Als je last hebt van een overactieve blaas, kan suppletie met glycine je probleem verlichten. Maar als je door een overactieve blaas 's nachts slecht slaapt en om de haverklap je bed uit moet, heb je waarschijnlijk weinig aan glycine.

Studie
In 2021 publiceerden Japanse urologen in de Open Journal of Urology een kleine trial waaraan 50 proefpersonen meewerkten. Alle proefpersonen hadden matige plasproblemen. Ze hadden een overactieve blaas, waardoor ze bijvoorbeeld 's nachts meerdere keren hun bed uit moesten. Of ze werden overvallen door een sterkere aandrang om te urineren dan ze konden onderdrukken. Soms hadden ze een drukkend gevoel in hun blaas zonder dat ze moesten urineren.

Alle proefpersonen kregen gedurende 8 weken elke dag 6 gram glycine. Ze namen een dosis van 3 gram 's morgens en nog eens 3 gram 's avonds.

Er was dus geen controlegroep. De onderzoekers vertelden de proefpersonen dat ze of een placebo of glycine kregen, maar gaven in werkelijkheid iedereen glycine.

Resultaten
De onderzoekers bepaalden voor, halverwege en op de laatste dag van de suppletie de ernst van de plasproblemen aan de hand van de Overactive Bladder Symptom Score-vragenlijst. Voordat de suppletie begon, scoorden de studiedeelnemers gemiddeld een 7 op die vragenlijst. Hun problemen waren dus 'matig'.

Door suppletie met glycine zakte de gemiddelde score naar 5.3. De ernst van de plasproblemen veranderde dus van 'matig' naar 'mild'.

Voordat de suppletie begon, moesten de proefpersonen 's nachts gemiddeld 1.7 keer hun bed uit. Na 8 weken suppletie was dat 1.5 keer. Dit verschil was niet statistisch significant. Suppletie had evenmin effect op het aantal keren dat de proefpersonen overdag moesten urineren.

Suppletie met glycine verminderde wel het drukkende gevoel in de blaas tussen de urinelozingen in. Ook het gevoel van urgentie vlak voordat de proefpersonen moesten plassen nam af, waardoor ze in mindere mate werden overvallen door de aandrang om te urineren.

Mechanisme
Door suppletie met glycine hoeven mensen dus niet minder vaak te plassen. Glycine vermindert de productie van urine dus niet en vergroot de opslagcapaciteit van de blaas ook niet. Wel maakt glycine de blaas minder prikkelbaar.

Als een blaas uitzet, vertellen zenuwen in de blaas dat aan de hersenen. Bij een overgevoelige blaas is dat signaal te krachtig. Mensen krijgen aandrang om te urineren als de blaas nog niet vol is. De Japanners vermoeden dat glycine dit te krachtige signaal afzwakt.

Glycine kan interacteren met glycinereceptoren die geprikkelde hersencellen een tandje lager zetten. Dat gebeurt in samenspel met GABA en prikkeling van GABA-receptoren.