24.12.2013 | |||||
Sterke botten, osteocalcin en een hoge aanmaak van testosteron
Een paar jaar geleden lanceerden endocrinologen van Columbia University in de VS de theorie dat het hormoon osteocalcin [structuurformule hierboven], dat botten aanmaken als ze groeien, de aanmaak van anabole hormonen als testosteron stimuleert. [Cell. 2011 Mar 4;144(5):796-809.] [J Endocrinol. 2012 May;213(2):107-14.] [Mol Cell Endocrinol. 2014 Jan 25;382(1):521-6.] De onderzoekers konden aantonen in dierstudies dat osteocalcin de testes aanstuurt, en niet alleen meebepaalt hoeveel testosteron proefdieren aanmaken, maar ook meebepaalt hoe vruchtbaar de dieren zijn.
Nog recenter hebben de onderzoekers van Columbia hun theorie uitgebreid. In dierproeven konden ze aantonen dat osteocalcin ook van invloed is op de aanmaak van insuline. Hoe meer osteocalcin de botten aanmaken, des te meer insuline produceren de beta-cellen in de pancreas. [J Clin Invest. 2013 Jun 3;123(6):2421-33.]
Razend interessant, zulke theorieën. Maar ze worden nog interessanter als studies laten zien dat in mensen hetzelfde gebeurt als in proefdieren. En het Italiaanse onderzoek is zo'n studie. Zo ongeveer.
Er was een verband tussen osteocalcin en testosteron.
Bovendien was de HOMA lager naarmate de concentratie osteocalcin hoger was. De HOMA is een indexcijfer, dat je berekent aan de hand van de hoeveelheid glucose en insuline in het bloed. Het is een mate voor de insulinewerking. Naarmate je pancreas meer insuline aanmaakt, en dat insuline meer glucose de cellen in jaagt, is je HOMA lager. Lichaamsvet verslechtert de insulinewerking, en vermindert de botgezondheid. Daardoor zakt de afgifte van osteocalcin, en dus ook de aanmaak van testosteron. Dat is kort-door-de-bocht het mechanisme dat de bevindingen van de Italianen suggereren. Het onderzoek naar de endocrinologie van osteocalcin wordt zo zoetjes aan interessant voor sporters die hun testosteronspiegel willen verhogen. Dat ze dat kunnen doen door overtollig vet te verliezen was al duidelijk, maar nu begint het er op te lijken dat de testosteronspiegel ook kan toenemen door het skelet sterker te maken. Hum... Wij zien ineens verbanden. Een vereiste voor een sterk skelet is een dieet met voldoende calcium. Er is een Turkse studie waarin calciumsuppletie de testosteronspiegel in sporters verhoogt. Ook belangrijk voor sterke botten: vitamine D. In mannen met veel vitamine D in het bloed is ook de testosteronspiegel hoger, zeggen epidemiologische studies. Nog een factor die meespeelt in botgezondheid is magnesium. In epidemiologische studies hebben oudere mannen met relatief veel magnesium in hun bloed ook een hogere testosteronspiegel. En wat dacht jelui van vitamine K2? Maakt botten sterker - en verhoogt in een Japanse dierstudie de testosteronspiegel.
Bron:
Meer: |