|
|
|
||
|
|
||
|
2 1 - 0 4 - 2 0 0 4 Rhodiola verhoogt aanmaak ATP
Extracten van de wortels van de Rhodiola vergroten het uithoudingsvermogen en werken misschien ook wel anabool. Dat ontdekten Russische onderzoekers. Het plantje verhoogt de concentratie van het energiefosfaat ATP in de spiercel.
In het Noorden van Eurazië groeien verschillende rhodiolavarianten. Kruidengenezers gebruiken een aantal daarvan zijn al eeuwen als adaptogenen: om perioden van fysieke en psychologische stress verlichten.
Uit onderzoeken zou zijn gebleken dat ze de aanmaak van neurotransmitters in de hersenen verhogen. Uit onderzoeken zou ook blijven dat Rhodiola positieve effecten heeft op de spiergroei, het uithoudingsvermogen van duuratleten en het herstel van het hart na inspanning. Ik formuleer voorzichtig, want het gros van al die studies is verschenen in ontoegankelijke Russische literatuur - en kwam ook nog eens tot stand onder het communistische regime, waarin de partij voorschreef wat onderzoekers moesten ontdekken.
De studie waarover dit stukje gaat is een uitzondering. De onderzoekers publiceerden hem onlangs in de Bulletin of Experimental Biology and Medicine, een Russisch tijdschrift dat ook verschijnt het Engels. De auteurs beschrijven daarin een proef met ratten, die twee verschillende Rhodiolapreparaten kregen. Een controlegroep kreeg niets, een andere kreeg een extract van Rhodiola crenulata, weer een andere een extract van Rhodiola rosea.
R. crenulata bevat hoge concentraties van de stof salidroside. De onderzoekers verkregen het extract uit wortels, die waren opgestuurd door Chinese collega's. Die hadden de wortels geoogst aan het einde van de bloeiperiode, ze in stukjes gesneden en ze gedroogd in een kamer met een temperatuur van dertig graden. Daarna hadden ze met alcohol de stoffen uit de plantendelen gehaald en de alcohol weggedestilleerd. Het extract bestond voor 3 procent uit salidroside.
Die stof zat ook in het extract van de R. rosea, maar minder dan in dat van de R. crenulata. In de R. rosea zaten ook een stel rosavines - rosavine, rosine en rosarine - en nog meer stoffen, maar daar keken de onderzoekers even niet naar.
De onderzoekers onderwierpen de ratten zes dagen lang aan een experiment waarbij ze de dieren eerst met een slangetje 50 milligram extract per kilogram lichaamsgewicht toedienden.
Na zes dagen slachtten de onderzoekers de dieren en onderzochten ze hun spiercellen. De ene helft van de dieren ging onder het mes vlak nadat hun laatste zwempartij erop zat, de andere helft kreeg nog een etmaal respijt.
Uit de spieren van de ratten haalden de Russen de mitochondria. Daarin bepaalden ze de concentratie ATP. De resultaten staan hierboven. De tabel is duidelijk. R. rosea verhoogt de aanmaak van ATP. Wat, zo vraag je je af, zou er gebeuren als je dat spul combineert met creatine?
Oeps. Bijna vergeten te vertellen.
De ratten die Rhodiola rosea kregen hielden het in het water ook langer uit. Ratten die niks kregen bleven iets langer dan dertig minuten zwemmen. De Rhodiolaratten hielden het bijna drie kwartier uit. De ratten die de andere Rhodiolavariant hadden gekregen presteerden ongeveer hetzelfde als de ratten in de controlegroep.
1. M. Abidov, F. Crendal, S. Grachev, R. Seifulla, T. Ziegenfuss.
Effect of Extracts from Rhodiola Rosea and Rhodiola Crenulata (Crassulaceae) Roots on ATP Content in Mitochondria of Skeletal Muscles.
Bulletin of Experimental Biology and Medicine, Vol. 136, No. 6, December, 2003, 585-587.
|
|
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
