|
Krachttraining
<<< Recentere stukjes
Full body-krachttraining werkt net zo goed als splitschema (3-8-2014)
Sets van 6-8 reps bouwen net zoveel kracht op als sets van 10-14 reps (22-7-2014)
Met push-ups bouw je net zoveel kracht op als met bankdrukken (19-7-2014)
Decline bench press beter voor pectoralis dan incline bench press (17-7-2014)
Krachtsporter met stress heeft na workout meer hersteltijd nodig (13-7-2014)
Afknijpkrachttraining gaat prima samen met gewone krachttraining (30-6-2014)
Zoveel workouts kunnen bodybuilders missen (zonder dat hun progressie vermindert) (13-6-2014)
Dit zijn de twee beste oefeningen voor de achterkant van je benen (31-5-2014)
Stoppen met roken vaker succesvol door krachttraining (25-5-2014)
Plank traint je core-spieren nog beter met suspensions (14-5-2014)
Na je negentigste reageer je nog steeds op krachttraining (9-4-2014)
Uitvoering van de squat verslechtert door schema met veel reps en sets (7-4-2014)
Krachttraining verbetert cholesterolspiegel (een beetje) (14-3-2014)
Pushups met suspensies effectiever dan reguliere pushups (28-2-2014)
Na de overgang houdt krachttraining vrouwen slank (13-2-2014)
Abductions met elastische band beter dan abductions op machine (1-2-2014)
Nog meer vet verbranden na krachttraining met high-intensity interval resistance training (31-1-2014)
Langzame reps: krachttraining met lichte gewichten, toch resultaat (16-1-2014)
Duurtraining ondergraaft effect krachttraining op spiermassa en kracht (30-12-2013)
Zo train je je core en je bovenlichaam met dezelfde oefeningen (8-11-2012)
Zo is krachttraining met lichte gewichten net zo effectief als training met zware gewichten (3-11-2012)
Student haalt betere cijfers door krachttraining (29-10-2012)
Beste shoulder-press: staande en met dumbbells (26-10-2012)
Afvallen gaat sneller met combinatietraining (23-10-2012)
Beetje cardio versnelt herstel na krachttraining (16-10-2012)
Krachttraining en cardio tijdens de chemokuur (15-10-2012)
Met meer spieren leef je langer (4-9-2012)
Met je ogen dicht ben je minder sterk (8-7-2012)
Opwarmen voordat je gaat krachttrainen: neem de tijd, maar doe rustig aan (5-7-2012)
Het bewijs: plank beter voor core dan crunch (30-6-2012)
Krachttraining helpt kankerpatiënten weer aan het werk (12-6-2012)
Krachttraining versnelt herstel kankerpatiënten (9-6-2012)
Krachttraining geneest muisarm en tenniselleboog (8-6-2012)
Beetje krachttraining maakt spieren duursporters efficiënter (5-6-2012)
Aanmoediging maakt sterker en fitter (28-5-2012)
Zeventigers hebben meer aan powertraining dan aan krachttraining (26-5-2012)
Zo haal je meer uit je supersets (24-5-2012)
Mannen krijgen andere sportschoolblessures dan vrouwen (23-5-2012)
Sneller uitstoten bij bankdrukken = meer progressie (16-5-2012)
Weighted Vest: alleen als je traint (24-4-2012)
Ouderwets gewichtheffen effectiever voor kracht dan kettlebelltraining (2-4-2012)
Kleren maken de powerlifter (28-3-2012)
Rekken van rechterkuit maakt beide kuitspieren sterker (15-3-2012)
Een gefantaseerde training kan een echte vervangen (8-3-2012)
Verhoogde groeihormoonpiek maakt trainen in de hypoxiagym effectiever (25-2-2012)
Sterke krachtsporters hoeven niet lang te wachten op het PAP-effect (18-2-2012)
Studie: PAP-effect maximaal na 4-12 minuten (17-2-2012)
Je traint een niveautje hoger met de post-activatietruc (16-2-2012)
Meer progressie met 8 setjes squatten dan met 1 of 4 (18-1-2012)
Emotionele stress gevaarlijker voor aorta dan krachttraining (26-11-2011)
Hoe langzamer je reps, des te meer groeien je spieren (24-11-2011)
Krachtsport beschermt tegen de ziekte van Parkinson (16-11-2011)
Reguliere krachttraining is betrouwbaarder dan superslow-training (7-11-2011)
De kwetsbare aorta van krachtsporters (5-11-2011)
Krachtsporters die netjes trainen worden sterker (1-11-2011)
Krachttraining met veel of weinig gewicht voor zeventigers? (28-10-2011)
Hogere trainingsfrequentie maakt ouderen gespierder (26-10-2011)
Push-ups worden zwaarder door een verhoging (28-9-2011)
Spierpijn na training niet noodzakelijk voor spiergroei (23-9-2011)
Weer eens bewezen: van crunches alleen krijg je geen wasbord (18-8-2011)
Krachttraining met trisets verbrandt meer vet (10-8-2011)
Paar weken niet trainen? Maakt weinig uit (24-7-2011)
Soms verbrand je meer kcals door krachttraining dan door cardiotraining (8-7-2011)
Anorexiapatiënten reageren niet op krachttraining (5-7-2011)
Geen veiliger sport dan fitness (3-7-2011)
>>> Oudere stukjes
|
|