Het gen waarmee je gezond de 100 haalt reageert op voeding

Spaanse antiverouderingsonderzoekers, verbonden aan de universiteit van Valencia, hebben misschien een gen ontdekt waardoor mensen ouder dan 100 kunnen worden, en daarbij toch gezond kunnen blijven. Dat gen heet Bcl-xL, en volgens tientallen reageerbuis- en dierstudies zijn er allerlei voedingsstoffen waardoor je dat gen harder kunt laten werken.

Studie
De onderzoekes bepaalden in menselijke bloedcellen, afkomstig uit verschillende mediterrane populaties van jonge mensen, zeventigers [septaguenarians] en gezonde honderdplussers [centenarians], de activiteit van de genen. Vervolgens achterhaalden met bio-informatica welke sleutelgenen die verschillen konden verklaren.

Resultaten
De onderzoekers ontdekten dat vooral het gen Bcl-xL belangrijk was. De activiteit van dat gen was bij de honderdplussers in alle bestudeerde groepen hoger dan bij de zeventigers - en op het niveau van de jonge mensen of zelfs daarboven.

Het Bcl-xL-gen houdt de cellen van honderdplussers levend en vitaal, vermoeden de onderzoekers. Die verhoogde activiteit verklaart onder meer waarom de natural killer-cellen [NK] [immuuncellen die ziekteverwekkers en kankercellen opruimen] bij de honderdplussers nog net zo goed functioneerden als bij de jongeren.

De verhoogde activiteit van Bcl-xL verklaarde waarschijnlijk ook waarom de onderzoekers minder MDA [een merker voor schade door vrije radicalen] aantroffen bij de honderdplussers dan bij de zeventigers.

De onderzoekers beproefden hun theorie op aaltjes. Een aaltjesvariant met een verhoogde activiteit van het Bcl-xL-gen [ced-9] leefde significant langer dan aaltjes met een normaal Bcl-xL-gen [Wild Type].

Conclusie
"In sum, our findings provide an exciting glimpse as to how the very oldest persons in society achieve not only long lives but also healthy long lives", concluderen de onderzoekers. "Our data on the centenarian mRNA expression imply that these oldest individuals seem to retain the ability to regulate genes that have been demonstrated involved in cellular survival, and identify Bcl-xL as a player in the protection against age-associated damage."

De onderzoekers gaan er van uit dat het Bcl-xL-gen niet de enige genetische longevity-factor van gewicht is. "It remains very unlikely that a single gene (or even a gene family) is a universal biomarker of longevity", relativeren ze. "It is our opinion that longevity is an extremely multifactorial issue. Many genes may contribute to successful aging and longevity by providing cell survival and/or cell adaptation signals."

Wilde speculatie
Minder geremd door kennis zaken dan de Spanjaarden voelen wij ons vrij om in het wilde weg te speculeren over voedingsgerelateerde strategieën die via het Bcl-xL-gen de levensduur verlengen, en te suggereren dat een dieet met relatief veel isothiocyanaten [Int J Oncol. 2008 Oct;33(4):657-63.] [aanwezig in kooplanten, wasabi, papaya en kappertjes], via het Bcl-xL-gen mogelijk zelfmoordprogramma's in kankercellen activeert.

Misschien heeft een dieet met relatief veel soja ongeveer hetzelfde effect, en beschermt soja via Bcl-xL hersencellen tegen de gevolgen van een beroerte. [Neuroscience. 2007 Sep 7;148(3):644-52] [Brain Res. 2007 Jul 23;1159:54-66.] Volgens een Chinese dierstudie uit 2012 beschermen de isoflavonen in soja misschien via Bcl-xL ook tegen Alzheimer. [Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2012 Oct;111(4):248-53.]

Andere interessante kandidaten zijn proanthocyanidins [aanwezig in druiven, bessen en kruiden], [Arch Biochem Biophys. 1999 Sep 1;369(1):42-58] [Gene. 2015 Jan 25;555(2):119-26.] quercetine, [een flavonoid in thee, appels en uien] [Anat Rec (Hoboken). 2013 Oct;296(10):1650-7.] en vitamine D. [Int Immunopharmacol. 2007 Aug;7(8):1122-8.]

Bron:
Aging (Albany NY). 2016 Oct 28;8(12):3185-208.

Meer:
Melkzuur houdt je fit, gezond en jong (31-10-2016)
Schakel ongezonde bacteriën uit en leef langer (23-10-2016)
Irisin, het levensverlengende hormoon uit je spieren (8-12-2014)

Cafeïne en paracetamol zijn longevity-drugs Tenminste, als je een aaltje bent. Vooral paracetamol ontpopt zich als een effectieve levensverlenger in deze dierstudie met aaltjes.	Dierstudie: elke dag drie kwartier hardlopen verjongt Het mechanisme achter het verjongende effect van beweging lijkt op dat van calorierestrictie. Lichaamsbeweging activeert het longevity-enzym SIRT1.	Hoge glucosespiegel, oud hoofd Als er voortdurend veel glucose in je bloed zit verouder je sneller - en dat is aan je uiterlijk af te zien.