Ergogenics

  [Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance." (Wilmore and Costill)

  Nieuwsbrief over doping, supplementen, voeding en training

  Cafeine       Thee & EGCG       Afslanken       Afslanksupplementen    

1 5 - 1 1 - 2 0 0 6

  Veilige afslankstack: 300 milligram EGCG en 300 milligram cafeine per dag (jeancarper.com October 14, 2006) [Offline]
Nieuwsberichtje van de website van de gezondheidsgoeroe Jean Carper, naar aanleiding van het boek The Natural Fat-Loss Pharmacy van supplementenonderzoeker Harry Preuss, dat januari 2007 verschijnt. In dat boek breekt Preuss een lans voor EGCG, en zegt hij dat EGCG vetcellen kan doden.
EGCG
Carper is eveneens gecharmeerd van EGCG.
"At a recent symposium of the American College of Nutrition, Michael Boschmann, Ph.D., from the Universitary Medicine, Charite in Berlin, Germany, reported that taking 300 mg of EGCG can increase the burning of body fat (fat oxidation) by as much as eight percent in humans in a double blind controlled study. EGCG worked best after a high-fat meal.
Cafeine
Combining EGCG with caffeine increased calorie burning by an average 180 calories a day and did not raise pulse rate or blood pressure, making the EGCG-caffeine combo safer than some anti-obesity prescription drugs, say Canadian researchers at Laval University."
Je hebt ongeveer 300 milligram EGCG per dag nodig om af te vallen, aldus Carper. Wat de cafeine betreft, adviseert ze ook niet hoger te gaan dan 300 milligram per dag.
EGCG is een stofje waar concern DSM veel van verwacht. DSM maakt het EGCG-preparaat Teavigo, en sponsort congressen over en onderzoek naar EGCG. Het congres waarop Michael Boschmann zijn resultaten bekend maakte werd door DSM betaald.
[Medical News Today 10 Oct 2006]
Het nieuwsbericht over dat congres was door PR-medewerkers van DSM dermate veranderd in een reclameboodschap, dat het management van DSM zelf heeft ingegrepen. [PRNewswire Oct. 11, 2006]
Dat zegt iets, vinden wij.
Vroeger dachten onderzoekers dat EGCG de afbraak van adrenaline afremde, en zo de vetverbranding verhoogde. Nu denken wetenschappers dat EGCG daarnaast nog meer effecten heeft - op een dieper niveau. EGCG doet iets met PPAR en SIRT1.
Overigens is ook EGCG in extreme hoeveelheden riskant. Volgens proeven met dieren en levercellen kan EGCG in hoge concentraties de lever beschadigen.

1 3 - 1 1 - 2 0 0 6

  Test: vloeibare creatine is instabiel (HealthNewsDigest.com Nov 13, 2006) [Offline]
Consumerlab.com heeft creatine-, HMB- BCAA- en glutamine-supplementen getest. Grote problemen waren er alleen met de vloeibare creatines. Kennelijk valt de creatine in een vloeistof uit elkaar.
"One liquid creatine was contaminated with the breakdown compound called creatinine. In fact, nearly 30% of the product's 'creatine proprietary complex' was creatinine and only 10% was creatine.
Another liquid supplement claimed 6,000 mg of creatine per dose, but had none. It did contain 2.6 mcg of dicyandiamide per serving a contaminant likely produced during creatine manufacture." Tod Cooperman, het opperhoofd van Consumerlab: "There are high-quality products on the market and there are pure rip-offs." Het is duidelijk wat hij met die rip-offfs bedoelt.

1 3 - 1 1 - 2 0 0 6

  Drie kopjes oolongthee per dag verdubbelen de uitscheiding van vet (Eur J Clin Nutr. 2006 Nov;60(11):1330-6.)
Thee-extracten en thee zelf zijn afslankmiddelen. Taiwanese en Japanse onderzoekers bevestigen dat nog maar eens met deze proef op twaalf gezonde studenten. Die moesten elke dag bij elke grote maaltijd een kop oolongthee van 250 milliliter drinken.
Galluszuur
Oolongthee houdt het midden tussen zwarte en groene thee. Deze thee was opgevoerd met een polyfenolenextract. De studenten kregen elke dag 207 milligram extra gepolymeriseerde polyfenolen binnen, 167 milligram catechines, 134 milligram cafeine en 25 milligram galluszuur.
De onderzoekers gaven alle proefpersonen exact hetzelfde eten. Ze onderzochten hun ontlasting op vetachtige stoffen, omdat ze verwachtten dat de thee-extracten de opname van de vetten door de spijsverteringsorganen verminderden. Ze kregen gelijk.

Drie kopjes oolongthee per dag verdubbelen de uitscheiding van vet

"We may be able to conclude from this study that oolong tea increases fecal lipid excretion", schrijven de onderzoekers. "This finding together with the previous one that showed the increase of energy expenditure suggests that oolong tea
Drie kopjes oolongthee per dag verdubbelen de uitscheiding van vet
contributes to weight loss.
"
Het onderzoek is betaald door drankenfabrikant Suntory, een Japans concern dat health drinks heeft uitgeroepen tot speerpunt.

Navigatie

Nieuws

Contact

Over ons

Dossiers

Zoeken