Ergogenics   [Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance." (Wilmore and Costill)   Nieuwsbrief over doping, supplementen, voeding en training
Huidige editie       Dossiers       Over ons       Zoeken

Training Co-enzym Q10 beschermt spieren van vechtsporters tijdens trainingskamp (8-5-2008) Sporten verhoogt de aanmaak van ontgiftende enzymen (6-3-2008) Vrouwen trainen zwaarder met een personal trainer (4-3-2008) Langer leven door krachttraining (3-3-2008) Cholesterol helpt krachttrainende ouderen aan meer spiermassa (17-2-2008) Niet langer dan drie kwartier hardlopen houdt het lichaam anabool (16-2-2008) Oude topsporters zijn gezonder (13-2-2008) Vet verliezen, spieren vasthouden: niet op dieet, wel aan de cardio (12-2-2008) Lichaamsbeweging vertraagt moleculaire veroudering met tien jaar (1-2-2008) Slow trainen met lichte gewichten verhoogt spiegel van vrij testosteron (20-1-2008) Getrainde sporters verliezen meer vet met intervaltraining (1-1-2008) Intensieve en matige lichamelijke activiteit verlagen samen je sterftekans (30-12-2007) Twee weken intervaltraining: vetverbranding +36 procent (28-12-2007) Lichamelijke activiteit voorkomt dementie (27-12-2007) Krachtsport vertraagt veroudering DNA spiercellen (21-12-2007) GABA verhoogt afgifte GH na training (20-12-2007) Sporters die vroeg in de avond trainen herstellen sneller (6-12-2007) Zit niet te lang achter elkaar stil, en verbrand meer vet (1-12-2007) Sportmassage helpt niet (2-11-2007) Waarom zwemmers en wielrenners ook een beetje aan krachttraining moeten doen (20-10-2007) Sporten tijdens zwangerschap verdrievoudigt kans miskraam (27-9-2007) Arthur Jones hielp de fitness-industrie uit het Stenen Tijdperk (30-8-2007) Zestigplus? Maak eerst een scan voor je gaat krachttrainen (30-8-2007) Arthur Jones is overleden (28-8-2007) Lichaamsbeweging laat hersencellen groeien (2-7-2007) Trainen na een maaltijd maakt afvallen makkelijker (6-6-2007) Pijnlijk en snel spieren opbouwen met reps van twintig seconden (2-5-2007) Arthur Jones - HIT-man in hart en nieren (8-2-2005) Bodybuilder traint tegen dystrofie (14-1-2005) Influence of breathing technique on arterial blood pressure during heavy weight lifting (7-1-2005) Beginnelingen in de gym trainen te licht (9-11-2004) Beetje verzuring maakt je sterker (26-8-2004) Je groeit harder als je traint met een T-shirt extra (3-6-2004) Krachtsporters die 's avonds trainen groeien sneller (15-4-2004) Intervaltraining ontziet testosteron (16-3-2004) Duursport beschadigt hormonale axis (28-1-2004) Door krachttraining kan aorta scheuren, zegt cardioloog (18-12-2003) Van negatief trainen word je het snelst groot (18-11-2003) Zuurstofschuld veroorzaakt groeihormoonpiek na lange sets (7-11-2003) Chronisch vermoeide duursporters hebben hun spiercellen verbruikt (18-10-2003) Suikers na de training voor kracht- en duursporters (25-9-2003) Strekken van spieren geeft groeiprikkel (12-9-2003) Met zes sets bouw je meer kracht op dan met eentje (3-9-2003) Krachttraining laat duursporters sneller lopen (30-7-2003) Duurtraining maakt krachtsporters traag (22-7-2003) GH-piek is iets hoger na concentrische training (21-7-2003) Electrisch geprikkelde spieren vervangen gewichten (9-7-2003) Onderzoekers: Pre exhaustion werkt niet (3-7-2003) Ook door duurtraining maken spieren nieuwe cellen aan (25-6-2003) Aanmaak groeihormoon stijgt met het aantal reps (18-6-2003) Bodybuilders maken een tikkende tijdbom van hun schouders (15-6-2003) Superslow (5-5-2003) Powerlifter perst zich vlekjes (3-5-2003) Megasuppletie koolhydraten na training maakt massiever en droger (14-12-2002) Koolhydraten tijdens training verlagen cortisol (29-3-2002) Verzuring helpt GH-afgifte na training op gang (23-3-2002) Pijnstillers maken training minder effectief (21-11-2001) Strekken helpt niet tegen blessures (16-9-2000) Duurtraining houdt oude en jonge spieren sterk (11-6-2000)

Nieuws Contact Over ons Dossiers Zoeken