De longevity-top-3: rosmarinic acid, granaatappel en curcumine

Je kunt in de wetenschappelijke literatuur letterlijk honderden studies vinden waarin onderzoekers zo ongeveer alle mogelijke natuurlijke gezondheidsbevorderende en levensverlengende stoffen hebben uitgetest op het wormpje Caenorhabditis elegans. Een flink aantal van die stoffen liet het proefdiertje ook echt langer leven. Maar welke van alle uitgeteste stoffen werkt nu het beste?

Studie
Het antwoord op die vraag staat in een literatuurstudie die Jan Martel, een moleculair immunoloog van Chang Gung University in Taiwan, publiceerde in Microbial Cell. De stoffen die het best presteren zie je in de figuur hieronder.

Lezers van dit gratis webmagazijn zullen de meeste herkennen.

Resultaten
De meestbelovende levensverlenger is rosmarinic acid, een stof in onder meer munt en citroenmelisse die de evensduur van de proefdiertjes met 63 procent liet toenemen. Daarna komen granaatappel en curcumine. Die twee stoffen verlengden de levensduur met respectievelijk 56 en 55 procent.

Twee stoffen die je misschien nog niet kent zijn syringetine en laricitrine. Het zijn flavonoïden die in planten ontstaan door omzetting van myricetine.

Bron:
Microb Cell. 2020 Jul 9;7(10):255-69.

Meer:
Muntextract (bron van rosmarinic acid) dicht gaten in geheugen (30-7-2018)
Versleten knie? Drink twee koppen muntthee (bron van rosmarinic acid) per dag (20-7-2018)
Een snufje rozemarijn (bron van rosmarinic acid) voor meer motivatie (16-4-2016)

Reageerbuisstudie: Ashwagandha (bevat rosmarinic acid) remt Alzheimer Met je hersenen is nog niks mis, maar je bent beducht voor de ziekte van Alzheimer en dementie. Of je bent al in de prijzen gevallen, maar je gaat je niet zonder slag of stoot gewonnen geven.	Testosteronspiegel onmeetbaar hoog door heilige basilicum Heilige basilicum, een bron van rosmarinic acid, laat in dierstudies de testosteronspiegel hoger stijgen dan onderzoekers kunnen meten.	Melissa officinalis (bevat rosmarinic acid) is een smart drug Na een eenmalige maar fikse dosis citroenmelisse werkt het geheugen beter.