|
|
|
||
|
|
||
|
1 6 - 1 0 - 2 0 0 3 3-Guanidinopropionic acid speelt dubieuze rol in wondercreatine
Supplementenmakers lanceren nieuwe 'verbeterde' creatineproducten die zijn 'verrijkt' met de creatinemetaboliet - en het experimentele diabetesmedicijn - 3-GPA of 3-guanidinopropionzuur. Met die cocktails van 3-GPA en creatine is iets raars aan de hand. Ze kunnen helemaal niet werken.
Volgens fabrikanten imiteert 3-GPA de werking van insuline en suikers, en verhoogt 3-GPA zo het transport van voedingsstoffen de cel in. Dat is niet uit de lucht gegrepen. 3-GPA verbetert de opname van suikers zonder dat daarvoor insuline nodig is.(1) Het effect lijkt een beetje op dat van middelen als phenformin met metformin, en werkt op punten zelfs beter. Metformin lost goed op in vetten, zoekt in de cel de mitochondria op en verstoort zo de energievoorziening van de cel, waardoor er verzuring kan ontstaan. 3-GPA lost op in water en heeft dat nadeel niet.
Bijwerkingen van 3-GPA Toch richten onderzoekers zich tegenwoordig op varianten van 3GPA, en niet op 3GPA zelf. De reden daarvoor is dat 3-GPA zich graag laat transporteren door dezelfde eiwitten als creatine - en daardoor verdringt 3-GPA de creatine uit de cel. Daar komt nog bij dat 3-GPA zich ophoopt - bijvoorbeeld in de cellen van de hartspier. Dat heeft misschien negatieve effecten. Vandaar dat onderzoekers nu kijken naar varianten van 3-GPA die niets met de creatinestofwisseling doen.(2) (3)
Terug naar die glucosestimulerende werking van 3-GPA. Ratten die 3-GPA krijgen maken meer van het glucosetransportmolecuul GLUT-4 aan, ontdekten Amerikaanse bewegingswetenschappers in de late jaren negentig. Toen de onderzoekers daarbij de spieren van de ratten door elektrische prikkels lieten samentrekken, steeg de aanmaak van GLUT4 nog verder. Daarbij verbruikte de spier zijn creatine. De conclusie van de Amerikanen: juist doordat 3-GPA creatine uit de cel jaagt en de concentratie van het energiemolecuul ATP en andere fosfaten verlaagt, wordt de cel gevoeliger voor insuline en suikers.(4)
De verminderde energievoorziening leidt bij de cellen van de hartspier tot vergroting. En bij bruine vetcellen ook, blijkt uit dierproeven.(5) Bij spiercellen neemt bovendien de aanmaak van langzame spiervezels toe, en die van snelle spiervezels af.(6)
Conclusie Als je alles bij elkaar optelt vraag je je af waarom fabrikanten in hemelsnaam 3-GPA in creatine stoppen. In theorie werkt de stof niet, en de praktijk is nooit onderzocht. Misschien is de stof zelfs gevaarlijk.
1. Bijvoorbeeld:
Meglasson MD, Wilson JM, Yu JH, Robinson DD, Wyse BM, de Souza CJ.
Antihyperglycemic action of guanidinoalkanoic acids: 3-guanidinopropionic acid ameliorates hyperglycemia in diabetic KKAy and C57BL6Job/ob mice and increases glucose disappearance in rhesus monkeys.
J Pharmacol Exp Ther. 1993 Sep;266(3):1454-62.
[PubMed]
|
|
|
[Definitie:] "An ergogenic aid is any substance or phenomenon that enhances performance."
(Wilmore and Costill) 
