Ergogenics

  [Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance." (Wilmore and Costill)

  Nieuwsbrief over doping, supplementen, voeding en training

  Overgewicht       Afslanken       CLA       Afslanksupplementen    

2 2 - 0 8 - 2 0 0 6

  Vakantie, veesten en veel eten? CLA houdt je slank (International Journal of Obesity) Achterin het jaar, rond de donkere decembermaand, vliegen de kilo’s eraan. Blijkt uit studies. En die kilo’s gaan er ook niet meer af, blijkt uit een studie die in 2000 verscheen in de New England Journal of Medicine. (N Engl J Med. 2000 Mar 23;342(12):861-7)
Als je kijkt naar het patroon waarin mensen dik worden, dan zie je dat dik-worden met schokken gaat. Je ziet dat dikkerds
Vakantie, veesten en veel eten? CLA houdt je slank
met elke vakantieperiode gemiddeld zo’n halve kilo zwaarder worden. Bij obese mensen is dat zelfs een kleine drie kilo.
Het supplement CLA blokkeert enzymen die vetcellen nodig hebben om vetten op te slaan. Kun je het effect van de dikmakende vakantieperiodes verzachten met CLA? Dat vroegen onderzoekers van de University of Wisconsin-Madison zich af, en daarom deden ze een proef met het CLA-supplement Tonalin van Cognis.
Ongeveer veertig zware volwassenen, meestal vrouwen, deden aan het experiment mee. Ze kregen of een nep-supplement, of dagelijks vier gram CLA. De CLA van Tonalin was een mengsel van cis-9, trans-11 en trans-10, cis-12.
De proefpersonen slikten de mix een half jaar lang. De figuur hieronder vertelt het effect op de lichaamssamenstelling. CLA zorgde voor een afname van het lichaamsgewicht, die helemaal op het conto komt van een afname van de vetmassa.

Het supplement CLA blokkeert enzymen die vetcellen nodig hebben om vetten op te slaan. Kun je het effect van de dikmakende vakantieperiodes verzachten met CLA? Dat vroegen onderzoekers van de University of Wisconsin-Madison zich af, en daarom deden ze een proef met het CLA-supplement Tonalin van Cognis.

Interessanter is de figuur hieronder. Die geeft het effect van CLA over verschillende deelperiodes. In de vakantieperiode, waarin het schransen is wat de klok slaat, was de werking van CLA het meest uitgesproken.

Het supplement CLA blokkeert enzymen die vetcellen nodig hebben om vetten op te slaan. Kun je het effect van de dikmakende vakantieperiodes verzachten met CLA? Dat vroegen onderzoekers van de University of Wisconsin-Madison zich af, en daarom deden ze een proef met het CLA-supplement Tonalin van Cognis.

Fabrikant Cognis heeft bij monde van manager Christine Peggau laten weten dat het de onderzoeksgegevens gaat gebruiken in een reclamecampagne die vlak voor de donkere dagen van start zal gaan.

0 6 - 0 9 - 2 0 0 6

  Black Cohosh remt de omzetting van testosteron in DHT(Maturitas. 2006 Aug 21; [Epub ahead of print].)
Black Cohosh remt de omzetting van testosteron in DHT
Ratten kregen testosteron door hun voer en injecties met een extract van Black Cohosh op waterbasis. Dertig milligram van het extract slaagde er beter in om de concentratie DHT laag te houden dan de 5-alfa-reductaseblokker finasteride.
Voordat je Black Cohosh gaat gebruiken, lees dan eerst nog even dit. Het is een zeldzame bijwerking, maar toch.

0 5 - 0 9 - 2 0 0 6

  Chroompicolinaat remt groei vetmassa suikerpatienten (Diabetes Care 29:1826-1832, 2006) Suikerpatienten die insulineboosters - om precies te zijn: sulfonylurea - gebruiken zetten in een half jaar tijd nog niet half zoveel vet aan als ze dagelijks een milligram chroompicolinaat gebruiken. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie.
Chroompicolinaat remt groei vetmassa suikerpatienten
NutraIngredients.com bericht dat het mineraal een gulle gift was van Nutrition 21.
Nutrition 21 is een bedrijf dat al zijn kaarten op chroompicolinaat heeft gezet, en onderzoek betaalt naar het mineraal. Volgens dat onderzoek is chroompicolinaat veilig.
Onderzoekers als John Vincent zijn het daar niet mee eens. Vincent ontdekte dat chroompicolinaat fruitvliegjes genetisch beschadigt. Australische onderzoekers hebben ontdekt dat het chroom III in het lichaam mischien kan veranderen in de kankerverwekkende variant chroom IV.
In de jaren negentig was chroompicolinaat in de mode als bodybuildingsupplement. Onterecht, zeggen studies.

Navigatie

Nieuws

Contact

Over ons

Dossiers

Zoeken