28.04.2015

Dosis van 6 gram D-Aspartic Acid per dag verlaagt testosteronspiegel

Het begint er toch heus naar uit te zien dat bodybuilders hun testosteronspiegel niet kunnen verhogen door suppletie met D-Aspartic Acid. Ook volgens onderzoekers van de University of Western Sydney doet het excentrieke aminozuur niet wat je zou hopen. In hun humane studie, die is verschenen in de Journal of the International Society of Sports Nutrition, verlagen fikse doses D-Aspartic Acid de testosteronspiegel zelfs.

Studie
D-Aspartic Acid
De Australiërs experimenteerden met 24 jonge mannen van 1836 jaar. De mannen trainden al minstens 2 jaar met gewichten, konden bankdrukken met gewichten die zwaarder waren dan hun eigen lichaamsgewicht.

De onderzoekers verdeelden hun proefpersonen in 3 groepen van elk 8 mannen. De ene groep slikte gedurende 2 weken een placebo, de tweede groep slikte dagelijks 3 gram D-Aspartic Acid en de derde groep gebruikte dagelijks 6 gram D-Aspartic Acid. [Structuurformule hierboven] De proefpersonen namen hun supplementen bij het ontbijt.

Resultaten
De dosis van 3 gram D-Aspartic Acid deed helemaal niets met de testosteronspiegel, ontdekten de onderzoekers. De dosis van 6 gram deed dat wel, maar op een andere manier dan je zou verwachten: het supplement verlaagde de testosteronspiegel.


Dosis van 6 gram D-Aspartic Acid per dag verlaagt testosteronspiegel


Dosis van 6 gram D-Aspartic Acid per dag verlaagt testosteronspiegel



De onderzoekers keken ook naar de hoeveelheid estradiol en albumine in het bloed van hun proefpersonen. Daarop had D-Aspartic Acid geen effect.



Conclusie
"The need for longer-duration research utilising six grams of D-Aspartic Acid is clear", resumeren de onderzoekers. "Future research should explore supplementation of 6 g D-Aspartic Acid per day over a longer period and observe any correlations between basal testosterone levels and changes in hypertrophy and strength."

Bronnen:
J Int Soc Sports Nutr. 2015 Apr 1;12:15.

Meer:
N-Methyl-D-Aspartic Acid doet helemaal niks met testosteronspiegel (21-10-2014)
D-Aspartic Acid werkt niet bij jonge bodybuilders (6-9-2013)
Drie gram natrium-D-aspartaat verhoogt testosteronspiegel met veertig procent (2-10-2009)