16.09.2013
Schrijven over persoonlijke dingen is ongezond
Voor een miljoen Nederlanders is schrijven een hobby. Zij schrijven zelf gedichten, korte verhalen, een roman, een column, een blog op internet of werken aan hun memoires. [nrcnext.nl 20 maart 2012] Veel van die Nederlanders zetten misschien hun gezondheid op het spel. Schrijven maakt ziek, ontdekten psychologen van Southern Methodist University.
|
[Advertentie] |
De psychologen publiceerden in 2004 in de Journal of Research in Personality een studie waaraan negentig eerstejaars studenten meewerkten als proefpersoon. De helft van hen kreeg de opdracht om drie dagen achtereen elke dag twintig minuten te schrijven over persoonlijke, maar niet beladen onderwerpen.
De ene keer moesten de studenten een stukje schrijven over hun plannen voor de rest van de dag, de andere keer over de schoenen die ze droegen en weer een andere keer over hoe hun slaapkamer eruit zag.
Dat was de controlegroep. De experimentele groep kreeg de opdracht om te schrijven over een intensely positive experience [IPE]. Hieronder zie je wat de psychologen daaronder verstonden.
De psychologen volgden de proefpersonen, nadat die hun schrijfopdrachten hadden voltooid, drie maanden, en registreerden hoe vaak de studenten zo ziek werden dat ze een dokter bezochten. Bovendien gingen ze na hoe vaak de studenten een arts hadden bezocht in de drie maanden die aan de schrijfopdracht vooraf gingen.
De ontdekten dat bij de studenten die over een intensely positive experience hadden geschreven het aantal bezoeken heel licht afnam. Bij de studenten die over niet-beladen persoonlijke zaken hadden geschreven nam het aantal bezoeken echter fors toe.
De psychologen hebben geen idee hoe ze hun bevindingen moeten verklaren, maar concluderen dat schrijven kennelijk een negatief gezondheidseffect heeft. Behalve dan als je over intensely positive experiences schrijft. Maar goed - daar kun je natuurlijk geen boek mee vullen. Je zult toch ook een keer moeten vertellen hoe de slaapkamer van je hoofdpersoon eruit ziet. Of wat voor schoenen hij draagt.
Aspirant-multatuli's - u is gewaarschuwd.
Bron:
Journal of Research in Personality 38 (2004) 150–163.
Meer:
Positieve emoties verlengen levensduur met tien jaar (6-5-2013)
Je woordgebruik verklapt hoe oud je wordt (10-4-2013)
Nadenken over jezelf verkort het leven (19-4-2008)