Adoniscomplex Afvallen & Afslankmiddelen AmerikaBlog Anabolen Anabolen & Agenten Anabolen & Agressie Anabolen & Artsen Anabolen & Hart- en vaatziekten Anabolen & Ondergrondse Werkplaatsen Anabolenboek Anabolengebruikers Anabolen in Canada Anabolen in Italie Anabolen in Nederland Anabolen in Oost-Europa Arnold Schwarzenegger Bacteriegevaar Balco-zaak Blessures & Middelen Cacao Cafeine & Koffie Cerebrale Doping & Suppletie Chroompicolinaat CLA Clenbuterol Creatine Creutzfeldt-Jakob Voor Bodybuilders Designerdoping Dianabol Dioxines / PCB's Doping & Baseball Doping & Filosofie Doping & Kinderen Doping & Leger Doping & Sterfgevallen Doping & Tegengeluid Doping & Vechtsport Doping & Voetbal Doping & Wielrennen Drugs & Bodybuilders Duursportsupplementen Efedra Eiwitten & Aminozuren Functional Foods Gendoping Gewrichten & Middelen Ginkgo Groeihormoon Hormoonmaffia Horrorkabinet Kalium Laag-Glycemisch Dieet Levensverlenging Lever & Middelen Low Carb Myostatin-remmers Opgepakt Prohormonen Roids, Boards & Sites SARM's Slangenolie Supplementen Supplementen & Testosteron Supplementen & Verontreiniging Tests & Analyses Thee & EGCG Toxische Vitamines Training Vetzucht Viagra Viagraficatie Visolie Vitamine D Vitamine K Zink

Ergogenics   [Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance." (Wilmore and Costill)   Nieuwsbrief over doping, supplementen, voeding en training   Vorige editie       Recenter editie       Krachttraining op je 40ste       Dynamisch strekken     1 7 - 0 2 - 2 0 1 0   Anticonceptiepil? Pas op voor blessures (J Physiol. 2008 Jun 15;586(Pt 12):3005-16.) Vrouwen die aan de pil zijn hebben meer kans op een blessure dan vrouwen die geen ethinylestradiol slikken om zwangerschap te voorkomen. Sportwetenschappers van de University of Copenhagen ontdekten dat synthetisch estradiol voorkomt dat de aanhechtingen van spieren sterker worden door training. Als mannen gaan hardlopen, worden hun pezen dikker. Doen jonge vrouwen hetzelfde, dan groeien hun pezen niet. Vrouwelijke sporters hebben ook meer kans op blessures aan hun pezen dan mannelijke sporters. In dierproeven vermindert toediening van het vrouwelijke geslachtshormoon estradiol de groei van de weefselstructuren in pezen. Omdat er in anticonceptiepillen synthetisch estradiol zit, kun je je dus afvragen of 'de pil' de kans op blessures vergroot. Omdat ze die vraag wilden beantwoorden deden de onderzoekers een proef met twee dozijn vrouwen van gemiddeld 25 jaar oud. De vrouwen waren elke week 4-5 uur lichamelijk actief. De helft van hen gebruikte al 7 jaar dagelijks anticonceptiepillen als Cilest [35 microgram ethinylestradiol en 0.25 mg norgestimate] of Lindynette [30 microgram ethinylestradiol en 0.0075 mg gestoden]. [HE-OC] de andere helft had nooit anticonceptiepillen geslikt. [LE-NOC] De vrouwen moesten in een laboratorium hun benen belasten met een soort leg-extension, en schoppende bewegingen maken. Een dag daarna namen de onderzoekers stukjes weefsel uit de aanhechtingen die ze hadden belast. In dat weefsel bepaalden de onderzoekers de concentratie van het molecuul PINP. Hoe hoger die is, des te meer nieuw weefsel maak je aan. Pilgebruik voorkwam dat. IGF-1 doet aanhechtingen groeien. Toen de onderzoekers in het bloed de concentratie IGF-1 bepaalden, zagen ze dat die was afgenomen. Hetzelfde - maar dan in sterkere mate - zagen de onderzoekers in de aanhechtingen van de vrouwen. De verminderde concentratie IGF-1 in de pilgebruikende vrouwen is misschien het gevolg van een toegenomen aanmaak van het bindingseiwit IGFBP-1, ontdekten de Denen. IGFBP-1 neutraliseert IGF-1. IGFBP-3, een ander bindingseiwit, doet dat niet en beschermt IGF-1 alleen tegen afbraak. IGFBP-3 maakt IGF-1 juist werkzamer. Pilgebruik verhoogt de concentratie IGFBP-3, maar in geringere mate dan dat het de concentratie van IGFBP-1 verhoogt. Dat anticonceptiepillen vrouwen meer kans op blessures geven is waarschijnlijk, zou je zeggen. Die gevolgtrekking durven de onderzoekers niet te maken. Daarvoor is meer onderzoek nodig, zeggen ze. [Archief Training] Nieuws Contact Over ons Dossiers Zoeken