|
0 9 - 1 1 - 2 0 0 7
Kristallen dumbells die je niet meer wegstopt onder je bed
(inventorspot.com November 07, 2007)
Nog niet op de markt, maar al bedacht, deze luxe uitziende Crystal Dumbells. Gemaakt van metaal en glas,
ontsproten aan het brein van ontwerper Alex Undall moeten deze trainingsattributen er zo duur uitzien dat je
ze na gebruik niet wegmoffelt op een plekje waar niemand ze ziet. In plaats daarvan stel je ze trots ten toon.
Zo zorg je er meteen voor dat jijzelf niet vergeet om te trainen.
Een krankzinnig idee, aldus een anonieme reactie onderaan de pagina.
"Are they insane? Every now and then, you DROP the weights you work with. Or, worse, smash them together.
Steel can stand up to the punishment, but glass will eventually shatter and fling some pieces in your eyes
if you aren't lucky."
0 8 - 1 1 - 2 0 0 7
De oestrogenen in ons drinkwater komen uit ons eigen lichaam
(Resource 8 November 2007)
In onze rivieren en meren, en zelfs in ons drinkwater, zitten steeds meer vrouwelijke hormonen. Onze lichamen hebben
ze zelf gemaakt, of we hebben ze zelf in onze lichamen gestopt. Een makkelijke oplossing is er niet, vreest een
Wageningse promovenda.
Volgens het onderzoek van milieutechnoloog Titia de Mes breken de traditionele zuiveringsinstallaties negentig
procent van de oestrogenen af. Dat zou eigenlijk 99,9 procent moeten zijn. De zuiveringsinstallaties kunnen wel
beter werk afleveren, maar dan moet het zuiveringsproces langer gaan duren en hebben we dus ook groter installaties
nodig.
"We zullen onze manier van zuiveren radicaal moeten veranderen", concludeert De Mes. "Dat is alleen betaalbaar als
we het afvalwater van onze toiletten apart gaan zuiveren. Alleen op die manier kun je intensiever en langer zuiveren
zonder dat de kosten de pan uit rijzen."
[Onbekend androgeen in rivierslib]
[Trenbolon veroorzaakt milieuramp]
0 2 - 1 1 - 2 0 0 7
Sportmassage helpt niet
(Br J Sports Med. 2004 Apr;38(2):173-6.)
Sporters die zich laten masseren presteren niet beter. Dat concluderen bewegingswetenschappers van de University of
Stirling in Schotland.
Er is niet zo verschrikkelijk veel onderzoek naar het effect van massage op sporters, aldus de onderzoekers. Goed,
er is een studie die zegt dat massage helpt. In dat onderzoek presteerden lange afstandlopers pal na een
trainingssessie beter als ze na de sessie een korte massage hadden gekregen. Volledig overtuigend was dat onderzoek
echter niet. De masseurs behandelden alleen de kuiten en hamstrings van de lopers, de massages duurden erg kort,
en zo waren er nog wat van die dingetjes.
Dat kan beter, dachten de onderzoekers. Dus gingen ze proeven doen met negen jonge sporters. Die moesten eerst zo
hard fietsen als ze konden. Daarna behandelden masseurs de benen van de sporters - die daarna nog een keer moesten
fietsen.
Een andere keer deden de proefpersonen precies hetzelfde, maar dan zonder massage.
Toen de onderzoekers het vermogen meetten dat de sporters konden opwekken zagen ze wel verschillen, maar die waren
niet statistisch significant.
De massage had evenmin effect op de melkzuurspiegel in het bloed van de sporters.
De onderzoekers vonden wel een psychologisch effect: toen de sporters moesten vertellen hoe vermoeid ze waren.
De onderzoekers weten niet of die verminderde vermoeidheid nou echt positief is. In trials waarin sporters niet na,
maar pal voor hun training gemasseerd worden, blijkt dat die behandeling spieren belemmert om maximaal te
presteren. Massage, maar ook spieren oprekken, doet iets met de zenuwen in de spieren. Masseren koppelt de spieren
als het ware tijdelijk een beetje los van de hersenen. Dat, denken de onderzoekers, verklaart de verminderde
vermoeidheid van de proefpersonen.
[Archief Training]
|
|
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
