|
Krachttraining
<<< Recentere stukjes
Zuurstoftekort maakt krachttraining effectiever (23-12-2009)
Laag-calorisch dieet verlaagt naverbranding (21-12-2009)
Optimale krachttraining: gewichten laten afhangen van je energieniveau (19-12-2009)
Optimale krachttraining: de ene dag zwaar, de andere dag licht (15-12-2009)
Getraind lichaam verbrandt bij geringe inspanning meer vet (13-12-2009)
Ook lichte krachttraining verhoogt naverbranding (6-12-2009)
's Middags trainen iets effectiever dan 's ochtends (1-12-2009)
Tijdens een set werkt een spiergroep harder als je aan hem denkt (16-11-2009)
Trainen 's avonds maakt je gespierder en droger (1-11-2009)
Krachttraining verdrijft lusteloosheid (19-10-2009)
Spieren die je opbouwt met veel reps gaan minder snel weg als je stopt met trainen (18-10-2009)
Strekken voordat je gaat trainen vermindert kracht (16-10-2009)
De beste lat pull-down: stang naar je borst, niet in je nek (11-10-2009)
Spierkracht beschermt tegen kanker (10-10-2009)
Buikspieren trainen op Swissball is beter (30-9-2009)
Oude spieren minder sterk, maar ook minder snel moe dan jonge (24-9-2009)
Massage na krachttraining: minder spierpijn, minder spierschade (21-9-2009)
Gescheurde pezen herstellen sneller door denkbeeldige training (11-9-2009)
Bodybuilders krijgen stierennek niet vanzelf (10-9-2009)
Elke week krachttrainen met andere gewichten werkt het snelst (7-9-2009)
Voetballers die zwaar squatten springen hoger, sprinten sneller (27-8-2009)
Zwaardere squat, snellere sprint (23-8-2009)
Korte rustperiode tussen sets stimuleert anabolisme maar even (7-7-2009)
Intensievere cardio, minder reps bij krachttraining (6-7-2009)
Te lichte krachttraining voegt niks toe aan cardio (20-5-2009)
Vroeg in de avond ben je op je sterkst (12-5-2009)
Bankdrukken isoleert borstspier net zo goed als peck-deck (11-5-2009)
Krachttraining van 11 minuten verhoogt de vetverbranding (14-4-2009)
Krachttraining verhoogt aanmaak van testosteron met veertig procent (17-3-2009)
Spieren profiteren meer van testosteron als je weinig rust tussen je sets (16-3-2009)
Alcohol drinken na training remt spiergroei (15-3-2009)
Wil je grotere biceps? Train ze als eerste (14-3-2009)
Afgeknepen spier groeit harder (3-3-2009)
Afgeknepen bloedvaten laten spieren groeien (5-2-2009)
Correcte ademhalingstechniek beschermt netvlies bijziende bodybuilders (12-11-2008)
Website over afgescheurde pecs (8-11-2008)
Door opwarmen presteer je beter (23-10-2008)
Koud bad na krachttraining niet bevorderlijk voor spiergroei (17-10-2008)
Krachttraining beschermt rokershart maar een beetje (30-9-2008)
Fitnessende vrouwen worden niet fitter op caloriearm dieet (29-9-2008)
Nieuw record in de bodybuilding: creatinekinase van anderhalf miljoen (24-9-2008)
Spierkracht is levensverlengend (27-8-2008)
Voor sterkere biceps, train je benen (6-8-2008)
Adrenalinepompers blijven in de gym langer sterk (19-7-2008)
Warm en koud baden achter elkaar versnelt herstel spieren na training (18-6-2008)
Meer progressie met krachttraining op hormonale maat (17-6-2008)
Het beste lichaam krijg je als je krachttraining en duurtraining met elkaar combineert (27-5-2008)
Krachttraining verbetert bloedtoevoer naar benen (22-5-2008)
Licht trainen voordat je serieus gaat trainen is anti-katabool (20-5-2008)
Co-enzym Q10 beschermt spieren van vechtsporters tijdens trainingskamp (8-5-2008)
Vrouwen trainen zwaarder met een personal trainer (4-3-2008)
Cholesterol helpt krachttrainende ouderen aan meer spiermassa (17-2-2008)
Slow trainen met lichte gewichten verhoogt spiegel van vrij testosteron (20-1-2008)
Vrouwen willen sterker worden door krachttraining, mannen massiever (23-12-2007)
Krachttraining vertraagt veroudering DNA spiercellen (21-12-2007)
Sporters die vroeg in de avond trainen herstellen sneller (6-12-2007)
Waarom zwemmers en wielrenners ook een beetje aan krachttraining moeten doen (20-10-2007)
Sporten tijdens zwangerschap verdrievoudigt kans miskraam (27-9-2007)
Zestigplus? Maak eerst een scan voor je gaat krachttrainen (30-8-2007)
Training met gewichten verjongt spiercellen (29-5-2007)
"Bodybuilders zijn slechte personal trainers" (16-3-2007)
Arthur Jones, HIT-man (8-2-2005)
Influence of breathing technique on arterial blood pressure during heavy weight lifting (17-1-2005)
Buikspiermachientjes getest (18-12-2003)
Door krachttraining kan aorta scheuren, zegt cardioloog (2-12-2003)
Duurtraining maakt sporters trager (22-7-2003)
Kroon spreekt - Meer trainingsvolume, meer eiwit en suikers na de training (8-7-2003)
Hans Kroon - Een schone bodybuilder spreekt zich uit (5-6-1999)
|
|