Ergogenics   [Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance." (Wilmore and Costill)   Nieuwsbrief over doping, supplementen, voeding en training
Kankerremmende kool       Broccoli, Tomaten, Prostaatkanker       Meer slaap, meer T       Kali Musli

0 8 - 1 2 - 2 0 0 1 Indol-3-carbinol is een testosteronbooster met haken en ogen Indol-3-carbinol of afgekort I3C is helemaal 'in'. Het plantenstofje verschijnt in steeds meer supplementen, die beloven de concentratie testosteron te verhogen en die van estradiol te verlagen. Interessant, nietwaar? Maar er zitten haken en ogen aan I3C. Indol-3-carbinol zit in koolsoorten, zoals boerenkool, broccolie en spruitjes. Het activeert een P450-enzym dat estradiol afbreekt. Ook verhindert het dat gevaarlijke dioxines in voeding hun werk doen door zich vast te maken aan de dioxinereceptoren van cellen. Allemaal mooi en aardig, maar dat betekent nog niet dat indol-3-carbinol de hormoonspiegel tot anabole hoogten opstuwt. Onderzoek daarnaar hebben we niet kunnen vinden - wel celstudies die doen vermoeden dat als I3C iets doet met testosteron, het juist de testosteronspiegel verlaagt. I3C doet iets met enzymen die testosteron omzetten. De verbinding verhoogt bijvoorbeeld de activiteit van testosteron 6 alfa-hydroxylase en die van aromatase, het enzym dat testosteron omzet in estradiol. Dat zou betekenen dat I3C de testosteronspiegel juist verlaagt. Dat vermoeden wordt bevestigd door een dierstudie waarin onderzoekers ratten indol-3-carbinol gaven. Hoe hoger de dosis, des te actiever werd het enzym testosteron 6 alfa-hydroxylase werd. En naarmate dat enzym actiever was, was de concentratie testosteron lager. Toch is de stof ergogeen interessant. Amerikaanse onderzoekers denken dat I3C of metabolieten daarvan de prostaat beschermen tegen kanker. Maar dat betekent dat niet dat anabolengebruikers dan maar hoge doseringen I3C moeten slikken. I3C zet om in 3,3'-diindolylmethane of I33'. Die metaboliet heeft oestrogene eigenschappen en is in hoge doseringen giftig voor je lever. Met stoffen die je lever belasten kun je, zeker als je anabolen gebruikt, maar beter oppassen. Onderzoekers vermoeden dat hoge concentraties 133' leverkanker kunnen veroorzaken. 1. Preobrazhenskaia MN, Korolev AM. Indole derivatives in vegetables of the family Cruciferae. Bioorg Khim 2000 Feb;26(2):97-111. 2. Baldwin WS, LeBlanc GA. The anti-carcinogenic plant compound indole-3-carbinol differentially modulates P450-mediated steroid hydroxylase activities in mice. Chem Biol Interact 1992 Aug 14;83(2):155-69. 3. Wortelboer HM, van der Linden EC, de Kruif CA, Noordhoek J, Blaauboer BJ, van Bladeren PJ, Falke HE. Effects of indole-3-carbinol on biotransformation enzymes in the rat: in vivo changes in liver and small intestinal mucosa in comparison with primary hepatocyte cultures. Food Chem Toxicol 1992 Jul;30(7):589-99. 4. Wilson VS, McLachlan JB, Falls JG, LeBlanc GA. Alteration in sexually dimorphic testosterone biotransformation profiles as a biomarker of chemically induced androgen disruption in mice. Environ Health Perspect 1999 May;107(5):377-84. 5. Chinni SR, Li Y, Upadhyay S, Koppolu PK, Sarkar FH. Indole-3-carbinol (I3C) induced cell growth inhibition, G1 cell cycle arrest and apoptosis in prostate cancer cells. Oncogene 2001 May 24;20(23):2927-36. 6. Bell MC, Crowley-Nowick P, Bradlow HL, Sepkovic DW, Schmidt-Grimminger D, Howell P, Mayeaux EJ, Tucker A, Turbat-Herrera EA, Mathis JM. Placebo-controlled trial of indole-3-carbinol in the treatment of CIN. Gynecol Oncol 2000 Aug;78(2):123-9. 7. Meng Q, Qi M, Chen DZ, Yuan R, Goldberg ID, Rosen EM, Auborn K, Fan S. Suppression of breast cancer invasion and migration by indole-3-carbinol: associated with up-regulation of BRCA1 and E-cadherin/catenin complexes. J Mol Med 2000;78(3):155-65. 8. Yuan F, Chen DZ, Liu K, Sepkovic DW, Bradlow HL, Auborn K. Anti-estrogenic activities of indole-3-carbinol in cervical cells: implication for prevention of cervical cancer. Anticancer Res 1999 May-Jun;19(3A):1673-80. 9. Shilling AD, Carlson DB, Katchamart S, Williams DE. 3,3'-diindolylmethane, a major condensation product of indole-3-carbinol, is a potent estrogen in the rainbow trout. Toxicol Appl Pharmacol 2001 Feb 1;170(3):191-200.

Nieuws Contact Over ons Dossiers Zoeken