|
Trial: magnesium werkt als antidepressivum
Een kleine maand geleden schreven we een stukje over een studie waarin magnesiumsuppletie depressie verlichtte. Da's mooi - maar de onderzoekers hadden geen placebogroep in hun studie opgenomen. En da's weer minder. Een attente lezer stuurde ons een ander onderzoek over suppletie met magnesium en depressie. Mèt een placebogroep.
Studie
De proefpersonen hadden weinig magnesium in hun bloed. Bij gezonde mensen zit de magnesiumspiegel ergens tussen 1.7 en 2.3 milligram per deciliter bloed. Toen de proef begon zaten de proefpersonen in beide groepen op 1.8 milligram magnesium per deciliter. Da's niet ongewoon. In moderne samenlevingen hebben de meeste mensen een lage magnesiumspiegel.
Dagelijks zouden volwassenen ongeveer 300-400 milligram magnesium per dag moeten binnenkrijgen. Omdat we steeds meer industrieel geproduceerde voedingsmiddelen met weinig magnesium eten, halen de meeste mensen die norm niet.
Resultaten
De onderzoekers bepaalden de ernst van de depressie aan de hand van de Beck Depression Inventory-II-vragenlijst, en zagen dat in beide groepen de depressies afzwakten. De afname in de magnesiumgroep (16 punten) was echter significant groter dan in de placebogroep (10 punten).
Mogelijk mechanisme
"Cyclic adenosine monophosphate response element-binding protein is a protein that regulates the activity of the genes affecting the function of human brain, especially the genes involved in the production of dopamine. BDNF is a neurotropic factor widely expressed in the central nervous system, playing an important role in the evolution of brain, survival, and maintenance of neurons."
"Furthermore, BDNF also has a role in inhibition of NMDA channels."
"In some studies, increased expression of the BDNF gene has been observed after treatment with electric shock and some antidepressants. Therefore, magnesium can be effective in improving depression."
Conclusie
"Therefore, when evaluating patients with depression, evaluation of the serum magnesium status and resolving this deficiency, if present, contribute to better treatment outcomes and thus are recommended."
Bron:
Meer:
|
|