Bij deze dosis verhoogt suppletie met Q10 de gevoeligheid voor insuline

Suppletie met Q10 maakt de cellen gevoeliger voor insuline, aldus de conclusie van een Chinese metastudie. Tenminste, bij een dosis van 100 of 200 milligram per dag.

Studie
Onderzoekers van Sun Yat-sen University in China verzamelden 40 trials waaraan in totaal 2424 proefpersonen hadden meegewerkt. De trials hadden gekeken naar het effect van suppletie met Q10 op de glucose- en insulinehuishouding.

In 25 trials waren de proefpersonen diabeteet. De dagelijkse dosis varieerde van 100 tot 900 milligram Q10, en de duur van de suppletie varieerde van 1 tot 6 maanden.

Resultaten
Het effect van suppletie met Q10 was afhankelijk van de dosering, ontdekten de onderzoekers. De optimale dagelijkse dosis lag ergens tussen de 100 en de 200 milligram Q10 per dag. Die inname verlaagde de nuchtere insulinespiegel, de nuchtere glucosespiegel, de HOMA-IR en de concentratie HbA1C.

De HOMA-IR is een merker voor de insulineresistentie. Hoe lager de HOMA-IR, hoe gevoeliger zijn de cellen voor insuline.

HbA1C is versuikerd hemoglobine. De concentratie zegt iets over de glucosespiegel gedurende een langere periode. Hoe lager de HbA1C, hoe lager de glucosespiegel de afgelopen maanden is geweest.

Klik op de figuren hieronder voor een grotere versie.

Vooral bij mensen met diabetes had Q10-suppletie effect.

Conclusie
"CoQ10 supplementation might have beneficial effects on glycemic control", resumeren de onderzoekers. "Taking 100-200 mg/day of CoQ10 could achieve the greatest benefit for glycemic control."

"These findings add new information about the beneficial effects of CoQ10 supplementation on glycemic control, and are conducive to setting up nutrition guidelines for recommended daily intake of CoQ10 in patients with glycemic disorders."

Bron:
EClinicalMedicine. 2022 Aug 3;52:101602.

Meer:
Q10 maakt type-2 diabeten gezonder (31-10-2018)
Q10 maakt cellen gevoeliger voor insuline (14-2-2018)

Q10 maakt behandeling depressie effectiever De behandeling van depressie verloopt voorspoediger als patiënten ook dagelijks een supplement met 200 milligram Q10 gebruiken.	Moeten patiënten met hartfalen Q10 op recept kunnen krijgen? Patiënten met hartfalen hebben baat bij suppletie met Q10, concludeert de grootste en meest zorgvuldig uitgevoerde metastudie tot nu toe.	Q10 bestrijdt rimpels Een dosis van 50 milligram Q10 per dag volstaat.