|
|
|
||
|
|
||
|
2 2 - 0 7 - 2 0 0 0 Tribulus terrestris werkt niet
Tribulus terrestris draagt niet bij tot meer spierweefsel, meer afbraak van vet of meer kracht. Tot die conclusie kwamen onderzoekers van de University of Nebraska, die het supplement acht weken lang op vijftien ervaren krachtsporters hebben uitgetest.
De vijftien atleten kregen dagelijks 3,21 mg Tribulus per kilo lichaamsgewicht of een placebo. Voor en na de acht weken maten de onderzoekers hoe de proefpersonen zich voelden, hun maximale kracht, hun gewicht en hun vetpercentage. Na die acht weken bleek dat de placebo-groep het beter had gedaan dan de Tribulusgroep. De sporters in de placebo-groep konden meer herhalingen maken op de bank en op de leg-press als ze daar 100 of 200% van hun gewicht op hadden liggen. Bij de Tribulusgroep ging alleen het aantal herhalingen op de leg-press omhoog.
Hoewel Tribulus al enkele jaren wordt verkocht, is nooit helemaal duidelijk geweest of het nu werkt of niet. In Turkije gebruikten kruidendokters het wel eens tegen een hoge bloeddruk en buikpijn. Met reden, want wetenschappers hebben ontdekt dat Tribulus de gladde spieren ontspant. Daardoor ontspannen de onwillekeurige spieren in de spijsverteringsorganen zodat buikpijn verdwijnt of zetten de vaatwanden uit, waardoor de bloeddruk zakt.
Anabolengebruikers rapporteren dat ze na hun kuur groter testikels krijgen als ze tribulus slikken. Dat zou wel eens het gevolg kunnen zijn van de vaatverwijdende eigenschappen van tribulus. In de testes zit een fijnmazig netwerk van kleine buisjes.
Het mechanisme van Tribulus is waarschijnlijk dat het kruid werkt als een NO-booster. Net als sildenafil, de actieve stof in Viagra. Dat verklaart de potentieverhogende werking van Tribulus, waarover overtuigende anekdotes de ronde doen.
Maar de spiergroei versnellen, dat doet Tribulus niet. Goed, er liggen stapels onderzoeksverslagen die beweren dat Tribulus de aanmaak van testosteron verhoogt - maar die zijn allemaal verricht door de fabrikant, het Bulgaarse Sopharma. Vanouds verdient Sopharma enorme bedragen aan de verkoop van Tribulus. Die onderzoeken zijn niet alleen verricht door belanghebbenden, ze zijn ook nooit gepubliceerd in tijdschriften.
De actieve bestanddelen van dit plantje zijn een groot aantal steroïde-achtige stoffen, steroidal saponins. In 1996 ontdekten Japanse biologen nog een handvol nieuwe saponines in de Tribulus. Daarmee is niet gezegd dat Tribulus 'dus' werkt: sterolen zijn ook steroïden, maar ze helpen je niet om spierweefsel op te bouwen.
Volgens de veterinaire onderzoeksliteratuur ontwikkelen landbouwdieren leverstoornissen als ze ergens grazen waar ook veel Tribulus groeit. De voornaamste oorzaak zijn schimmels op de plant, die schadelijke toxines afgeven. Die schimmels zijn wel eens aangetroffen op tribulus in kruidenpreparaten.
Het onderzoek op atleten verscheen in Int J Sport Nutr Exerc Metab 2000 Jun;10(2):208-15. Andere gebruikte studies: Boll Chim Farm 1998 Dec;137(11):473-5, Phytochemistry 1996 Jul;42(5):1417-22, Ann Acad Med Singapore 2000 Jan;29(1):22-6.
|
|
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
