|
2 7 - 0 6 - 2 0 0 8
Gezond leven maakt optimistisch (J Psychosom Res. 2007 Nov;63(5):483-90.)
Er is iets raars met de studie waarover we twee dagen geleden schreven, en die vertelde dat optimisme
beschermt tegen hart- en vaatziekten. Volgens een andere studie - van dezelfde onderzoekers, gebaseerd op dezelfde
gegevens - is optimisme niet een oorzakelijke factor die mensen gezond houdt als ze ouder worden, maar is optimisme
het gevolg van een gezonde manier van leven.
Hieronder zie je het verband tussen optimisme en een aantal leefstijlfactoren die gezond maken. Je moet kijken naar
de P. Hoe kleiner die is, des te sterker is het verband tussen optimisme en de factor. Niet-roken, lichaamsbeweging
en de inname van groenten, fruit en volkoren graanproducten correleren positief met optimisme.
Hieronder zie je het verband tussen optimisme en een aantal demografische factoren die beschermen tegen ziekte.
Samenleven, een hoge opleiding, je goed voelen en geen last hart- en vaatziekten hebben correleren positief met optimisme.
Geen wonder dat optimistische mensen minder vaak hartaanvallen hebben. Een schijnverband, heet zoiets.
Deze studie verscheen in de Journal of Psychosomatic Research. Een degelijk tijdschrift, maar geen
toptijdschrift zoals de door wetenschapsverslaggevers nauwgezet gevolgde Archives of Internal Medicine. Het artikel
daarin, dat stelde dat optimisme beschermt tegen hart- en vaatziekten, werd wereldnieuws. Maar naar het
ontnuchterende vervolgonderzoek in de Journal of Psychosomatic Research heeft nooit een haan gekraaid.
[Je humeur verbetert door een voeding met weinig natrium en veel kalium]
2 5 - 0 6 - 2 0 0 8
Optimisme voorkomt dodelijke hartaanval (Arch Intern Med. 2006 Feb 27;166(4):431-6.)
Hoe blijmoediger mannen de toekomst voor zich zien, des te langer leven ze. Dat ontdekten onderzoekers van RIVM nadat ze
meer dan vijfhonderd mannen vijftien jaar hadden gevolgd.
Het onderzoek van RIVM maakte gebruik van de Zutphense ouderenstudie. Daarin volgen onderzoekers sinds 1960 een groep
Zutphense mannen, die rond 1920 zijn geboren. De gegevens voor dit onderzoek zijn verzameld tussen 1985 en 2000. De mannen
waren tussen de 64 en 84 jaar oud toen dit deelonderzoek begon.
De onderzoekers legden de mannen vier uitspraken voor, waarvan de mannen moesten zeggen of ze het ermee eens waren - of
niet. Dat waren uitspraken als "Ik verwacht nog veel van het leven",
"Ik kijk uit naar wat het leven me nog zal brengen",
"Het leven gaat snel voorbij" en "Ik heb nog veel veel plannen". De mannen konden aangeven of ze het met
die uitspraken "heel erg eens", "een beetje eens", "oneens" of "rete-oneens" waren - je kent dat wel.
Aan de hand van
die respons berekenden de onderzoekers hoe optimistisch de mannen waren: niet optimistisch, een beetje optimistisch
en heel erg optimistisch.
Hieronder zie je het verband tussen optimisme en het aantal mannen dat overlijdt aan een hartaanval, hartfalen of
een beroerte.
Na viertien jaar is de helft van de pessimisten niet meer in het ondermaanse, terwijl van de echte blije jongens nog
bijna tachtig procent in leven is.
In de tabel hieronder staat het verband tussen de kans op een dodelijke hart- en vaatziekte en optimisme. De
cardiovasculaire sterftekans van niet-zo-heel-erg optimistische mannen [score 1] staat op 1.
Nou is er met deze studie iets raars aan de hand. Je gaat niet alleen dood aan hartaanvallen, maar mannen die op een
andere manier aan hun einde komen dan door een hart- en vaatziekte lijken in deze studie niet voor te komen. De
onderzoekers hebben ze weggepoetst. Dat maakt dit onderzoek minder interessant.
Stel nou dat optimisme de kans op sterfte in het verkeer verhoogt? Of de kans dat je sterft aan longkanker?
[Expressieve, open en zorgvuldige mensen leven langer]
[S-Words verlengen levensduur van schrijvers en psychologen]
[Mensen met vrienden worden ouder]
[Eenzaamheid schakelt ontstekingsgenen aan]
[Het huwelijk verlengt het leven]
[Eenzaamheid verdubbelt kans op Alzheimer]
[Huwelijk vermindert kans op dementie]
[Zelfkennis verlengt het leven]
[Archief Longevity]
|
|
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
