|
0 1 - 0 5 - 2 0 0 8
Vitaminepillen verkorten levensduur van rokers, verlengen levensduur niet-rokers
(Eur J Nutr. 2008 Apr 14 [Epub ahead of print].)
Als je rookt, kun je beter geen supplementen met vitamine B1, B2, B6 en C slikken. Ze verhogen je sterftekans,
ontdekten onderzoekers die tweeduizend ouderen een decennium volgden. Maar diezelfde vitamines zijn misschien voor
niet-rokers juist weer wel gezond. Misschien.
Zijn vitaminepillen op de lange termijn nou goed of slecht? Die vraag hebben Wageningse en Poolse onderzoekers willen
beantwoorden aan de hand van studie waarin de onderzoekers tweeduizend ouderen uit elf landen tien jaar hebben gevolgd.
Toen de studie begon waren de ouderen gemiddeld 73 jaar. Twaalf procent van hen gebruikte supplementen.
Het effect van de supplementen hing af van de leefstijl van de ouderen, ontdekten de onderzoekers. Rookten die niet,
dan verminderde het gebruik van extra vitamines en mineralen de sterftekans met 28 procent.
Het bovenstaande levensverlengende effect van het supplementengebruik was trouwens niet statistisch significant.
Rookten de ouderen wel, dan verhoogde het gebruik van supplementen de sterftekans met 37 procent. En dat effect
was wel degelijk statistisch significant.
Nou leven supplementengebruikers vaak gezonder dan andere mensen. Ze doen vaker aan sport, letten beter op hun gewicht,
zijn hoger opgeleid en eten dikwijls gezonder. Toen de onderzoekers die effecten wegfilterden, bleek dat het slikken
van supplementen de sterftekans van de niet-rokers met twintig procent verminderde, en de sterftekans van de wel-rokers
met 52 procent deed toenemen. [Ter vergelijking: roken verhoogt de sterfte kans met enkele honderden procenten - red.]
Toen de onderzoekers gingen uitsplitsen welke vitamines en mineralen in supplementen de sterftekans verhoogden of
verminderden, ontdekten ze dat bij de niet-rokers de vitamines
B2,
B6 en
C
de sterftekans met 29 procent verlaagden.
Calcium
verlaagde de sterftekans met 28 procent. Die effecten waren niet statistisch significant.
Bij de wel-rokers verhoogden de vitamines
B1, B2, B6 en C de sterftekans met respectievelijk 57, 60, 52 en 55 procent.
De eerste twee effecten waren statistisch significant, de andere niet.
De enige onderzochte component van voedingssupplementen die rokers leek te beschermen was calcium. Het slikken van
calcium verlaagde de sterftekans van rokers met negentien procent. Dat effect was uiteraard niet statistisch
significant.
Het gebruik van hoog-gedoseerde voedingssupplementen is niet goed voor rokers, concluderen de onderzoekers.
De verhoging van de sterftekans "could be related to pro-oxidative role of antioxidants when
their doses are too high or as the results of interactions with components of cigarette smoke." Een andere
mogelijkheid, die de eerste overigens niet uitsluit, is dat de B-vitamines de
overlevingskans van tumorcellen in het lichaam verhogen.
[Vitamines vallen van hun voetstuk]
[Frans Kok: Pillen met antioxidante vitamines hebben geen bestaansrecht meer]
[Vitaminepillen verkorten het leven]
[Archief Levensverlenging]
[Archief Toxische Vitamines]
2 5 - 0 4 - 2 0 0 8
Zaagtandpalm heeft geen seksuele bijwerkingen, zegt trial
(Complementary Therapies in Medicine (2007) xxx, xxx—xxx.)
Mannen die een jaar lang elke dag 320 milligram saw palmetto of
zaagtandpalm
slikken ondervinden daar geen negatieve seksuele bijwerkingen van. Het lijkt erop dat het supplement, dat de
omzetting van testosteron in het androgene DHT
afremt, veilig is. Dat schrijven Amerikaanse onderzoekers binnenkort in Complementary Therapies in
Medicine.
Zaagtandpalm is in de chemische sport een populair supplement. Gebruikers van testosteron slikken het soms om
de omzetting van hun gear in DHT te verminderen. Het werkt, zeggen ze, al werkt het echte spul
als finasteride uiteraard beduidend beter. Buiten de sport gebruiken vooral oudere mannen met
goedaardige
prostaatvergroting
zaagtandpalm.
De Amerikanen wilden met hun onderzoek meer duidelijkheid krijgen over de veiligheid van zaagtandpalm.
Daarover is in het verleden wel eens discussie geweest.
De onderzoekers voerden hun studie uit met 225 mannen, die een jaar lang twee maal daags zaagtandpalm
of een placebo slikten. Seksuele bijwerkingen vonden ze niet.
Zaagtandpalm veroorzaakte evenmin andere, niet-seksuele bijwerkingen.
Of zaagtandpalm werkt of niet kun je trouwens niet uit het artikel halen. Maar daar gaat het stuk ook
niet over.
[Archief Voedingssupplementen]
|
|
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
