydratie dan vrouwen (16-3-2013)
Wielrenners fietsen net zo goed op bananen als op sportdrank (18-2-2013)
Optimale dosis koolhydraten voor wielrenners is 78 gram per uur (18-9-2012)
Liter alcoholvrij bier houdt marathonloper gezond (22-7-2012)
Rozijnen voor hardlopers net zo goed als commerciële sportvoeding (25-10-2022)
Rozijnen of sportgels, wat maakt het uit? (27-6-2012)
Glas tomatensap maakt beweging nog gezonder (9-5-2012)
Duursportstudie: gedroogde abrikozen versus witbrood met jam (26-1-2012)
Dierstudie: havermoutvezels beschermen sporters tegen virussen (12-10-2011)
Koude sportdrank, betere tijden (19-9-2011)
Koude sportdrank werkt beter (1-9-2011)
L-Malaat verhoogt uithoudingsvermogen (3-1-2011)
Getrainde spieren worden sterker en taaier door om de dag vasten (9-12-2010)
Duursporters zijn sneller als ze koolhydraten proeven en uitspugen (7-12-2010)
Trainen op lege maag maakt duursporters sneller sneller (1-7-2010)
Duursporter maakt snellere tijden na laag-glycemisch ontbijt (29-6-2010)
Twee kopjes nonisap per dag geven duursporters meer uithoudingsvermogen (16-6-2010)
Visolie houdt de man met de hamer op afstand (1-5-2010)
Sportdrank ietsiepietsie betere energieleverancier dan energiereep (27-4-2010)
Koolydraatarm dieet geeft duursporter meer uithoudingsvermogen (3-2-2010)
Koolydraatarm dieet verlaagt testosteronspiegel duursporters (24-12-2009)
Complete maaltijd beste rehydratiestrategie (10-8-2009)
Beetje meer vet beschermt hardlopers tegen blessures (25-7-2009)
Sportdrank met suiker herstelt vochtbalans langduriger dan water (24-7-2009)
Hyperhydratie helpt duursporters (10-6-2009)
Na training herstellen duursporters sneller door melk en cornflakes dan door sportdrank (21-5-2009)
Red Bull verbetert tijdrit (5-5-2009)
Dierstudie: met wat meer vet presteert duursporter beter (27-4-2009)
Sporten met flesje water is leuker (16-1-2009)
Wielrenners herstellen sneller door shake met eiwitten en suikers (31-12-2008)
Groenten en NO-boosters geven wielrenners meer lucht (19-11-2007)
|
|