Gezondere bloedvaten na hartinfarct door Q10

Als je een hartinfarct hebt overleefd, en geen plannen hebt om op korte termijn naar een betere wereld te verhuizen, dan is suppletie met Q10 misschien een interessante optie voor je. Volgens een kleine trial, die voedingswetenschappers van Iran University of Medical Sciences publiceerden in 2014, maakt een dagelijkse dosis van 200 milligram Q10 de bloedvaten van hartpatiënten gezonder.

Studie
De onderzoekers verdeelden 52 hartpatiënten van 35-70 jaar, die allemaal al een hartinfarct achter de rug hadden, in 2 groepen. Gedurende 12 weken slikte de ene helft dagelijks 200 milligram Q10, en de andere helft een placebo.

De onderzoekers gebruikten 100 milligramcapsules van Health Burst. Daarvan slikten de proefpersonen er 2, verspreid over de dag.

Als de hartpatiënten bètablokkers, antistollingsmiddelen en statines voorgeschreven hadden gekregen, bleven ze die tijdens de trial gewoon gebruiken.

Resultaten
In beide groepen zakte gedurende de trial de bloeddruk in gelijke mate.

In beide groepen zakte de spiegel van het 'slechte cholesterol' LDL evenveel. Maar in de Q10-groep steeg de spiegel van het 'goede cholesterol' HDL met 25 procent, terwijl die in de placebogroep gelijk bleef. Daardoor verbeterde Q10 de ratio LDL/HDL. Die verhouding is een belangrijke voorspeller en determinant van de cardiovasculaire gezondheid.

Q10 verlaagde ook de concentratie van de stollingsfactor fibrinogen in het bloed. Een gezonde fibrinogenspiegel schommelt tussen de 1.5 en 2.8 gram per liter. Toen de trial begon zaten beide groepen daarboven, maar toen hij was afgelopen was de spiegel in de Q10-groep weer op een gezond niveau.

Conclusie
"This study provided evidence for anti-atherogenic action of CoQ10, which is exerted through improving the endothelial function of conduit arteries", schrijven de onderzoekers. "The results of this double-blinded randomized clinical trial demonstrate that intake of CoQ10 (200 mg/d) for 12 weeks would lead to significant increase in serum HDL-C and significant decrease in LDL-C/HDL-C ratio [...] in patients with myocardial infarction."

"The rise in the serum HDL-C initiates cholesterol efflux and facilitates the removal of excess cholesterol from the arteries and delivers it to liver for being removed through reverse cholesterol transport pathway. The significant decrease[...] in LDL-C/HDL-C ratio [...] in our study [...] [was] a favorable result for decreasing the CVD risk."

Bron:
Iran Red Crescent Med J. 2014 Oct 5;16(10):e16433.

Meer:
Supplementen met Q10 en selenium halveren kans dodelijke hart- en vaatziekte (4-7-2017)
Co-enzym Q10 versus hartfalen (27-5-2013)
Beschermt Q10 het hart van krachtsporters? (19-12-2011)

Dagelijkse portie oesterzwammen verlaagt glucosespiegel en verbetert cholesterol Als je elke dag 150 gram verse oesterzwammen eet, neemt je gevoeligheid voor insuline toe en neemt de hoeveelheid triglyceriden en 'slecht cholesterol' in je bloed af.	Walnoten maken het 'slechte cholesterol' LDL ongevaarlijk Walnoten beschermen tegen hart- en vaatziekten, en dankzij een kleine humane studie die Ella Haddad publiceerde in Nutrition Journal snappen we nu beter waarom.	Dit gebeurt er als je chips vervangt door cashewnoten Als je chips uit je dieet knikkert en vervangt door cashewnoten, dan scheelt je dat op de langere termijn misschien een hartaanval. Of hoef je niet aan de statines.