Ergogenics   [Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance." (Wilmore and Costill)   Nieuwsbrief over doping, supplementen, voeding en training
Huidige editie       Dossiers       Tryptofaan verhoogt emotionele intelligentie       Creatine maakt slimmer

3 0 - 1 2 - 2 0 0 1 Tryptofaan verhoogt aanmaak testosteron en insuline Het aminozuur tryptofaan verhoogt de aanmaak van testosteron en insuline. Dat ontdekten Russische onderzoekers die het supplement aan het voer van labratten toevoegden. De onderzoekers gaan er van uit dat de verhoogde aanmaak van serotonine het effect veroorzaakt. De Russen werkten met vier groepen ratten. Twee groepen moesten een maand leven onder stress. Twee andere niet. Een stressgroep en een normale groep kregen dagelijks 200 milligram tryptofaan door hun voer. De onderzoekers maten na een maand de hormoonniveaus in de proefdieren. Geen stress, geen tryp Geen stress, tryp Stress, geen tryp Stress, tryp testo 6,0 nmol/l 7,1 nmol/l 2,1 nmol/l 13,2 nmol/l insuline 191 pmol/l 260 pmol/l 219 pmol/l 241 pmol/l Bij de gestresste tryptofaanratten verdubbelde de aanmaak van testosteron dus. Dat gegeven is voor naturel-atleten interessant. Bij stress maak je meer van het stuurhormoon CRH aan, en ook meer dopamine. Die stoffen prikkelen de hypofyse om meer stresshormonen aan te maken. Gebeurt dat als er ook veel serotonine in je hersenen aanwezig is, dan gaat kennelijk ook de aanmaak van stuurhormonen omhoog waardoor je lichaam meer testosteron gaat aanmaken. Svetlana Migovan. Effects of tryptophan feeding on hormonal status of rats under chronic situational stress conditions. Verschenen als Poster 180 van het 2nd European Congress On Biogerontology.

Nieuws Contact Over ons Dossiers Zoeken