|
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
|
|
|
||
|
||
|
0 1 - 0 4 - 2 0 0 5 Vet dat je verliest met CLA komt niet meer terug
Als je een jaar lang CLA gebruikt, ontdekten Noorse onderzoekers een paar jaar geleden, dan verlies je een paar kilo vet en win je een beetje spier. Als je daarna CLA blijft gebruiken stabiliseert de situatie. Het verloren vet komt niet meer terug, maar de afname van de vetmassa zet ook niet door. Dat blijkt uit nieuw Noors onderzoek.
De effecten zijn misschien mooier dan het bovenstaande doet vermoeden. De onderzochte groep zou eigenlijk ongeveer een kilo aan vet moeten winnen. Dat dat niet is gebeurd schrijven de onderzoekers in een interview met NutraIngredients.com toe aan het supplement.
Bijwerkingen had CLA in de dosering van 3.4 gram per dag niet. Er waren effecten op het cholesterol, maar die waren positief. CLA verhoogde ook de aanmaak van de bloedplaatjes en witte bloedcellen, en dat betekent misschien dat CLA ontstekingsreacties veroorzaakt. Sommige wetenschappers vermoeden dat mensen met aderverkalking daarom beter geen CLA kunnen gebruiken. [Link]
CLA-producent Cognis betaalde het onderzoek, waarvan de resultaten in de bovenstaande tabel zijn samengevat. Het rondje staat voor de placebogroep, het vierkantje en het driehoekje zijn CLA-groepen. Na maand nummer twaalf kregen alle proefpersonen CLA. 'Om ethische redenen'.
[J Nutr. 2005 Apr;135(4):778-84.]
|
|
|
