Glucosespiegel niet onder controle? Misschien helpt vitamine D

Als je bezig bent om diabetes type-2 te krijgen, dan loont het de moeite om ook eens te kijken naar je vitamine D. Als je vitamine D-spiegel laag is, zou suppletie met extra vitamine D - of wat meer zonlicht - wel eens een slok op een borrel kunnen schelen.

Study
De onderzoekers recruteerden via ziekenhuizen 83 proefpersonen die hard op weg waren diabeet te worden en ook nog eens vitamin D deficient waren. De onderzoekers beschouwden een spiegel van minder dan 30 nanogram per milliliter als vitamin D deficient.

De onderzoekers gaven de helft van de proefpersonen gedurende de 6 maanden van het experiment een placebo. De andere helft kreeg een supplement met vitamine D.

Alle proefpersonen kregen leefstijladvies.

De onderzoekers gebruikten een zwaar gedoseerd product van Zahravi Pharmaceutical, [zahravi.com] dat per capsule 50.000 eenheden vitamine D bevat. Gedurende de eerste 3 maanden van de studie slikten de proefpersonen wekelijks 1 capsule. Gedurende de resterende 3 maanden slikten de proefpersonen maandelijks 1 capsule.

Vlak voor, tijdens en vlak na de suppletie bepaalden de onderzoekers de HOMA-IR van de proefpersonen. Dat houdt dat ze op basis van de insulinespiegel en de glucosespiegel 's morgens voor het ontbijt berekenden hoe hard het lichaam moet werken om de glucosespiegel onder controle te houden. Hoe hoger de HOMA-IR, hoe fouter de boel.

Resultaten
De suppletie verhoogde uiteraard de vitamine D-spiegel. De gemiddelde vitamine D-spiegel, uitgedrukt in nanogram per milliliter, steeg van nog geen 15 punten tot ergens rond de 40 punten. Dat is nog steeds niet optimaal, maar het zit in ieder geval niet meer in de dieprode zone.

De HOMA-IR verminderde door de extra vitamine D. Dat is positief en de figuur suggereert een dramatisch positief effect. Je moet daarbij wel beseffen dat een HOMA-IR van 3 of hoger wijst op full blown diabetes en dat een HOMA-IR van 1 of minder gezond is.

Door suppletie bewoog de gemiddelde HOMA-IR van de diabete zone naar de bovenkant van het pre-diabete gebied. Dat effect is positief, maar je moet het ook niet overdrijven.

Conclusie
"Supplementation with high-dose vitamin D3 in patients with prediabetes and hypovitaminosis D can improve insulin sensitivity and reduce the rate of progression toward diabetes", schrijven de onderzoekers.

Morgen gaan we verder.

Bron:
Diabetes Res Clin Pract. 2019 Feb;148:1-9.

Meer:
Samen met verbetering leefstijl houdt supplement met vitamine D diabetes type-2 op afstand (7-3-2022)
Hoge vitamine D-spiegel reduceert kans op diabetes type-2 (24-4-2018)

Beter herstel na hersenschudding door combinatie vitamine D en omega-3-vetzuren Interessante, maar ietwat onaangename dierstudie.	Vitamine D verkleint kans overlijden door covid | Onderzoek onder niet-gevaccineerden Mensen die zich niet hebben laten vaccineren tegen corona en ernstig ziek worden, hebben meer kans om te overleven als hun vitamine D-spiegel enigszins op peil is.	Heb je extra vitamine D nodig als je al visolie gebruikt? Geen rare vraag. In visolie zit ook vitamine D.