|
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
|
|
|
||
|
||
|
0 6 - 0 9 - 2 0 0 6
Voordat je Black Cohosh gaat gebruiken, lees dan eerst nog even dit. Het is een zeldzame bijwerking, maar toch. 0 5 - 0 9 - 2 0 0 6
Nutrition 21 is een bedrijf dat al zijn kaarten op chroompicolinaat heeft gezet, en onderzoek betaalt naar het mineraal. Volgens dat onderzoek is chroompicolinaat veilig. Onderzoekers als John Vincent zijn het daar niet mee eens. Vincent ontdekte dat chroompicolinaat fruitvliegjes genetisch beschadigt. Australische onderzoekers hebben ontdekt dat het chroom III in het lichaam mischien kan veranderen in de kankerverwekkende variant chroom IV. In de jaren negentig was chroompicolinaat in de mode als bodybuildingsupplement. Daar was volgens studies weinig aanleiding toe. 2 9 - 0 8 - 2 0 0 6
De bewuste eiwitten en creatines waren een gulle gift van supplementenfirma AST. De directeur van AST, leren de jongens van NutraIngredients.com als ze de website van AST bezoeken, heet toevallig ook Paul Cribb. En hij ziet er net zo uit als de onderzoeker Paul Cribb. Cribbs bevindingen stroken niet met deze en deze onderzoeksresultaten. Maar goed, Cribb gebruikte een mix van creatine en eiwitten. Die creatine verklaart misschien het verschil. Creatine neemt beter op tijdens de training. 2 2 - 0 8 - 2 0 0 6
Het supplement CLA blokkeert enzymen die vetcellen nodig hebben om vetten op te slaan. Kun je het effect van de dikmakende vakantieperiodes verzachten met CLA? Dat vroegen onderzoekers van de University of Wisconsin-Madison zich af, en daarom deden ze een proef met het CLA-supplement Tonalin van Cognis. Ongeveer veertig zware volwassenen, meestal vrouwen, deden aan het experiment mee. Ze kregen of een nep-supplement, of dagelijks vier gram CLA. De CLA van Tonalin was een mengsel van cis-9, trans-11 en trans-10, cis-12. De proefpersonen slikten de mix een half jaar lang. De figuur hieronder vertelt het effect op de lichaamssamenstelling. CLA zorgde voor een afname van het lichaamsgewicht, die helemaal op het conto komt van een afname van de vetmassa.
Interessanter is de figuur hieronder. Die geeft het effect van CLA over verschillende deel-periodes. In de vakantieperiode, waarin het schransen is wat de klok slaat, was de werking van het vetzuur het meest uitgesproken.
Fabrikant Cognis heeft bij monde van manager Christine Peggau laten weten dat het de onderzoeksgegevens gaat
gebruiken in een reclamecampagne die vlak voor de donkere dagen van start zal gaan.
|
|
|
