|
Cardio- & duurtraining
Trainen na eiwitshake verbrandt net zoveel vet als trainen op nuchtere maag (26-2-2024
Wil je 12 jaar langer leven? Ga hardlopen (of joggen) (6-11-2013)
Waarom wandelen een beter antidepressivum is dan sprinten (2-8-2022)
Gezichtsmasker heeft geen effect op sportprestaties (22-11-2020)
Deze vorm van krachttraining is net zo goed voor hart en bloedvaten als hardlopen (19-3-2020)
Welke hardlopers zijn doodlopers? (16-2-2020)
Cardio op nuchtere maag net zo aangenaam als na een ontbijt (30-11-2019)
Depressie verdwijnt sneller door uurtje krachttraining of cardio per week (15-11-2019)
Metastudie vergelijkt effect intervaltraining met dat van klassieke duurtraining (14-10-2019)
Verbetering slaap maakt cardio- en krachttraining effectiever (22-7-2019)
Bloeddrukverlaging door beweging vergelijkbaar met verlaging door medicatie (28-12-2018)
Biologische klok tikt trager door duurtraining en intervaltraining (3-12-2018)
Allergisch voor de huisstofmijt? Hardlopen helpt (22-9-2018)
Al te comfortabele hardloopschoen vergroot kans op blessures (30-6-2018)
Dit is de hormonale impact van een triathlon (31-3-2018)
Fitheid op middelbare leeftijd reduceert kans op dementie met negentig procent (17-3-2018)
Dit trainingsschema draait de veroudering van het hart terug (22-1-2018)
Vet verliezen gaat net zo goed met circuittraining met lichte gewichten als met klassieke cardiotraining (22-11-2017)
Voor je gezondheid is krachttrainen net zo belangrijk als lopen, fietsen of zwemmen (4-11-2017)
Een hoog-intensieve training die toch niet onaangenaam is 07.10.2017
Word je een betere hardloper als je grotere of kleinere stappen gaat maken? (7-8-2017)
Voor vrouwen die hardlopen of wielrennen is deze vorm van krachttraining nutteloos (6-6-2017)
Geen zin in seks? Doet u misschien aan duursport? (7-5-2017)
Bewegen in nuchtere toestand traint je vetweefsel om zichzelf af te breken (11-4-2017)
Luiwammes die gaat bewegen krijgt jongere huid (8-2-2017)
Cardio en krachttraining niet op dezelfde dag voor optimaal trainingsresultaat (7-10-2016)
Combinatie krachttraining en cardio: workout aan het einde van de dag resulteert in meer uithoudingsvermogen en spiergroei (2-10-2016)
Koolhydraatloos na je workouts? Minder spierherstel en spiergroei... (2-9-2016)
Trainen bij warm weer? Een plantenspuit verbetert je prestaties (22-7-2016)
Met krachttraining kunnen hardlopers zichzelf beschermen tegen blessures (17-7-2016)
Heet bad na training bereidt sporters voor op fysieke inspanning bij hoge temperatuur (14-6-2016)
Waarom intensieve cardiotraining meestal niet werkt (26-4-2016)
Circuittraining met body weight exercises is zwaarder dan hardlopen (17-4-2016)
Uithoudingsvermogen beschermt tegen hoofdpijn (1-9-2015)
Gespannen? Behoefte aan meer energie? Even trainen is effectiever dan rust (26-5-2015)
Deze vijf strek-oefeningen vergroten het uithoudingsvermogen van hardlopers op de middellange afstand (18-5-2015)
De beste vorm van intervaltraining (9-3-2015)
High-intensity-cardio vraagt teveel van dikkerds (18-2-2015)
Cardiotraining is aangenamer als je zelf bepaalt hoe hard je traint (16-2-2015)
Fit na de menopauze? Kan prima zonder hormoonbehandeling (28-12-2014)
Leg-pressen voordat je gaat fietsen: zes procent sneller op de 20 km (20-10-2014)
Dikke tieners meest gebaat bij combinatie krachttraining en cardio (28-9-2014)
Vijf tot tien minuten hardlopen per dag verlengt je leven (31-7-2014)
Lichaamsbeweging houdt diabeten langer in leven (10-6-2014)
Resisted sprints maken sporters sneller en wendbaarder (22-5-2014)
Hardlopen beschermt borstkankerpatiënt beter dan wandelen (18-5-2014)
Duursporter die in zichzelf praat presteert beter (12-5-2014)
Wandelen en hardlopen kunnen kans hersenkanker halveren (10-5-2014)
Een uur cardio per dag werkt net zo goed als een half uur (26-1-2014)
Razendnel afslanken zonder spierverlies door combinatie van deeltijdvasten en cardio (17-1-2014)
Duurtraining ondergraaft effect krachttraining op spiermassa en kracht (30-12-2013)
Combinatie cardiotraining en krachttraining beste trainingsvorm bij overgewicht (29-12-2013)
Lichamelijke inspanning tast darmwerking aan (8-10-2013)
Wielrenners Tour de France leven zes jaar langer (9-9-2013)
Hardlopen verlaagt de kans op osteoartritis - maar misschien niet bij jou (2-8-2013)
Rennen voor je leven - Een cardioloog geeft praktische tips (18-7-2013)
Hardlopen met mate verlengt levensduur (14-7-2013)
Van twee gecombineerde cardio- en krachttrainingen per week word je slanker dan van drie (5-6-2013)
Meer bewegen verbetert levenskwaliteit op alle fronten (31-5-2013)
Je rent harder op de treadmill als je kijkt naar videoclips (16-5-2013)
Houd je hoofd koel, vergroot je uithoudingsvermogen (12-5-2013)
Muziek verbetert sportprestaties (7-5-2013)
Ook lopers op de 3 en 5 km worden sneller door krachttraining (19-4-2013)
Behandeling met rood licht maakt topsporters fitter 17.03.2013
Extra hoge groeihormoonpiek door nog slimmere intervaltraining (21-2-2013)
Ook hardlopers hebben meer aan diepe squats (15-2-2013)
Intervaltraining maakt topsporters fitter zonder overtraining (12-2-2013)
Intervaltraining laat dikkerds afvallen (21-1-2013)
In een groene omgeving is inspanning minder vermoeiend (29-12-2012)
Herstel sneller: eerst krachttrainen, dan pas cardio (19-12-2012)
Menstruele cyclus bepaalt hoe vermoeiend training is (18-12-2012)
In wandelaars groeit prostaatkanker half zo snel (12-12-2012)
Laag volume gecombineerde kracht- en cardiotraining effectief in zestigplussers (25-11-2012)
Beter dan niks: bewegen met een intensiteit waarbij je jezelf prettig voelt (12-11-2012)
Anticonceptiepil niet van invloed op conditie atletes (1-11-2012)
Afvallen gaat sneller met combinatietraining (23-10-2012)
Ochtendmens presteert 's middags beter door fel licht (4-8-2012)
Beetje krachttraining maakt spieren duursporters efficiënter (5-6-2012)
Aanmoediging maakt sterker en fitter (28-5-2012)
Weighted Vest: alleen als je traint (24-4-2012)
Weinig tijd, toch fit: intervaltraining (30-3-2012)
Wandelen vertraagt celveroudering, wielrennen niet (5-3-2012)
Fitheid beschermt tegen cellulaire roest (2-1-2012)
Word fitter, verouder langzamer (31-12-2011)
>>> Oudere stukjes
|
|